Skip to main content

Marek Kalmus

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 541 through 555 (of 714 total)
1 2 3 … 36 37 38 … 46 47 48
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 12, 2004 at 8:11 e.l. in reply to: Protein No 1 – õudne, kuidas te seda juua suudate!? #36266
    Marek Kalmus
    Member

    Imelik oled või, Alfonze????????????

    veebruar 12, 2004 at 7:21 e.l. in reply to: voistlused #36239
    Marek Kalmus
    Member

    Vaata “võistlused” alt kulturism, Seal on olemas koht ja aeg. Võtad kaasa oma trusserid muusika sokolaadikreemi ja natuke raha. Venitad siis oma lihakeha kohale ja avaldad soovi võistelda. ongi kõik.

    veebruar 12, 2004 at 7:16 e.l. in reply to: Protein No 1 – õudne, kuidas te seda juua suudate!? #36262
    Marek Kalmus
    Member

    4 spl. täit teeb asja vähe magusaks küll. Ise panen 2 ja lisan veel 3tlt. glutamiini + pigistan natuke sidrunit. Maitse saab igatahes v. hea. Ja veel jooge seda võimalikult külmalt. Vast nüüd ei hakata kohe vinguma, et kurk võib haigeks jääda ja külmalt imendub aeglasemalt jne. Meestele protein nr1. ja poisikestele jäätis ja pulgakomm. Andke minna.

    veebruar 10, 2004 at 5:29 p.l. in reply to: poksija kava #36221
    Marek Kalmus
    Member

    Kui su eesmärk on kasvatada natuke muskleid siis sobib selleks v. hästi algaja kulturisti kava. Esialgu peakski sul selline eesmärk olema edaspidi võistluste lähenedes minema üle rohkem spets trenni peale .Kiirus ja plahvatuslik jõud jõusaalis ja loomulikult see mida teed ringis või kotti tagudes . Mida täpselt ja kui palju peaks sulle vast nõu andma mõni poksi treener. või kas meil Eestis siis häid poksijaid ei ole kellega konsulteerida???

    veebruar 10, 2004 at 7:21 e.l. in reply to: avancia #36209
    Marek Kalmus
    Member

    Whey lemon on minu teada hüdrolüüsimata vadaku valk ja soovitaks seda algajatele. Prot.nr1 aga hüdrolüüsitud ja sellest 50% on kollageen valk mis on vajalik sidekudedele ja liigestele. samas ei tähenda see seda, et prot.nr1 ei kõlbaks algajatele.

    veebruar 10, 2004 at 7:17 e.l. in reply to: milline proteiin ja kreatiin? #34973
    Marek Kalmus
    Member

    Indrek2, Loomulikult võid ja Tai-Kane sobib hästi.

    veebruar 10, 2004 at 7:16 e.l. in reply to: milline proteiin ja kreatiin? #34972
    Marek Kalmus
    Member

    Kreatiini sisaldabki.

    veebruar 6, 2004 at 7:19 e.l. in reply to: Ninii kuidas… #36156
    Marek Kalmus
    Member

    Hommikul suurem lihasgrupp ja õhtul väiksem + aeroobne treening kuni 40 min.

    veebruar 4, 2004 at 7:18 e.l. in reply to: Rinnalihas? #36109
    Marek Kalmus
    Member

    Arvan, et asi on selles, et teed koguaeg liiga palju seeriaid. Vähenda neid mõneks ajaks 10-12-ni. ja varsti märkad ka lisanduvat jõudu. Energia mille kulutad nende meeletute seeriate tegemiseks jääb aga taastumiseks. Varsti aga kasutad seda 10-12-et seeriat lihtsalt kõvemini tehes. Sõnaga hakkad hetkega endast rohkem välja andma. Pea meeles, treening lõppegu meeldiva väsimustundega, mitte aga kurnatusega.

    veebruar 3, 2004 at 6:34 p.l. in reply to: Õnnitlused lapse sünni puhul Marekile ja Signessale! #35819
    Marek Kalmus
    Member

    Keda siis veel huvitab. Väike Kalmus tuleb ilmale ETV-s 09. 02 kell 20.30 saates 112.

    veebruar 3, 2004 at 7:37 e.l. in reply to: Kas liialt palju ? #36073
    Marek Kalmus
    Member

    Oleneb sellest mida sa seal 5x teed. Kui kava on õieti koostatud siis kindlasti ei ole seda palju.

    veebruar 3, 2004 at 7:35 e.l. in reply to: Vanus #36069
    Marek Kalmus
    Member

    Loomulikult, tegemist on ju naturaalse toiduga, ehk valguga.

    veebruar 1, 2004 at 5:30 p.l. in reply to: kumb variant #36068
    Marek Kalmus
    Member

    Parem on hoida kontrolli all.

    jaanuar 29, 2004 at 5:31 p.l. in reply to: kõht #35988
    Marek Kalmus
    Member

    Võid ennast haigeks pubata aga ilma korrapärase ja tasakaalustatud toitumiseta pekist lahti kahjuks ei saagi. Karm aga tõsi.

    jaanuar 29, 2004 at 5:29 p.l. in reply to: tõstevöö #35942
    Marek Kalmus
    Member

    ROBOCOP-ist.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 541 through 555 (of 714 total)
1 2 3 … 36 37 38 … 46 47 48