Marianna

Ma ei tõesta midagi. Minu jaoks lihtsalt see ütlus, et külma kliimaga maades inimene peaks kindlasti teisiti toituma kui lõunamaainimesed, on müüt. ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Ehk siis see ülaltoodud näites puuviljatoiduline mees Dallasest toituks nii ka mujal riigis (nt. Eestis) elades. Kliima tema toiduvalikut ei mõjutaks. Muideks, ka Eestis on terve puuviljatoitujate kogukond. Külmast kliimast hoolimata.

Dallas asub 32* N põhjalaiusel :http://en.wikipedia.org/wiki/Dallas

Eesti asub 60* N põhjalaiusel

Võrdluseks Malaga asub 36*N põhjalaiusel.

Põhjamaine kliima, oktoobri lõpus lumi maas, ei sobi küll ainult puuvilja söömiseks.

oktoober 25, 2012 at 12:38 e.l. in reply to: Weight Loss ineffective at Preventing Heart Attacks, Strokes #327912

Marianna

Member

Mind paneb alati selliste uuringute puhul kahtlustama inimeste ausus, kas tõesti suudavad nad süüa nii vähe ja ainult seda, mis ette kirjtuatud?! Ma ei usu. Raudselt sõid juurde veel mittelubatud kaupa ja mitte vähe. Vanadest harjumustest on raske lahti saada, see ongi ju põhjus miks nad üldse nii suureks ja haigeks muutusid.

oktoober 24, 2012 at 8:25 p.l. in reply to: Spordijookidel ei pruugi olla reklaamitud mõju #327906

Marianna

Member

Minu spordijook: 10 suurt värsket medjool datlit ja pool liitrit külma vett blenderdada ja super!

oktoober 24, 2012 at 8:14 p.l. in reply to: Valgud ja rohusööjad ja loomasööt #327902

Marianna

Member

Siit saab lugeda B12 kohta: http://paikesetoit.blogspot.com/2012/01/vitamiin-b12-kordamine-on-tarkuse-ema.html

oktoober 19, 2012 at 10:32 p.l. in reply to: Milliseid jalatseid kannate? #321154

Marianna

Member

Endal mingid nike jooksutossud, väga hästi ajavad asja ära, nii jooksurajal kui ka kükke tehes.

Ma ei soovita jooksutossudes kükke teha ega üldse jalajõutrenni nendega teha. Nad on ebastabiilsed ja kõrgema pehme kannaga. Paljudel juhtudel on ka valele jalatüübile mõeldud jooksutoss ostetud. Jalavigastused (eriti põlved) on kerged tulema.

Mul endal on Reebok

Olympic lifting trainers:

http://www.roguefitness.com/reebok-crossfit-oly-women-s-white-charge-green-aubergine.php

Kasutan trennis ka Vibram Fivefingers jalatseid: http://barefoot-shoes.findthebest.com/sites/default/files/1051/media/images/Vibram_FiveFingers_Bikila_LS_Barefoot_Shoe.png

Jooksmiseks on Nike Free jalatsid: http://www.nikefree40v2.com/images/Nike%20Free%203.0%20V3/nike-free-30-v3-womens-grey-black-white-271955.jpg

oktoober 19, 2012 at 1:03 e.l. in reply to: Raskuste muutmine #327323

Marianna

Member

NSCA soovitab raskusi tõsta 2 korda 2 valemi järgi. Et siis kui 2 järjestikku trennikorral suudad viimase seeria ajal teha 2 ekstra kordust, siis on aeg raskust tõsta.

Nt. kui oled kavatsenud trennis teha rinnalt surumist 3 seeriat 10 kordust kaaluga 50 kg. Siis proovi viimase seeria ajal 10 korduse asemel 12 teha. Kui 6nnestub, siis proovi järgmise trenni ajal samamoodi viimase seeria ajal 2 ekstra kordust teha. Kui jälle õnnestub, siis järgmisel trennikorral ongi aeg raskust tõsta.

oktoober 17, 2012 at 1:09 e.l. in reply to: Crossfit #327167

Marianna

Member

Mul on parasjagu käsil Crossfiti kursuste läbimine. Detsembris saan diplomi kätte. Olen isegi mõelnud Crossfiti stuudio avamise Tallinnas. Aga pean enne küsimustiku moodustama ja uurima, et kas oleks turgu piisavalt. Ise teen Crossfiti trenni ka ja mulle väga meeldib.

Muidu olen praegu personaaltreener USA–s ja oman personaaltreeningstuudiot siin.