marguzz22
Forum Replies Created
-
Postitused
-
mix nii mõtetu teema siin koguaeg esimene on ja nii pop?
mul pole veel koolisõppimise vastu huvi olnd-aja raiskamine! koolipoiste foorumisse ei taha minna? rääkige kulturismist parem!
See räägib inimese kohta nii mõndagi, vanade kreeklaste arust oli tähtis, et keha ja hinge vahel oleks tasakaal, kui oled ilusa kehaga, peab ka seal ülal korrusel midagi olema.Tunnen sulle sügavalt kaasa, et su maailm nii väike on, piirledes ainult jõusaaliga ja, et leiad et õppimine on mõttetu ,loodan,et oma lapsele sellist mentaliteeti ei õpeta, samas on meil vaja ju ka bussijuhte ja muidu mehi.
Ise TÜ juura 1 aasta
sama küsimus,sain ka kava,kus on ainult 1 kord nädalas biitseps ,kuidas saaks olla rohkem ja kas peaks`?Jõusaalis käinud 5kuud
Milles probleem ma ei saa aru,demokraatlikus riigis peaks inimene ise oma otsused tegema,me kõik teame alkohooliga kaasnevaid ohte ja riske,kui ma tahan juua,siis ikka joon.Mida riik teha saab?Midagi,rääkida ohtudes,ja kui inimene tahab juua siis joob ikka.Muide Taanis ja Inglismaal on õlle alampiir üldse 16,nii,et ma ei saa aru mida te siin kirete.Kusjuures soomlased,inglased,sakslased joovad ka ikka jube palju.Eesti mehe väikest iga ei tule otsida mitte joomisest,vaid me tervishoiu süsteemist,kus arstid ei suuda haigusi avastada,ja kui suudavad on juba hilja,Nt südamehaigused jne.Samas eriarsti juurde on aeg 3kuud,comon ma suren selle ajaga juba ära.!Kui oled karsklane ole,tore on , aga sa ei pea seda lehes kirjutama!
Ja ,mis juhtub kui aktsiisi tõsta,allilm saab üha rohkem raha oma samakaga,mis Venemaalt sisse tuuakse või ise kuskil villitakse,ja mis siis juhtub?Tekkivad surmad,metanoolitragöödiad jne
Võibolla Eesti mehed siis ei kasuta , ma olen kindel 100 % ,et mingil hetkel nad on seda teinud – kuid Jay jne.No olge normaalsed , sa tahad öelda , et Mr.Olympiad on niisama ,ennast tavatoidu ja raske tööga sinna upitanud – olge normaalsed.Ma mäletan üks kulturist rääkis,et 50% tipptasemel tegijatest on mingil hetkel steroidi laksanud .
no paljud ained nEED ,mida tippkulturistid kasutavad ei jää nii kauaks üldse vereringesse püsima – õige oleks teha nagu kettaheites ,igal suvalisel ajal võib sulle helistada ja kutsuda proovi andma , kui ei tule on 1 hoiatus ,siis 2 ja lõpuks väljaheitmine!
nojah ühe kavaga treenitakse lihas ikkagi 2x nädalas läbi,teisega ainult 1 ma arvan ,et see 2x on parem variant ,kuna ma pole veel nii edasijõudnud,et 1x nädalas suudaksin lihase nii ära väsitada…
noo ma arvan,et iga mees käib natuke ikka naiste pärast ja ,kes vastupidist väidab , see valetab.Sama on ka naistega,kes tahaks olla paks ja kole .
Jah tööstusliku kanepi seemned on lubatud (papagoi toidu sees need olemas)aga ,mis sa nende seemnetega teed?päris halva maitsega võib neid peoga sisse olla ajada
Tõesti loll jutt.Minu vanaisa pani praktiliselt iga päev tina õlut ja viina ka ikka ja elas 70 aastaseks,teine vanaisa oma 3 õlle päevas ja 68 ,Isa paneb 4 õlle päevas ja on juba 60 ja terve kui purikas.Olge nüüd normaalsed paar õlle päevas ja üle 50 ei ela?Ma soovitan sul minna kuhugi maa poe juurde,küsida kui vana keegi on ja kui palju joob , olen kindel ,et saan vapustuse ja su teooria on ümber lükatud.
Ma arvan ,et ka kui pool liitrit viina juua nv ära siis ka midagi ei juhtu.Ise saigi uusaastal vast pudel viina ära joodud või vähem ,sest see läks ikka 2peale ei lugenud neid pitse!
ma sellepärast küsin rasvaprotsent on kehas hakkanud tõusma kõht hakkab ette tekkima kuigi tegin kava juhendi järgi “kuidas kasvatada kvaliteetset lihast vol 1 ja vol 2”
Sellise pikkuse ja kaalu juures kõhule ladestunud rasva võid panna ainult nö kehatüübi arvele, see on su viimane nö varu
Tere , artiklites on kirjas ,et pärast trenni tuleb süüa tugev toidukord , aga kui mu trenn lõppeb ca. kell 9 , kas ma siis pean ka sööma?Magades keha ju ei vaja energiat ja ma kardan,et see ladestatakse rasvaks…Minu toitumiskava on hetkel selline :
HOMMIK
2 võisaia lihaga
70 grammi müslit
250grammi kohupiima
KOOLIS
12.00 panen alla ca.30grammi valku
Siis tuleb koolilõuna , kus on tavaliselt riis,kartul jne. + võibolla liha või viiner (67% juhtudest liha puudub)
KODUS
Jõuan koju kell 4, siis söön tugeva toidu tavaliselt riis või kartul + kanaliha(vahest ka loomaliha)
TRENN
PEale trenni joon oma valgujoogi ca. 50g valku ja õhtul kella 22.00 ajal panen alla 250grammi kohupiima
…
ON SEE OK? Kaalun 68 , olen 184 pikk , rasvaprotsent VÕIKS olla väiksem ,väike rasv on ladestunud kõhule.
Valku söön 1,8 grammi kilo kohta , sedasi soovitas TTÜ´s mulle professor Ehk siis selle peaksin saama hommiku 250g kohupiima , lõunal 25g sheik , linnuliha (kana) ja õhtul 250g kohupiima?
Ära tarbi.KAS kreatiinist on alkohooliga koos kasu?Sest ikka iga NV saab joodud ja ikka 0,5 l viina läheb….Ja kui nädal teen korralikult trenni , siis see NV ei peaks ju eriti tulemust mõjutama?
Viewing 14 posts - 1 through 14 (of 14 total)
