Skip to main content

Maped

Forum Replies Created

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 22, 2009 at 8:12 p.l. in reply to: Soov langetada kaalu #180951
    Maped
    Member

    Näiteks kodujuust, kohupiim, muna, liha ja pähklid on kõik kergesti kättesaadavad valgurikkad toidud.

    Selge. Aga kas kuskilt ei ole võimalik kava odavamalt saada? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ei ole kuskilt 500 võtta.

    jaanuar 22, 2009 at 5:34 p.l. in reply to: Soov langetada kaalu #180937
    Maped
    Member

    Aga mis toidud on rohkem valgurikkad?

    jaanuar 21, 2009 at 8:43 p.l. in reply to: Soov langetada kaalu #180756
    Maped
    Member

    Alustaks esmalt sellest, milline on su päevamenüü praegu (kellaajad, täpsed kogused).

    Algajate treeningkava on ok, aga kaloraazhiga üksi pole sul midagi peale hakata, tuleb süüa õigeid asju õigel ajal, mitte niiväga kaloreid lugeda.

    7.00 Õun/banaan

    12.00 Koolis lõuna

    15.00 Puuvili + võileivad vms (kerget)

    19.00 Täna nt. keedukartulid kalapulkadega.

    Kõrvale joon alati mahla.

    Enne igat sööki söön paar puuvilja.

  • Autor
    Postitused
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)