Skip to main content

Marek Kalmus

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 226 through 240 (of 714 total)
1 2 3 … 15 16 17 … 46 47 48
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 2, 2006 at 7:58 p.l. in reply to: Oksendamine peale treeningut #65582
    Marek Kalmus
    Member

    Kui juba välja hakkab miskit peale trenni tulema, siis on see selge märk sellest , et sai tiba üle pingutatud. Aga…. Jala trenni ajal , vahetult peale max seeriat võib iiveldust esineda küll, see näitab seda, et ikka vaeva näed ja üritad tõega seeriast max võtta. Minu arvamus on aga selline, et see iiveldus olgu ka max milleni minna. Roober on juba liiast , ja sellisest trennist taastumine nõuab juba kindlasti rohkem aega kui normaalne oleks.

    Katsuge siis ikka normaalseks jääda ja ennast mitte “surnuks” pingutada.

    Saba maas ja teistele ristiks kaelas, hakka teid siis saalist välja vedama ja oma plaanitud treeningut igasugu jama pärast muutma, pooleli jätma. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 2, 2006 at 10:46 e.l. in reply to: Õhtusöök #65517
    Marek Kalmus
    Member

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 2, 2006 at 10:15 e.l. in reply to: Õhtusöök #65514
    Marek Kalmus
    Member

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kas vanahärra tundis ennast puudutatuna? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    OK. Sul võib ju ka õigus olla, ega see polegi ju puhta kullana mõeldud… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 1, 2006 at 9:05 p.l. in reply to: Õhtusöök #65503
    Marek Kalmus
    Member

    Tänane miljonimängu küsimus oleks,et mitu kalorit seksides kaotab…??

    Oleneb sellest kas tegija on 20 aastane või 50-ne. Sest, 20 aastane teeb asja kiirelt ära ja vaevalt et ta sealjuures eriti vaeva näeb. Kui aga 50-ne tahab ikka kindlasti lõpuni jõuda siis enamasti , pakun, näeb ta ikka tublisti vaeva selle juures.

    Noor võib ka juba paari minuti või ka praktiliselt kohe seda uuesti teha, vanamees aga enne hommikut vaevalt…

    Muidugi võiks küsimus olla esitatud täpsemalt, siis võiks ka täpsemalt vastata.

    Kui see oleks esitatud nii, et palju kaloreid kultate sexides, siis kui ennast rihmaks tõmbate???

    Vastus 20 aastane teeb seda 10x järjest ja kulutab x kalorit , 50-ne 1 kord ja kulutab lõpuni jõudmiseks sama palju.

    Kui suur on aga see näit numbrites sõltub aga juba väga paljudest teguritest.

    Dr. Noorman <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 30, 2005 at 12:28 p.l. in reply to: nüüd siis ongi käes #65347
    Marek Kalmus
    Member

    Soovitan mett, usud või mitte aga migit kaalutõusu ei esine. Olen oma praktikas seda paljudele soovitanud ja nad on sama kogenud. HARJU MAGUSAVAJADUST RAHULDAMA MEEGA.

    detsember 30, 2005 at 9:02 e.l. in reply to: keeratava korgiga ning ovaalse suuga #65332
    Marek Kalmus
    Member

    Uued pudelid näevad välja nagu neegrinaise nisad, mis on tema 20 lapse poolt tühjaks imetud. Nagu rosinad. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 23, 2005 at 7:49 p.l. in reply to: toidulisandid ja sündimata lapsed. #65005
    Marek Kalmus
    Member

    Oh seda rumalust küll. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Lugege natuke raamatuid. Toidukonsentraat. Kõik proteiinid, glutamiinid, kreatiinid, on naturaalsed toidukonsentraadid. Mida tähendab sõna konsentraat.???

    Vaatake õigekeelsus sõnaraamatust järele, siis te enam nii rumalaid küsimusi ei esita.

    Sama hästi võiks ju ka küsida kas söömine mõjutab mehe viljakust.

    Jah, võimalik, et rämpstoidu pikaajaline söömine seda isegi mõjutab (negatiivselt), kuid kui inimene enam

    -vähemgi normaalset toitu sööb siis küll vaevalt.

    Kuid kasutades toidukonsentraate katsuge kinni pidada juhisest kui palju ja kuna.

    Nagu teate ka liigsöömine on tervisele kahjulk, liiatigi siis liig konsentraatide tarvitamine.

    IKKA MÕISTUSEGA PÜÜDKE ASJASSE SUHTUDA.

    detsember 19, 2005 at 1:28 p.l. in reply to: selg:D #64742
    Marek Kalmus
    Member

    Pole paha jah, peaksid aga trennis kasutama selliseid harjutusi mis seljale paksust lisaksid. Nagu näiteks hantli tõmbed küljelt ühe käega ja kangi otsa tõmbed, kitsa haardega. Muidugi peab olema tehnika õige muidu neist palju abi pole. Lihase tunnetus peab säilima seeria algusest lõpuni ja kogu liigutuse amplituudi ulatuses.

    Kui seda ei suuda kontrollida on raskus natuke suur. Oluline on lihase tunnetus, ära unusta…

    detsember 16, 2005 at 8:48 p.l. in reply to: õlu #64619
    Marek Kalmus
    Member

    Ok lapsed, jooge siis piima, pole samuti paha <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 16, 2005 at 7:30 p.l. in reply to: õlu #64613
    Marek Kalmus
    Member

    Päris 20 aastat ei ole aga 15 aastat ikka küll. Õige ta on , et mõjutab seda tungi, ainult, et positiivses suunas, pigem. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 16, 2005 at 7:14 p.l. in reply to: õlu #64608
    Marek Kalmus
    Member

    …………………Õlu sisaldab naissuguhormoone ja u 20 aasta pärast meeste sugutung väheneb kui isegi mitte päris ära ei kao….

    Nyyd mõelge, kas sel kõigel on mõtet…. ……………………

    ????????????????????????????????????????????????????????????????????????

    Kust kohast selline loll info pärineb?

    Kui kusagilt midagi loete katsuge ikka meelde jätta kuidas need asjalood on. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 12, 2005 at 10:24 p.l. in reply to: õlu #64267
    Marek Kalmus
    Member

    Kui asi piirdub õluga siis pole midagi hullu. ÕLU ON MEELDIV JA KASULIK SÕLTUVUS. Kuid kuulake ka Oldman-i , liiale ei maksaks minna. Nii nagu iga hea asjaga ju. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 9, 2005 at 11:34 e.l. in reply to: Treeningkava…. #63947
    Marek Kalmus
    Member

    See maksaks 300.- sulle kui soovid kirjuta oma praegune trenn mulle marek@avancia.ee le. Lisa vanus , kaal, pikkus , kaua oled treeninud.

    detsember 5, 2005 at 5:11 p.l. in reply to: Marek Kalmus täna kell 18.15 ETV Spordifookuses. #63593
    Marek Kalmus
    Member

    Litsents on aegumatu, ex enda enesehinnangu küsimus kaua lavale ronida. Kui pole lootustki enam midagi teenida siis võid ju laval käia (70 aastaselt). Sama on ka tiitlitega, need jäävad sulle igavesti. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 1, 2005 at 4:58 e.l. in reply to: Rind ei arene #63328
    Marek Kalmus
    Member

    Autor: Marek Kalmus

    *********************************

    Väga palju on esinenud foorumis küsimusi selle kohta, et kuidas saaks kasvama selle või teise lihase?

    Kuidas või mis teha, et saada kaalus alla.

    Söön küll korralikult aga ikka ei kasva või ei võta kaalus alla jne jne.

    Kui teil on tekkinud mõni nendest küsimustest, siis kõigepealt pole vaja tormata foorumisse ja esitada küsimus, et mis ma nüüd edasi peaksin tegema?

    Võtke lahti mõni erialane raamat, lugege, katsuge leida sealt oma probleemidele vastuseid. Analüüsige tehtut ja võrrelge sellega mida olete raamatutest leidnud.

    Proovige kogu see tarkus endast nii öelda läbi lasta ja ära seedida. Kasutage oma pead . Õppige kuulama oma organismi tagasiside signaale ja neid juba õige varakult ka märkama, et siis vajadusel teha kiiresti muudatusi nii oma päevakavas, menüüs, treeningkavas või enesedistsipliinis.

    Kui miski ei ole läinud nii nagu olete lootnud küsige kõigepealt endalt kas ma olen selle saavutamiseks teinud KÕIK mis vaja?

    Vastake endale ausalt.

    Piltlikult võib arengut võrrelda ju sellesama ketiteooriaga, et:” Iga kett on just nii tugev kui tugev on tema kõige nõrgem lüli”.

    Kulturismis või siis kehaarendus kunstis on neid lülisid palju ja mitte ükski lüli ei ole vähemtähtis kui teine.

    Oletame, et selles ketis on 10 lüli, me oleme teinud auslt kõik selleks, et 9 lüli oleksid max tugevad. Ühe aga oleme unustanud või lihtsalt vähemtähtsaks pidanud. Sellisel juhul on see kett ju ikkagi nõrk. Ja oleme näinud võib-olla tühja vaeva, et need teised lülid tugevaks saada.

    Ehk siis reaalis me ei arene ikka.

    Nii, et kui soovite oma keha arendama hakata siis tuleb ikkagi alustada A-st ja B-st.

    Ühtegi arenguetappi pole võimalik vahele jätta. Mõeldes, et ah ma lasen parem mõnel tegijal teha endale menüü ja treening kava ja palkan veel personaaltreeneri ka takka otsa. See kõik võib teid ju aidata – hetkeks, aga niipea kui jääte omapead puuduvad teil edasi tegutsemiseks nii enesekindlus kui ka teadmised.

    Vähemtähtis pole ka usk endasse, ka seda saab arendada. Kuid usk ainuüksi pole veel kedagi aidanud.

    Edu võti peitub teadmistes ja usus endasse.

    Nii et enne kui tormame saali või istume söögilaua taha, katsume liigutada natuke oma ajusid, sest uskuge mind, ainuüksi mõttel on juba suur jõud, mis siis veel tark mõte võib meiega teha?!!! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 226 through 240 (of 714 total)
1 2 3 … 15 16 17 … 46 47 48