“> Kuid mis teha siis kui mul tööpäev ei luba süüa nii palju?
Saalis käin 3x nädalas, tarbin 82% valku ning 2 päeva pärast hakkan keratiini ka tarbima. Tööle lähen 9.30, seega hommikul pole probleemi. Lõunal söömas käija saan 1x
??:”> Ja õhtul peale tööd või siis peale saali saan toituda kodus alles.
Ootan vastukaja…