Skip to main content

Marek Kalmus

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 121 through 135 (of 714 total)
1 2 3 … 8 9 10 … 46 47 48
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 18, 2006 at 8:38 e.l. in reply to: Alkohol #71596
    Marek Kalmus
    Member

    Kunagi, endistel aegadel oli kulturism ala, kus enamus võistlejaid olid laval päris johmased. Nimelt ei läinud ükski mees lavale ilma, et tal oleks 100 gr. konjakit hinge all. Üldlevinud oli arvamus, et ainult sellisel moel on võimaik oma lihased korralikult täis pumbata. Loomulikult, laienevad pindmised veresooned ja julgus – mis muidu võib kuhugi kadunud olla – seda jääb ülegi.

    Kas see oli see aeg kui sa ise võistlesid? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ega sa vist jah muidu lavale poleks julgenud minna ka… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 17, 2006 at 1:46 p.l. in reply to: Alkohol #71488
    Marek Kalmus
    Member

    Halvasti mõjub, väga halvasti. Lihased hakkavad pikkamööda närbuma. Pealegi, mida varem joomisega alustad, seda suurem risk joodikuks saada.

    Lahendus- tuleb loobuda joomisest ja hakkata taimetoitlaseks.

    Taimetoitlasena närbuvad ta lihased veelgi kiiremini, kui selle mõne õlle tarvitamine.

    To algaja17: Kui sa tõesti võtad mõne õlle vahest, mitte end laua alla ei joo, nii et hommikul pohmell, siis OK, sest ma olen aru saan et isegi Marek Kalmusele on õlle meelt mööda ja naq näed, ei ole talle see halvasti mõjund.

    ABS õige elan ja kasvan siiani, vaatamata sellele, et iga õhtu ühe õlle võtan.

    Endine lemmik oli” Frederik tosin”, see aga võeti kahjuks tootmisest maha, siis pidin leppima “Jääkaru 10-ga”, nüüd lihtsalt maitsevahelduseks lasen iga õhtu ühe “Saaremaa x-i”

    Lahjad õlled on naistele ja lipsumeestele, et nad peale selle tarbimist väga rumalusi ei hakaks tegema <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 16, 2006 at 7:29 e.l. in reply to: Kõige seksikam mees Eestis??? #71194
    Marek Kalmus
    Member

    Minu arust näeb Vend Vähk väga hea välja. Ei mingit üle pingutamist. http://gallery.amazon.ee/albums/EKV_2005_t…tagused/aao.jpg

    Eks vend v on ilus mees küll jah, kui te veel tema süüvärki kuuleksite naeraksite ennast lolliks. Lahe mees. Aga nagu meil kõigil, nii ka temal kindlasti puudusi mille kallal võiks norida. Kas ta ka seksikas on ei oska kaasa rääkida, las selles osas võtavad siin naised ikka sõna. Millegipärast on nad kuss kõik. Võiksite ju ikka öelda, et kas musklis mehed on teie meelest, armsad naised, seksikad või ei ole seda mitte?

    Äkki mõnele meeldivad isegi sellised lihastes monstrumid. Nagu Colemad ja teised….

    Tehke häält kallis õrnem sugu.

    veebruar 15, 2006 at 12:53 p.l. in reply to: Õlakava #71050
    Marek Kalmus
    Member

    Kangi surumine kukla tagant – harjutus mõjutab deltalihaseid, peamiselt keskmist osa, samuti trapetslihase ülaosa, õlavarre kolmpealihast ja eesmist saaglihast! Veel mõjutab see romblihast, harjaalust lihast, väikest ümarlihast, harjaülist lihast!

    Vajelda siis pole mõtet!!! Arvan, et hr. Kalmus natuke eksib!

    Olen veendunud, et ei eksi kullakesed, see, et mingi raamat seda väidb ei tähenda seda, et nii ka on. Kui lähete saali järgmine kord tehke seda harjutust: “kuklatagant kangiga surumine” tehke koos sõbraga ja vaadake lähedalt milline õlalihase osa kõige enam tööd teeb.

    Jutt käib ju sellest kas see harjutus mõjutab enam keskmist või eesmist osa.

    Väidan endiselt ja olen VEENDUNUD, et suurema, oluliselt suurema koormuse saab õlalihase eesmine osa. Isegi triitseps saab seda harjutust tehes suurema koormuse kui õla keskmine osa.

    Muidugi, koormuse keskmine osa siiki saab, aga see on tühine võrreldes esimesega.

    Kui rääkida veel, et millised lihased töötavad harjutust tehes siis väidan, et absoluutselt kõik skelettlihased. Kuid valdav enamus neist teeb nö. staatilist tööd.

    Kui keegi veel arvab, et raamatus on õige jutt ja minu oma vale, siis palun esitage küsimus ka Ott Kiivikale. Vaadake kuidas tema seda kommenteerib. Annan pea, et ta on minuga sama meelt. Ehk siis: KORDAN, TEHES HARJUTUST KANGIGA KUKLATAGANT SURUMIST SAAB SUURIMA KOORMUSE ÕLA EESMINE OSA, SEEJÄREL TRIITSEPS JA SIIS ALLES ÕLA KESKMINE OSA JA MINGIL MÄÄRAL KA TRAPETS.

    veebruar 15, 2006 at 6:00 e.l. in reply to: Dopinguga olümpiale kelgutama #70980
    Marek Kalmus
    Member

    Nojah… imelik et lumelaudurid ja näiteks motosportlased ei sura veel midagi… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    kurat varsti tuleb juba algkoolis peale kehalist kasvatust ka õpilastelt uriini proov võtta…

    Küll kasutavad needki, igasugu surfarid ja muud loomad. Tipptasemel aga tehakse seda üha vähem, või siis kavalamalt ja uuemate avastamatute (VEEL)ainetega.

    Küll mõne aastapärast jälle kuulda, kuidas terve rida ……..jõustiklasi või ……….jaid uue ainega vahele jäävad ja tagantjärele medalitest loobuma peavad. Nii oli , nii on ja nii jääb. Seni kui existeerib inimrass maamunal.

    veebruar 14, 2006 at 9:03 p.l. in reply to: Õlakava #70970
    Marek Kalmus
    Member

    teeb jah, põhiliselt siiski keskmist deltat.kui tahad eesmist osa rohkem treenida, siis tõsta hantleid ette.

    väga rumal jutt..

    Õla esimest osa treenib kuklatagant surumine ja samuti ka eest surumine. Külgmist osa mõjutavad need harjutused minimaalselt. Külgmist mõjutab suuresti hantlitega lendamine küljele.

    veebruar 14, 2006 at 8:04 p.l. in reply to: Õlakava #70961
    Marek Kalmus
    Member

    ÕLG.

    1. Istudes seljatoega pingil kangi või hantlite surumine, kui surun kangi,

    siis kindlasti eest 4s. 12-8x

    2. ettekallutatult hantlite tõsted küljele ehk õla tagumine osa 4s. 12x

    3. seistes hantlitega lendamine 3s. 12x

    4. seistes hantlite tõsted vaheldumisi ette 2s. 15x

    veebruar 14, 2006 at 8:00 p.l. in reply to: Dopinguga olümpiale kelgutama #70960
    Marek Kalmus
    Member

    http://www.postimees.ee/140206/esileht/sport/191993.php

    No kurat küll… on ikka maailm alla käinud… (sorry võtab vanduma selline asi)

    Ma ei saa aru… Kurat no mõistus pole inimestel oma teha…

    kas siis maailm on nii hukas et isegi enam kelguga ka ei saa mäest alla lasta ilma et endale süstalt perssse ei lükka…?

    Nii kelgus kui veelrohkem bobisõidus oleneb ka väga palju stardikiirendusest. Selleks on aga vaja sprinterlikke võimeid, ja mis se ikka seda paremini annab kui d o p i n g. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 13, 2006 at 6:57 p.l. in reply to: Kulturismi maine #70818
    Marek Kalmus
    Member

    Isiklikult olen isegi kokku puutunud nati halvustava ütlusega oma vanaema poolt.

    Asi oli siis järgmine:

    Kuna minu isa on endine kulturist ning tema ajal ei olnud mingeid toidulisandeid, siis ta sõi tihti kohupiima, nii hommikul enne sööki ja hiljem ka päevas päris palju.

    Mina söön isiklikult ka hommikul enne põhilist hommikusööki paki kohupiima ning kui ma maal olin siis võtsin ka paki kohupiima ja siis vanaema poolt selline sõnavara:”Issand hakkad ka nüüd neid rõvedaid lihaseid kasvatama nagu su isal, tahad enda magu tuksi keerata?”

    Tõsi minu isa magu on ära rikutud, aga mitte kohupiima poolt vaid tema enda lolli käitumise tõttu nooruaegadel.

    Mul jäi täiesti suu lahti.

    Ja veel enda vanaema poolt.

    Sellised need mitte-teadjad inimesed on <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Mis su isa nimi on kui saladus ei ole?

    veebruar 13, 2006 at 5:56 p.l. in reply to: T.T.T. #70798
    Marek Kalmus
    Member

    Õhtust! Tundub, et siinne rahavs oli Jämejalas enne mind ravil, kui mitte muffigi mu originaal postitusest aru ei saanud. Siis polegi muud öelda kui, et katsuge hakkama saada.

    Ilus õhtu täna. Lund sajab.

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 13, 2006 at 1:55 p.l. in reply to: T.T.T. #70597
    Marek Kalmus
    Member

    mis värk on

    Marek said mingi keelu vms ? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kui mäletaks siis ütleks…… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 11, 2006 at 1:37 p.l. in reply to: Cutler vs. Coleman #70457
    Marek Kalmus
    Member

    Jayl on jalg, käsi, õlg sitemad kui Ronniel. Lisaks mõlemad poosid tagant on tal kehvemad. Pehmem ja proportsioonid jäävad samuti alla.(eriti tagant)

    Keskelt ka jämedam kui Ronnie. Lisaks veel see “imeline” soeng millega vist püüab naisfännide südameid võita. :o Ronnie on kindlalt NR.1. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 9, 2006 at 9:59 e.l. in reply to: Juubeliõnnitlused Marek Kalmusele #70121
    Marek Kalmus
    Member

    KÕIGILE SUURED TÄNUD ÕNNESOOVIDE EEST!

    EKS MA PÜÜAN VEEL PIKALT TEIE KÕIKIDE NÄRVIDEL MÄNGIDA :o

    veebruar 6, 2006 at 9:21 p.l. in reply to: Rinnalihaste treening. #69828
    Marek Kalmus
    Member

    Nonii…. Käisin täna jõusaalis ja tegin algust. Tegin vajalikud seeriad rinnalt surumises ära. Nii hakkasin siis kaldpingilt tegema, tegin esimese seeria ära. Hakkasin siis mõne aja pärast teist seeriat tegema ja äkki lõi hullu valu õlga. Natuke lasin õlal puhata ja hakkasin siis õla ringe tegema, tegin esimese ära käis kohe läbi mitu korraliku raksatust, tegin teise ja sama asi, ikka veel ragiseb. Proovisin mõne aja pärast uuesti kaldpingilt suruda, aga ikka sama valu, ainult hullem.

    Milles võib probleem olla, teisi asju sain ikka korralikult teha, isegi rinnalt surumist. Kui kauaks ma peaksin seda õlga hoidma, kas nädalast piisab. Määrin nüüd Fastum Geliga.

    Tänud ette !

    Nali nalja otsa mees <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=“><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Esimene päev, esimene trenn ja kohe kreemid värgid välja. Nädala pärast oled kipsis pealaest jalatallani.

    Kas su saalis treenerit ei ole?

    Kui ei siis ehk mõni harjutaja kes võiks sulle natuke asja seletada (liigutus, raskus jne.)

    Muidu tõega mees nädalaga oled sant mis sant. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 6, 2006 at 9:15 p.l. in reply to: Schwarzenegger now #69825
    Marek Kalmus
    Member

    Samas, see on naq Arnold ja tema keha pasitab kah välja, kuid siiski selline kahtlane mulje jääx, naq töödeldud seda, õlad on laiad naq Arniel kohane jne. Tiss imelik, tõesti naq olex hullult töödeldud seda või ma kah ei tea

    Eks aeg töötleb meid kõiki. Aga, vaadake kui mees ennast kätte võttis siis milline võib pea 60 aastane mees veel välja näha.( term-3). (siis küll veel 57 aastane)

    Arnold on öelnud ühes oma 1988 aastal antud intervjus. Küsimus oli selline, et milline te olete 60 aastaselt, et millised on teie musklid siis?

    Arnold: “Kui te tahate välja näha muskliline ja tugev peate pumpama 60 eluaastani ja kauemgi. Minujaoks ei ole see enam nii oluline ja eriti oma pead sellega ei vaeva.”

    Vaadates aga seda antud linki siis kui pildil oleks näha ka tema biitsepsid (käed) siis ei tunduks see kergelt vormist väljas keskoht nii kohutav kui see siin tundub. Igati norm papi ju. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 121 through 135 (of 714 total)
1 2 3 … 8 9 10 … 46 47 48