Skip to main content

Marek Kalmus

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 46 through 60 (of 714 total)
1 2 3 4 5 … 46 47 48
  • Autor
    Postitused
  • aprill 25, 2006 at 11:42 e.l. in reply to: mis tee arvate? #81368
    Marek Kalmus
    Member

    ma usun, et ta võib teha sulle ka nii, et saab veidi soodsamalt, ja liha pead sa niikuinii mõnisada grammi päevas sööma, ega tervislik toitumine odav ole

    ma arvan et nii paar tuhat vist läheks toidu peale, ise mõtlen ka selle ostmisele

    Paar tuhat toidu peale???? Kuus.. Ja selline kava on ka kellegil välja pakkuda ja see on ka tervislik? Kulturistile mõtlen, kes tahab lihasmassi kasvatada, halvemal juhul seda säilitada??? PEAKS KA SELLISE KAVA TELLIMA <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kui keegi selliseid koostab andke mulle ka teada.. Milline kokkuhoid toidu pealt iga kuu, ostan endale aastaga uue korraliku auto.!!! Siin on mu mail-i aadress, ootan kannatamatult. marek@avancia.ee <img decoding=“>

    Vahe on ju ikkagi sees, kas seda toitu sööb (selle kava järgi) 60 või 120 kilone inimene.

    Mõni lihtsalt peab sellise summaga hakkama saama.

    Ja sina.. umbes 60kg sa ju oled, saad hakkama 2000.- kuus. Siis on muidugi selge miks sa ei kasva. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 25, 2006 at 10:51 e.l. in reply to: mis tee arvate? #81351
    Marek Kalmus
    Member

    ma usun, et ta võib teha sulle ka nii, et saab veidi soodsamalt, ja liha pead sa niikuinii mõnisada grammi päevas sööma, ega tervislik toitumine odav ole

    ma arvan et nii paar tuhat vist läheks toidu peale, ise mõtlen ka selle ostmisele

    Paar tuhat toidu peale???? Kuus.. Ja selline kava on ka kellegil välja pakkuda ja see on ka tervislik? Kulturistile mõtlen, kes tahab lihasmassi kasvatada, halvemal juhul seda säilitada??? PEAKS KA SELLISE KAVA TELLIMA <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kui keegi selliseid koostab andke mulle ka teada.. Milline kokkuhoid toidu pealt iga kuu, ostan endale aastaga uue korraliku auto.!!! Siin on mu mail-i aadress, ootan kannatamatult. marek@avancia.ee <img decoding=“>

    aprill 24, 2006 at 12:27 p.l. in reply to: Jay Cutler – ONE STEP CLOSER DVD #81243
    Marek Kalmus
    Member

    Aga närvidele võib käia küll selline asi…

    Aga noh… eks igaüks teeb oma valiku ise, kui võtab eluteeks spordiala, kus trenn, vaevanägemine ja ohverdused on tõsised ja mehed sportlased, aga võistlus on mingi pagana segu hetkemallidest, missivalimistest ja hookuspookusest…

    ………………kohtunike ###### sügamisest……. <_<“>

    aprill 23, 2006 at 7:02 p.l. in reply to: Boosman Classic 2006 – flashs #81170
    Marek Kalmus
    Member

    Kaido Voogla , ei söö kõikke mida pakutakse …

    Somm ütleb seepeale, et Ok Kaidu, söön siis ise aga sina jäädki selliseks ribuks ja võidukarikat ei saa sa kunagi käes hoida. <_<“>

    aprill 23, 2006 at 6:46 p.l. in reply to: FitGirl 2006 #81159
    Marek Kalmus
    Member

    väikestel poistel on alaväärsukompleks veidi enam trimmis naiste puhul kellel ka raasuke musklit on…

    Ega siin paremat seletust polegi…. Liiga lihastes. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Loll jutt, sellist juttu võib justament ajada vinniline teismeline kelle enda lihased on vääääääääääga valguvaesed ja kõhetud. <img decoding=“>

    aprill 13, 2006 at 5:30 p.l. in reply to: Kahe kuuga vormi? #79972
    Marek Kalmus
    Member

    Nii, täna kõndisin kiirkõndi ca 40 minutit – ei tea kas olen juba paremas vormis <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . Nüüd on igatahes sääremarjad krampis mis kole.

    Jõusaali pole veel jõudnud – kahju oli ilusa ilmaga sinna minna. Aga sööma täna enam ei hakka, vot!

    Ära sa seda küll tee jah, <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> , kahe kuu pärast on sellisel juhul küll hoopis…………… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ole mõistlik ja katsu asjale läheneda natuke mõistusega. Teil seal Tallinnas peaks treenereid jaguma küll kes sulle oskaks asjalkku nõu anda.

    aprill 3, 2006 at 8:43 e.l. in reply to: Kas siiski Ott või Marek? #78526
    Marek Kalmus
    Member

    Kõndisin messil mitu korda Marekist mööda ja oli plaan temaga pilti teha kuid mees oli kuidagi tõsine ja nii mõtlesin et vist ei hakka tülitama parem! Aga muidu Marek Kalmus minu iidol!

    VABALT OLEKS VÕINUD TÜLITADA, KAHJUKS ON MU NÄGU NAGU ON. KÕIGE HIRMUTAVAM VAST KA POLE.

    aprill 3, 2006 at 7:52 e.l. in reply to: Kas siiski Ott või Marek? #78521
    Marek Kalmus
    Member

    Mõtetu vaidlus, see on käinud sellest ajast kui ma esimest korda absoluutseks tulin 1999a. Vahepeal rahunes maha kui asi oli vist vaatajate jaoks selge, nii kui tekkib kahtlusi läheb jälle lahti. Reeglid on lihtsad kaks korda aastas toimuvad Eestis võistlused ja kõigil on võimalus osa võtta. Reeglid on kõigile teada, nii et ootame võistlema, see niisama arvamine ja oletamine ei maksa midagi (kui esikohti jagataks suuruse eest, siis oleks Kalmus juba 10xabsoluutne) loomulikult kui kontrollid puhtad oleksid.

    Plaa-plaa-plaa… Just nimelt, KUI KONTROLLID, PUHTAD OLEKSID!!! MITTE EI OLE ASI KONTROLLITAVAS. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    JA JA, MA ARMASTAN SIND SAMAKÕVASTI! :cool:

    aprill 2, 2006 at 8:33 p.l. in reply to: Kas siiski Ott või Marek? #78491
    Marek Kalmus
    Member

    Kas Kalmust võib veel kunagi ka Eesti Kulturismis näha?

    Äkki Marek Kalmus vastab sellele :cool:

    Sellele olen ma vastanud juba. Vastus on Ei, seni kuni EKFL-i eesotsas on praegune mees , ma seal ei võistle. Ja mis see mulle annaks, Ott on niikuinii PARIM!!! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 1, 2006 at 3:06 e.l. in reply to: Rinnalt surumise võistlus! #78230
    Marek Kalmus
    Member

    Mind paneb ainult kahtlema, kas Marek ikka j6uad 3`se seeria teha v6itja raskusega. Aga noh kui tehtud saad, siis oled ikka k6va trenni teind.

    Ex seda saab näha jah. Kui võitja surub üle 230kg siis annan alla. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 31, 2006 at 6:25 p.l. in reply to: Rinnalt surumise võistlus! #78198
    Marek Kalmus
    Member

    mis mõttega siis need võistlused yldse tehakse, kui kergematele meestele võimalustki ei anta? Saatke kohe eesti kõvematele rinnaltsurujatele kutsed koju!

    Need ka kõik sajakilosed. Vaadake siis nn “rasked mehed” kuidas te kõik põske saate! Te vist selle peale loodategi, et olete samas kaaluklassis 20 kg kergemate meestega, et siis tundute kõvemad mehed!

    Oi oi kui kuri <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Mina pakkusin välja omapoolse variandi. Mina ei ole võistluste peakorraldaja ega ka mitta mingi muu otsustaja. Loodan et Hr. Siim S. kes on selle võistluste korraldamisega “ametis” teeb Teile meelepärased kaalukategooriad ja saate kõik omasugustega mõõtu võtta. Mina tulen ainult kohtunikuks. Kuigi nende reeglite järgi võiks seda teha seal ükskõik kes.

    Andke trennile pihta ja loodan, et tuleb kõigi jaoks meeldiv üritus. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 31, 2006 at 12:48 p.l. in reply to: Rinnalt surumise võistlus! #78135
    Marek Kalmus
    Member

    Zad Palju surud? (Lihtsalt ei ole ise kunagi ühestki võistlusest osa võtnud ja huvitab)

    Ja Marek ei ole kohe vaja nii kriitiliseks minna, saab ka rahulikumalt!!!

    Kas sinu arvates ütlesin midagi valest? Praeguste noortega ei tohi enam üldse rääkidagi paistab. Koolis õpetajad neid nurka panna ei või rääkimata kiilaka andmisest ja tutistamises, sest muidu võib jõnglane ta kohtusse kaevata. Tegelased teevad sigadusi aga kuidas jõuavad. Vabadus!! Hehhh! Sealt saab alguse ka see, et keegi enam naljast ka aru ei saa.

    Jamasti on kogu see värgents. Tulevik on igaljuhul masendav. Kui mina vanaks jään ja kepiga käima hakkan hakkan noori nagasid sellega taguma. Mul siis kama kaks kas istuda oma sitase pensi eest kusagil “lux” korteris või kinnipidamis asutuse koikul prii leiva peal. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Jajaa, Kalmus on tundlik ja kriitiline ja vihane. Üleminekuiga nagu keegi siin foorumis kunagi mainis. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 31, 2006 at 11:58 e.l. in reply to: Rinnalt surumise võistlus! #78123
    Marek Kalmus
    Member

    olen 18+ ja kaal 82-83 vahel. Seega tahan täpselt teada, kas tuleb piir või mitte.

    tehke siis noorte jaoks -72.5, -82.5, 82.5+ ja juuniorite jaoks v6iks samamoodi, ainult veel yle 90 kiloste jaoks ka. Ja meeste(20+) jaoks v6iks siis yle 100 ka olla.

    Jaa muidugi, nii tohutu eelarvega võistlus nagu see tuleb seal , teeme kindlasti kaalukategooriaid lausa iga kilo kaupa. Naised alates 40 kg 41, 42, 43 jne. kuni sajani välja. Noormeeste , juunioride ja meesega teema samuti. Kokku tuleb 10.000 kategooriat. Iga mees võistleb omas kategoorias, täpselt sellises palju ta kaalub ja tuleb Põlvamaa meistriks. Auhindadeks on igas katis võitjale mill krooni. Teine koht 700.000.- ja kolmas 400.000.- Kuna teisi ja kolmandaid kohti ei saa tulla siis peale võistlust paneme ülejäänud raha lihtsalt põlema ja tantsime sõbralikult käest kinni ümber tulekahju.

    Pakun välja järgmised kaalud:

    NAISED. Alla ja üle 50kg

    Noored mehepojad kel vanust alla 18-ne. alla ja üle 70kg.

    Mehed. Kuni 70kg, kuni 90kg, kuni 110kg ja üle selle. KÕIK.

    Kuna surumisel on vabad reeglid, siis on seda ka kaalukategooriate puhul.

    Kellele sobib võtab osa kellele mitte, vaatab pealt või istub kodus. Veelparem läheb Tallinnasse EKFL-i karikavõistlust vaatama.

    märts 30, 2006 at 11:28 e.l. in reply to: Magamine #77991
    Marek Kalmus
    Member

    küsiks siukse asja, et millal oleks kõige mõistlikum see lõunauinak maha pidada? kas enne või pärast sööki ja kui kaua see peaks idee poolest kestma(võib ju juhtuda et viskan ca kella 15.00ist pikali ja ärkan alles hommikul <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> )

    Sellisel juhul põed raskekujulist unehaigust!!!! Mine kindlasti arsti juurde, vaata kui ühel õhtul äkki heidad magama ja ärkad alles 50 aasta pärast.!!!! Terve elu maha magatud. Pole midagi näinud ega teinud. Siis ka hilja juba, vaevalt et peale sellist und enam üldse tõusta suudadki. Rääkimata millegi muu tõusmisest. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 29, 2006 at 5:26 p.l. in reply to: Käed #77910
    Marek Kalmus
    Member

    vaata üle oma treeningkava – võibolla on käte puhul tegu ületreeninguga.

    see ületreenitus on ikka nii ülepakutud asi! Kuidas treenivad tippkulturistid ennast huvitav (Marek Kalmus nt. 2korda päevas hommikul ja öhtul).Isegi Vähi postituses kuskil oli kirjas ,et tema tegi noorena iga päev(köiki lihasgruppe) ja pole tundnud mingit ületreenitust ega üleväsimust!See on paras jura mida aetakse minu arvates,ise teind kunagi iga päev ja pole midagi olnud. Arvatavasti ei anna sa lihtsalt korralikult trenni käsivarrele ja tervele käele!

    Mina EI treeni 2 xpäevas, vähemalt kangiga mitte. Teen küll hommikul aeroobse treeningu ja õhtul kangi trenni+aeroobse, kuid see on midagi muud. Samuti on minu taastumine mõnede jaoks uskumatult pikk. Nimelt treenin korraga ainult ühte lihasgruppi ja uuesti teen sama lihast alles iga kaheksas päev, vahel isegi alles 10-ndal päeval. Sellise trenni juures ei saa muidugi olla juttu ületreeningust. Kuid ka minu treening raskused on sellevõrra palju suuremad kui neil kes treenivad lihast 2x nädalas. RASKUS on aga otsene näitaja kas kasvad või ei. Kui see näitaja ei suurene siis pole ka progressi.

    Tõsi, esimesd viis-kuus aastat treenisin minagi lihast 2x nädalas ja kõik toimis. Mingi aja pärast aga edasiminek seikus. Tegin omad järeldused ja pikema taastumisega treenma hakates hakkasin uuesti arenema.

    Kui ma hetkel üritaks hakata treenima lihast 2x nädalas, langeks mu treening raskused peagi , pakun 20%, see aga omakorda annaks tagasimineku lihasmassi osas mida mul on niigi vajaka.

    Nii et igal ajaetapil oma lähenemine asjale.

    NB! KUULAKE MIS KEHA TEILE ÜTELDA TAHAB JA TE ARENETE EDASI KA 40 AASTASELT USUN.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 46 through 60 (of 714 total)
1 2 3 4 5 … 46 47 48