Skip to main content

Marek Kalmus

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 361 through 375 (of 714 total)
1 2 3 … 24 25 26 … 46 47 48
  • Autor
    Postitused
  • märts 19, 2005 at 4:09 p.l. in reply to: mida trenni ajal juua ? #50514
    Marek Kalmus
    Member

    Uskumatu, väiksed mehed ja joote 1,5 – 3l vett 1,5 tunniga.Suvel kui juhtub, et saalis on tõesti palavam siis vast saan liitri ligidale aga muidu 0,5l , kui sedagi.

    Saunas treenite mehed vä??? <img decoding=“><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 18, 2005 at 4:53 p.l. in reply to: tuharalihased #50451
    Marek Kalmus
    Member

    Japp. Jutt õige, sama asi on ju ka kõhuga, tee kui õieti ja kui palju tahes, kui süüa ei oska siis kõhu LIHASEGA sa ei kohtu. <_<“>

    märts 18, 2005 at 12:02 p.l. in reply to: hemoglobiin??? #50458
    Marek Kalmus
    Member

    Sööge looma maksa ja porgandit, tunni aja pärast juba on hemoglobiini tase tunduvalt kõrgem.

    märts 17, 2005 at 6:47 e.l. in reply to: Keemia #50274
    Marek Kalmus
    Member

    Hommikust mehed M.M ja Ott, ehk siis räägite rahvale mis mu kommentaaris seisis. Või siis äkki Rebane. Kellel teist see hea kustukas on??? <_<“>

    märts 16, 2005 at 4:30 p.l. in reply to: Keemia #50270
    Marek Kalmus
    Member

    Head tegelased saite mu jutu jälle maha tõmmata, arvate, et see teie kunagised teod olematuks teeb. Härrased ROBOTOKKLASED. No mis sa k…t oskad öelda, küll see mull ükskord ikka pauguga lõhki läheb mida te nii hoolega lappida püüate. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=“><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 16, 2005 at 12:32 p.l. in reply to: Keemia #50247
    Marek Kalmus
    Member

    Olen M.M-iga igati nõus, mulle on ainult kuskilt jäänud meelde, et Ben ja Joe on vennad aga mitte isa ja poeg. Võimalik et ma ka eksin. Aga see selleks.

    Kirjutasid, et pole vaja eeskujuks võtta, olen sinuga 100% nõus.

    Aga kallid lugejad, millega tegeleb amazon-i meeskond????????????????

    Aga just nimelt sellega, et tuuakse siin näiteid ühe ja teise sealt galaktikast pärit tegelase treening meetoditest. Miks kurat peaks see siin, sellel nö. puhast kultrismi propageerival lehel selliseid näiteid tooma. Noored tahtmist täis juntsud loevad ja proovivad järgi, aga oh jama küll süsteem ei tööta millegipärast???!!!!

    Ei saagi töötada, sest see töötab ainult selles teises galaktikas ja nonde teiste elavate surnute peal.)))) (hea võrdlus M.M)

    Siin oleks vaja aga….. Ma isegi ei oska välja tuua kelle kavade ja treening meetodite propageerimist. Võib-olla tõesti ainult Ott.i)))) Sorry! Või siis M.M-i.

    Ai jah. Sinu omasid ei saa ka näiteks tuua M.M sul ju ka üks positiivne.)

    JAMA küll, mida teha kallid kaasgallaktiklased? Kuidas päästa oma koduplaneēet

    `See võikski olla järgmise teema pealkiri. <_<“>

    märts 16, 2005 at 7:37 e.l. in reply to: Keemia #50237
    Marek Kalmus
    Member

    Kui eesmärgiks on proffimaailma tipp siis EI OLE LOOTUSTKI KELLEGIL SEAL LÄBI LÜÜA ilma, et sa endale paaki ei valaks sama kütust mida teised. Isegi sellisel juhul jääks see ikkaki suure küsimärgiga.

    Unistada muidugi võib, aga tõega uskuda seda, et COLEMAN on naturaalne vöi nn. puhas looduslaps???))))) See oleks natuke haige.

    Ma võiksin ju ka soovida oma žiguliiga F1 maailmas Schumaher-iga võidu sõita, öeldes, et mitte masin pole tähtis vaid mehe sõiduoskused. Aga ükskõik kui hea roolikeeraja ma ka ei oleks (MUUSESAS KINDLASTI TÄIESTI KESKPÄRANE) ei oleks mul välja pakutud variandi puhul ÕHKÕRNA LOOTUSTKI TEDA VÕITA. Isegi siis mitte kui ta mulle 150 km. ette annaks. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=“>

    märts 13, 2005 at 11:40 e.l. in reply to: testosteroon #50003
    Marek Kalmus
    Member

    Ei need magneesium ja zink sind üksi aita. Siin on mõeldud ikka seda et pead neid toiduga piisavalt saama siis funkab ka kogu organism nii nagu vaja. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 13, 2005 at 7:07 e.l. in reply to: testosteroon #49985
    Marek Kalmus
    Member

    Testosterooni tase kõigub veres koguaeg. Siiski erinevad uuringud on näidanud, et mõnede inimeste puhul on see kõrgem hommikul (enamus) teistel jälle päeva teisel poolel. Eks selle hetketase veres sõltub mitmestki asjast. Kõrgem on see kindlasti nendel kes toituvad korrapäraselt ja tegelevad ka kehakultuuriga. (möödukalt). Samas nö. tippsportlastel on kindlasti selle hormooni ööpäevane kõikumine veres suurem. Kui sportlane on puhanud ja korralikut söönud siis on ka selle tase kõrgem , kui jälle väsinud siis madalam. Selle hormoonitaseme pideva jälgimisega veres on võimalik ennetada ületreeninguid ja üldse maximaalselt effektiivselt treenida.

    Kui näiteks verepilt peaks näitama, et hormoonitase on madal siis pole ka mõtet järgmist treeningut veel teha. Vähemalt tugevat treeningut mitte . Kui aga hormooni tase kipub liialt tihti olema madal ,võib see viidata regulaarsele ületreeningule.

    On selge ka see, et iga kuu umbes 4-5-el. päeval on meestel testosterooni tase tavalisest kõrgem. Umbes sama asi vist nagu on naistel päevade värk.

    Kellel on näiteks väga hea enesetunnetus see mõikab seda ka oma treeningutel. Mina näiteks tunnen selle ära. Küll mitte iga kuu aga küllalt tihti siiski. Nendel päevadel olen tundnud, et suudan trennis rohkem pingutada ja olen vastupidavam.

    Kindlasti hakkab treenitud organism mingi aeg peale tugevat pingutust tesosterooni rohkem tootma, selleks, et kurnatud organism võimalikult kiiresti taastuks. Sellest ka kindlasti see ,miks on ööpäevane testosterooni kõikumiste amplituut erineva suurusega, tavainimesel ja sportlasel.

    Kindel on ka see, et meestepuhul tõuseb selle hormooni tase veres siis kui ta näeb ilusat naist. Ja seda kõrgemale veel sellisel juhul kui seesama naine ka teda tähele paneb.))

    Alkoholi pruukimise puhul pidi aga olema nii, et naistel see tõstab testosterooni taset meestel aga vastupidi vähendab. Küll siiski hetkeliselt aga siiski.

    Nii, et mehed!!! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Parema seksi nimel loobuge vähemalt enne seda tegevust alkohoolist.

    Naised seevastu….. ))) <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 11, 2005 at 6:28 e.l. in reply to: lisandid #49869
    Marek Kalmus
    Member

    NETZ-il jumala õigus. Kõigist neist ainetest millest sa kirjutasid saad sa oma arengu toetamiseks kasu mitmekordselt. Pead ainult teadma mida, kuna ja kui palju kasutada, et effekto olex maximaalne.

    Sellest on aga siin foorumis juba varem m-miljon. x-da juttu olnud.

    TE EI TEA??? AGA TE UURIGE. ))))))

    märts 4, 2005 at 6:12 e.l. in reply to: Hea nõu teile noored “kulturistid” #49268
    Marek Kalmus
    Member

    Vaevalt, et see vana jutt niiväga õige on. Sest. Mõelge ise. Noor mees tahab ikka teiste omasugustega mõõtu võtta, et selguks kumb on kõvem ja ikka seda alal millega tegeled. Ma ei pea õigeks seda, et 10 aastat kasvatad massi ja siis lähed lavale. Sellisel juhul oled seal nagu üks suur jobu kes ei tea kuidas astuda ja kuhu vaadata. Kujutage seda pilti ette. Meil on neid komejante siin laval niigi küllaga kes teevad trapetsit 400kg-ga ja siis laval vehivad ringi nagu peata kanad.

    Mis puutub aga toitumisse siis selles on sul vana omajagu õigus. Süüa tuleks selles eas siiski kõike. Ei maksa eelistada ainult lahjat kohupiima ja tailiha. Tuleb süüa ka kotlette ja munakollaseid. Miks mitte ka rasvast piima. Kuid aegajalt tuleks siiski ennast nö. dieedile panna ja vaadata palju me siis tegelikult kasvanud oleme. Korra aastas oleks noortele igati sobiv. Kui me seda ei teeks siis ei jagaks see noor lihtsalt varsti matsu ära ja sööks ennast beekoniks selle kümne aastaga.

    Arvatavasti kaoks selle ajaga ka motivatsioon üldse lavale minna.

    märts 3, 2005 at 7:07 e.l. in reply to: Valk peale trenni #49189
    Marek Kalmus
    Member

    Sa spidomeeter 46 või mis värk sa oled: võid juua seda kuidas tahes, kas kuumalt või külmalt või üldse ilma vedelikuta sisse tolmutada. Maitse asi nagu öeldakse. Sa võid liha ka toorelt süüa või veelparem otse lehma küljest hammustada, mul sellest kama kaks.

    Kõigeparem aga mine poo ennast ülesse, ainult kontrolli enne, et köis oleks õige pikkuse ja tugevusega. Muidu pead tõesti nagu kilplane uuesti silmuse tegema, toolile ronima ja selle ümber kiikuma. Jama ju, nii võid isegi haiget saada. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 2, 2005 at 4:49 p.l. in reply to: Valk peale trenni #49143
    Marek Kalmus
    Member

    Ise olen alati joonud ära kohe peale jõutrenni ja asunud tegema aeroobset. Esiteks sellepärast, et lihased saaksid võimalikult kohe oma vajalikud ained taastumiseks ja ka kustutab meeldivalt janu. Joon suhteliselt külmalt. Teen kodus valmis panen külma ja võtan termosega kaasa. Saalis kus on külmik seda muret muidugi ei ole.

    veebruar 27, 2005 at 1:51 p.l. in reply to: Vastus väikselt LANGILT #48726
    Marek Kalmus
    Member

    Tuleb tuttav ette….

    Soovin sulle JÕUDU VÄIKE LANG, usun, et kunagi saab su nime ette kirjutada SUUR.

    JÕUDU veelkord!

    veebruar 27, 2005 at 1:42 p.l. in reply to: Tuleviku-kulturistid #48724
    Marek Kalmus
    Member

    Mind siin kunagi kritiseeriti, et LIIGA tuliselt sõna võtan, aga siin vaatan ja tundub lausa sõjaeelne seisukord olevat. Kohe kohe leitakse sobiv ajend ja tänavatele hakkavad kogunema kambad.

    Peaks ka sobiva välja valima, tunnen juba kuidas lihased täituvad verega, sõrmed kõverduvad rusikasse, silmavalgedki lähevad juba punaseks.

    TÄNAVATELE MEHED, karjub sisimas üks hääl.

    Juba ma tõusengi toolilt ja jalad suunduvad ukse poole. Enne veel siiski jõuan vajutada “SEND” nuppu…. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>:mad::mad::mad::mad::mad::mad::mad::mad::mad::mad::mad::mad:

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 361 through 375 (of 714 total)
1 2 3 … 24 25 26 … 46 47 48