MargoL

Päris algajaks enam ei pea ennast, umbes 1,5 aastat jõusaalis käinud. Kõik harjutused on edenenud ja ükski juurde pandud rakus ple muret valmistanud. Ainuke asi on et rinnalt surumine on sama raskustega mis algajana alustaud, ehk siis 2 * 10kg ketast ainult kangil ja rohkemat eip suuda

märts 20, 2007 at 7:22 p.l. in reply to: Lihased valsad #110150

MargoL

Member

Trenni teen selle kolmeks jaotatud kava järgi, teise siis. Peale trenni üritan ikka vähemalt 30min aeroobset teha viimaselajal, näiteks sõuda vms. Selle tajun ära, et see on nn. hea valu ja annab ikka tunda et on trenni tehtud.

veebruar 26, 2007 at 8:47 p.l. in reply to: Vorm #107851

MargoL

Member

Kas aeroobseks saab ka seda nimetada kui ma teen trenni E.K.R, iga kord enne trenni teen 10-15 min ergomeetril, siis venitan ja peale trenni samamoodi?

Archangel- Töö on väga kiire ja pingeline, seotud projektide juhtimisega. Vahest on nii kiire et pole lihtsalt enne aega süüagi kui trennist koju jõudes.

veebruar 25, 2007 at 6:46 p.l. in reply to: Vorm #107735

MargoL

Member

No eks see põhiline mure ongi, et töötõttu pole iga 2-3 tunni tagant midagi süüa ja siis sööngi 2-3 korda päevas ja suured kogused korraga. Ja kindlasti on minu trenni eesmärk ka lihase kasvatamine. Samas ei sea ma enda eesmärgiks mingit tippvormi, tahan teha niipalju et ma ise oma kehaga rahul olen.