MaPo
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Can cycling build muscle? Review says: Yes, it can, but in young adults, higher-intensity intermittent cycling may be required to achieve strength gains.
“It also appears that muscle hypertrophy induced by cycle training results from the positive changes in muscle protein net balance,” researchers conclude.
http://www.suppversity.com | Ozaki, et al. “Cycle training induces muscle hypertrophy and strength gain: strategies and mechanisms.” Acta Physiologica Hungarica (2015).
Piltide kirjelduse põhjal – olid olnud lihtsalt noor mees, sattusid haiglasse, tulid välja, alustasid esimesi jõutreeninguid, tegid 6 kuud, ja – hopsti – sellised jalad all. Ütle siis veel, et geenid ei ole määravaimad
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Miks sa nii teed, õrritaja
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kust me seda peaks saama kui sülg lahinal jookseb ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Panen siia ühe arutluse juurde – paljujooksmise apologeetidele järada.
http://www.robkingfitness.com/fat-loss/5-reasons-sprinting/
2. Sprinting Takes Very Little Time
kas ei ole õudne, et selleks, et 3 toska kooki ära põletada, peab keegi 4 tundi järjest jooksma. Vahel ka 15 kg seljakotiga.
3. Sprinting RULES For Fat Loss
kellele see osa muret teeb, voila
Eks ta natuke lahmib.. aga kes seda siis ei teeks, et oma perset kiita .
Toit on vapper kirjutaja, vahel vaimukalt, vahel päris sisukalt. Siin ei ole ma ka tema mõttele pihta saanud. Vähese kohvi viga ehk.
Jutumehed, võtke keegi plika kaasa, tehke koos paar trenni, jälgige, et ta teeks enam-vähem viisakalt kõike ning siis hakake talle kettaid kangile laduma.
Milleks see kähmlus.
fair enough?
Lisaks – kui juba alguses kirjutan:
” Oma keharaskusega tehtavad harjutused on igal juhul vajalikud, eriti siis, kui oled alustanud “jõutreeninguid”. Mõne aja pärast püüa progresseeruda, aga mida varem keegi vaatab su harjuste tehnika üle, seda lihtsam/kindlam on edasi minnna. ” – on siin valesti midagi?
Mis on edasise vaidluse mõte? Kuni muidugi ei tule üks, järgmise kommentiga, kes taas teab, et see pool h on hommikuvõimlemine ja mõttetu tegevus.
Eksid, steroidide kasutamine tegigi selle võimsa lihaskasvu ja suured treeningmahud võimalikuks.
Kuidas see valikuline huvi rakendub ? Et vastad vaid teatud (antud juhul täiesti ebaolulistele) detailidega seotud “küsimustele” ?
Teema ei ole steroidid, vaid see, kas noor naine võib piirduda oma keharaskusega harjutustega. Kas ta PEAB tegema nii nagu keskmine jõusaalijõmm on harjunud tegema või mingiks ajaks piisab ka kodustest “kükkidest” ?
Need olid esimesed ettejuhtuvad näited, mis otsing andis – ma isegi ei tea (kas peaks? miks?), kes on see Platz, lihtsalt , kordan, see oli näide, et igat moodi saab. Miks te selle kallal nüüd võtate? Seal on kaks teksti veel. Kui väheks jääb, leiab juurde.
Miks siinsed tahaks, et see käiks nii nagu nende aju seda on harjunud vastu võtma. On igasuguseid võimalusi.
Aga veel kord – kuidas iga üks vaatab mööda põhilisest , mis jutuks oli – teeks igale oma mõõdu järgi.
I can do better, we all can. 1st of all – just read and think, not just type another insult.
Otter, mis see asjasse puutub? Võtta kogu jutust selline “oluline” detail , selle asemel, et midagi toekamat poetada?
You can do better.
Üks on aga kindel, kui sa ei ole just üliandekas jõutreeninguga alustaja, tee oma kehale just keharaskusega “selgeks”, kuidas mingid liigutused käivad, mitte ära hakka leiutama max raskustega. Ja sõltuvalt inimesest, võib see algbaasi omandamine väldata kuid ja kuid, enne kui oleks mõistlik minna tõeliste raskuste kallale. Pealegi – kiiret ei ole sellega kuhugi.
Vaidleb keegi vastu?
Kusjuures, siin on “targemad” vastupidi kirjutanud : et see suuremad kordused koos väiksemate raskustega võivad olla edasijõudnutele arendavaks.
Minu point on VAID see, et lõpetaks selle kõikide ühe mõõduga mõõtmise ja retseptivabriku, mis iga “haiguse” vastu sama rohtu soovitab, vaikselt koomale tõmbaks.
http://www.lookgreatnaked.com/blog/light-load-training-can-it-build-muscle/
i so enjoy these local smartguys who know everything and always better
high rep leg training can work wonders and lead to extremelyfast muscle gain. Most times I keep the reps at around 20-25, but sets of up to 50 or even 100 reps can work quite well also. Tom Platz built some of the freakiest legs ever seen and was a huge advocate of extremely high rep leg training. I’ve had the pleasure of discussing training with Stone Cold Steve Austin a few times and he has also noted that he was a big fan of squatting for high reps somewhere in the range of 30-50.
lihtsalt üks vahepala, proteiini-brauni kõrvale
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
