marena

Usun, et ükski inimene, kes teeb ise tõsiselt trenni ja vähegi teab, kuidas inimkeha toimib, ei kujuta ette, et üks ülekaaluline isik peaks kuidagi “omaette” imekombel ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> saledaks saama ja alles siis kõlbaks tal trenni tulla. Seega puudub ka põhjus ülekaalulist sportijat halvustavalt silmitseda, eriti kuivõrd sa selle ülekaalu osas oled otsustanud midagi ette võtta (tulnud trenni tegema).

Võimalusel vali trenn, millest saad lisaks füüsilisele koormusele ka emotsionaalses mõttes särtsu juurde. Siis on motivatsioon kõrgem (iga kord trennis käies saad kinnitust, et liikuda on mõnus). Ise kunagi vesiaeroobikas käies leidsin alati vajadusel põhjenduse, miks mitte minna (ilm külm, raske tööpäev, rätik kodus, üksi ei taha, kahekesi ei viitsi jne), sest see liikumisvorm ei pakkunud mulle nii suurt rõõmu, kui praegune korrapärane jõusaal kombineerituna erinevate rühmatreeningutega.

Nii et – hakka trenni tegema iseenda rõõmuks ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . Ja jäägi trennis käima ja saavuta oma eesmärgid – ikka iseenda rõõmuks. Enda kahjuks ja kellegi teise kahjurõõmuks ei tasu ju ometi trenni tegemata jätta.

Mina soovin sulle igal juhul edu ja jaksu ja eesmärkidele jõudmist!