Skip to main content

Marek Kalmus

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 511 through 525 (of 714 total)
1 2 3 … 34 35 36 … 46 47 48
  • Autor
    Postitused
  • märts 9, 2004 at 5:38 e.l. in reply to: Soojendus #34713
    Marek Kalmus
    Member

    Soojendus, võimlemine, kerged venitused ,harjutused kergete raskustega. Ilma soojenduseta võib ju mõnda aega hakkamagi saada, aga kui vigastus käes teed pärast 5-10 min.asemel 30-40 min sooja et üldse treenida saaks. Räägin seda omast kogemusest.

    märts 9, 2004 at 5:31 e.l. in reply to: Rinnakorvi kuju, kanarind #36744
    Marek Kalmus
    Member

    Ühe poole treenimiseks ühtegi mugavat harj. küll ei ole. Kui rinda treenid siis võta vasakusse kätte alati natuke suurem raskus. Saad kasutada ka kangi surumise juures. Rohkem ei ole teda kindlasti vaja treenida kui ainult rinna päeval, sest muidu on oht lihtsalt üle teha ja lihas hoopis kahaneb kasvamise asemel.

    märts 7, 2004 at 6:18 p.l. in reply to: Biitseps!! #36785
    Marek Kalmus
    Member

    Rahu mees, 2 kuud ei ole mingi aeg , et muretseda. mina treenisin ühe ja sama raskusega 4aastat ja biitseps kasvas ikkagi. Tähtis on see, et igast seeriast võta max. Seeria lõppegu sellise enesetundega, et tahaks oksendada. Küll siis ka biitseps kasvab. Kui sa täna arvad, et oskad max pingutada, siis eksid. Aastapärast mõtled, et mis nalja ma siis tegin ja veel lootsin areneda.

    märts 7, 2004 at 12:50 p.l. in reply to: Jõu ja lihaste vahekord? #36772
    Marek Kalmus
    Member

    Loomulikult on siis max jõu kasv aeglasem ja ka kindlasti väiksem kui siis kui keskenduksid ainult jõu trennile. Samas kui aga lihasmass on suur ja lihaskond hästi välja arenenud, palju lihtsam max jõudu ülesse ajada ja ka vigastuse oht palju väiksem.

    märts 7, 2004 at 12:45 p.l. in reply to: MESI……….. #36781
    Marek Kalmus
    Member

    Soovitan meega katta oma magusavajadus, vaevalt, et see sul nii suur on, et sellega endale liiga teed.

    märts 7, 2004 at 12:41 p.l. in reply to: õlu #36732
    Marek Kalmus
    Member

    Kui selle pildi peal ise oled,siis küll vaevalt. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 7, 2004 at 9:01 e.l. in reply to: õlu #36730
    Marek Kalmus
    Member

    Ja jaa, Kus sellist näha saaks? Muuseas steroidid ilma trennita ei mõju. Kuidas saaks loomad kangi tõstma panna?

    märts 7, 2004 at 8:57 e.l. in reply to: jälle see arnold #36767
    Marek Kalmus
    Member

    Uah-uahh-uahhh! Pisisuli ja meeldisid sigarid… Lahedad paipoisid kõik siinkirjutajad. Arnold oli on ja jääb Arnoldiks, vahet pole mida ta kõike teinud ei ole. Muuseas kuulutati steroidid dopinguaineks alles 1980 aastal mil neid siis ka esmakordselt testiti. Teatavasti võitis Arnold oma viimase tiitli just 80 aasta Mr Olümpial Austraalias. Nii, et kogu Arnoldi sportlastee on seega olnud siis ju nö. puhas. Mis näiteks meist saaks kui aastal 2010 kantakse dopinguainete nimekirja ka kreatiin? Siis oleme oma poegade silmis kõik pähhid. Igaüks jääb ikkagi oma aja meistriks. Me kõik teame, et näit NBA-s on keelatud ainult narkots ja IFBB elukutselised ei neela mitte ainult c-vitamiini. Sellegipoolest me imetleme nende saavutusi ja ärgu tulgu keegi tõsine kulturismiharrastaja või tänane Tartu Rock-ar. ütlema, et ma ei taha sellisele tasemele jõuda. ELAGU ARNOLD ! ! !

    märts 6, 2004 at 11:36 e.l. in reply to: Rinnakorvi kuju, kanarind #36742
    Marek Kalmus
    Member

    Mis see arst sulle täpselt ütles? Kas see häda annab sul trennis kuidagi tunda ka? Ja üldse, mis arsti juures sa käisid?

    märts 6, 2004 at 11:31 e.l. in reply to: õlu #36728
    Marek Kalmus
    Member

    Just! Lähme edasi, järgmine küsimus……

    märts 6, 2004 at 7:57 e.l. in reply to: Huvi kulturismi vastu! #36407
    Marek Kalmus
    Member

    Paha ta vaevalt sulle teeb, seal on ainult” meeste” proteiiniga võrreldes valku vähem ja rasva rohkem.

    märts 6, 2004 at 7:54 e.l. in reply to: õlu #36726
    Marek Kalmus
    Member

    Kalmus joob iga päev 2h pärast valgukoksi 0,5l õlut ja on sama tugev nagu õllepudelil kujutatud loom. Siit ka küsimus laiale ringile, kes on maailma suurem ja tugevam kiskja? + ? + ? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 4, 2004 at 12:28 p.l. in reply to: Helinalt #36620
    Marek Kalmus
    Member

    On see mingi teleturu kaup vä? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 4, 2004 at 12:26 p.l. in reply to: Kaalu juurde, rasva vähemaks. #36648
    Marek Kalmus
    Member

    ABS: Otiga nõus. Kajuks on nendel inimtegelastel seda v.raske mõista. Ennemini ostetakse mega kallist rasvapõletajat, kui et paneks pea tööle ja seaks oma toitumise korda. Samas ei anna ka rasvapõletajad toitumist muutmata prakt. pingit tulemust. Kahju küll, aga vormi ei saa keegi enne kui sööma ei õpi! ! !

    märts 4, 2004 at 12:17 p.l. in reply to: Milles probleem,kui kaal on liiga väike….? #36657
    Marek Kalmus
    Member

    Või mõõduka tasu eest kui kirjutad marek@avancia.ee-le.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 511 through 525 (of 714 total)
1 2 3 … 34 35 36 … 46 47 48