Marianna

Jah, mul on see raamat olemas. Väga huvitav on, soovitan lugeda. Jah, raamat on kirjutatud yhe doktori poolt, aga kas mitte kõik raamatud pole kirjutatud ühe inimese poolt? Projekti endasse aga oli haaratud palju kohalikke arste.

Fakt on see, et need elanikud olid ja on sadu kordi tugevama tervisega kui nt. eestlased. Ja toitumine on peamine põhjus. Geenidel on siin vaid umbes 10% roll. Nt. on uuritud Okinawa rahvast, kes elavad väga kōrge elueani, aga niipea kui mõni neist kolib Euroopasse või Ameerikasse ja kohaliku toidulaua omastab, siis nende eluiga on viiendiku võrra väiksem kui Okinawa elanikel, missest, et tugevate geenidega alustatud elu.

Huvitav on, et enamus inimesi yldse ei seosta toitumise ja tervise tugevuse suhet. Jah, see kas teed sporti, kas suitsetad, stress jne. ka mõjutavad, aga see, mida suhu pannakse, sellel on kõige otsesem seos tervisega. Kõik, mis sisse syyakse, mõjutab tervist. Ei ole meil kurgust pärakuni raudtoru, millest kõik lihtsalt läbi läheb.

Kui sa paned autosse bensiini asemel cocat, mis siis juhtub? Missest, et teised faktorid ka autot lagundavad nagu ilmaolud ja teede konditsioon.

Ka nende China Study uurimisaluste elu ei ole ideaalne, paljud suitsetavad, ei tee trenni, on stress jne. nagu kylainimesed ikka, aga miks pole siis nt. Eesti kylainimesed nii tugeva tervisega? Toitumine on peamine erinevus.

Fermenteeritud hapendatud piimatooted on tõesti kergemini seeditavad inimese poolt- hapukoor, keefir, jogurt, kohupiim, hapupiim jne. aga see on ka ainus boonus lihtsalt piima ja juustu ees.

Teine suur probleem on ka piima ja sellest toodetud toodete pastöriseerimine. Selle kahjulikkusest on väga palju kirjutatud.

See on hormoonidest- neid on liiga palju meile sobimatus vahekorras lehmapiimas.

Nt. seapiim on inimese piimale kõige ligilähedasem sisalduse poolest. Ka kitsepiim on tegelikult palju sobivam inimesele kui lehmapiim. Aga noh, inimesepiim ikka kõige sobilikum. Huvitav, kui paljud siinsetest piimajoojatest jooksid imetava naise piima kui seda poodides vabalt myydaks? Või seapiima? Kui ei jooks, siis miks mitte?

See buduaari artikkel on tegelikult tõlgitud Andreas Moritz jutust. Andreas Moritz on maailmas väga tuntud teadlane ja ravitseja.

Tema teab mida räägib

Ma olen toitumist palju õppinud viimase 5 aasta jooksul. Kyll aga inglise keeles. Seega eestikeelseid materjale mul väga viidata pole.

http://www.notmilk.com on näiteks väga hea sait, kus palju infot. ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Küll need teised imetajad tarbiks ka, kui ainult saaks

november 8, 2012 at 11:28 p.l. in reply to: Piim on kole, milk is evil, mkay? #329416

Marianna

Member

Jah, inimesele on kõige sobivam siiski inimpiim. Lehma- ja muude elukate piim ongi nende poegadele sobivaim koostisosade poolest. Ehk siis kui täiskasvanud inimene ei ole suutnud veel rinnast võõrutada end (lehmapiim on ka ju lehma “rinnast” ehk udarast eksole), siis parim variant olekski rinnapiimapangast (kuhu imetavad naised oma piima viivad) omale tarbimiseks piima hankida. Dr. Loren Cordain, paleo dieedi üks mõjukamaid uurijaid, peab piimatooteid üheks peapõhjuseks sellistele haigustele nagu vähk, insuliini resistentsus ja akne.

Lisaks sellele on inimesed ainukesed imetajad, kes tarbivad piimatooteid peale rinnapiimast võõrutamist. Aga see pole veel kõik (nagu reklaamis öeldakse) – me oleme ka ainukesed imetajad, kes tarbivad teiste imetajate piima.

Kokkuvõtvalt – peale seda, kui meid on rinnapiimast võõrutatud, ei ole meil piima vaja, liiatigi veel mõne teise imetaja oma.

november 1, 2012 at 5:14 p.l. in reply to: Selline toitumiskava? #328588

Marianna

Member

Ma soovitan oma tervislik toit kaasa võtta kooli ja süüa siis kui on suur lõunasöögivaheaeg.

november 1, 2012 at 12:37 p.l. in reply to: Selline toitumiskava? #328559

Marianna

Member

Palun viidet teaduslikule uuringule, mis näitab niivõrd lühikese paastumise mõju ainevahetusele. ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

vaata, tema eluviis on üsna eriline, vaevalt, et letakse grupp inimesi, kes samamoodi toituvad ja elavad, et uuringut teha.

Loogiliselt mõeldes vaatasin ta toitumiskava. Viimane söök on kell 10 õhtul, peale seda nõud pesta ja duši all käia, no pool tundi läheb veel enne kui magama saab. Ta magab liiga vähe aktiivse inimese jaoks, enamasti 7-7.5h arvatavasti ja magama läheb ta justsöönuna. Seega see vähenegi uni on tegelikult mittetäisväärtuslik ja häiritud seedimise tõttu. Ja hommikul kell 6 jälle sööb. Ainevahetus ei saa korralikult öösel puhata. Sellepärast ta suudabki vabalt 10 tundi päeval söömata olla nälga tundmata, et ainevahetus ei ole kiiresti toimiv. Või siiski on ta näljas ja näljutab end?

Intermittent fasting kohta on tehtud palju positiivseid uuringuid, aga alati on sel puhul fasting periood olnud vähemalt 12 tundi (ideaalis rohkemgi) ja selle aja sees oleks korralik uni. Ehk siis teemaalgataja näite puhul oleks korralik intermittent fasting kui ta sööb oma viimase toidu kell 10 (kuigi võiks varem, aga kui ei saa, siis ei saa), siis magab, hommikul magab natuke kauem, sest pole vaja kohe kell 6 jälle süüa, siis fasting jätkub kella 12-ni. Ehk siis ongi 14 tundi söömata, aga enamus sellest ajast oli öö ja magamine.

oktoober 31, 2012 at 11:05 p.l. in reply to: Selline toitumiskava? #328512

Marianna

Member

Kui sa 10 tundi söömata oled (kella 6st hommikul kuni 4ni päeval), siis ainevahetusele see küll head ei tee.

oktoober 29, 2012 at 11:45 p.l. in reply to: Naised võivad treeningu ajal orgasmi saada. #256177

Marianna

Member

Minu sõbranna vanaema olevat nooruses saanud joostes orgasmi. Lugu oli selline, et ta oli kellegi juures külas kas siis mingit tolleaegset algelist erootikalugu lugenud või pilte vaadanud, enam ei mäleta ma kumb oli, aga siis erutunud olekus koju hakanud jooksma vihma käes ja siis jooksu ajal saigi orgasmi.

oktoober 27, 2012 at 2:53 p.l. in reply to: Valgud ja rohusööjad ja loomasööt #328196

Marianna

Member

Eksole, sina räägid teooriate ja oletuste põhjal, mina aga räägin reaalsete kogemuste põhjal ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>