Skip to main content

Maniak

Forum Replies Created

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • Autor
    Postitused
  • november 8, 2008 at 12:09 e.l. in reply to: kõhulihased. #171392
    Maniak
    Member

    Okei, üks küsimus veel.

    et pmst olen alates 20 oktoobrist teind igaõhtu suht ikka

    . aga siis nii,et kõiki 1x läbi. ja siis mõned lisa harjutused.ja nüüd igaõhtu kui teen, on tunda,et kõhulihased suht valusad. ma eitea, kas ma olen äkki harjutusi õppinud paremini tegema, või on probleem selles,et lihased ei jõua taastuda?

    Äkki teha ülepäeviti natukene aega ..

    Muidu, niisama nagu ei ole tunda ,et kõhulihased valusad vms.

    november 3, 2008 at 9:50 p.l. in reply to: kõhulihased. #170950
    Maniak
    Member

    Noo, kui sa sinna väga palju suhkrut paned, siis saad sa palju süsivesikuid ju, mis omakorda soodustavad rohkel tarbimisel rasvumist. :roll:

    Aga tass päevas peaks olema ennem kasulik, kui kahjulik.

    Ee, mille treenimisest sa räägid praegu? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    em no, kõhulihaste ikka <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . maiteagi, kui väga palju. nii palju, et magus on <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .

    november 3, 2008 at 6:55 p.l. in reply to: kõhulihased. #170926
    Maniak
    Member

    aga üldiselt ta kuhugi midagi nii väga ei lisa?

    no mina eitea, mis laks sealt tuleb. lihtsalt maitse meeldib. sest, sinna läheb väga palju piima, ja suhkrut sisse

    november 3, 2008 at 6:25 p.l. in reply to: kõhulihased. #170917
    Maniak
    Member

    Minu soovitus oleks, et mitte jälgida nende söömist vaid loobuda nende söömisest.

    Jes.

    muidu, siuke loll küsimus, et kas kohvi annab ka nn” rasva” ja muid mitte häid aineid ?

    Ma lahmin iga ommik endale suht suure tassi sisse.

    oktoober 21, 2008 at 6:42 p.l. in reply to: kõhulihased. #169703
    Maniak
    Member

    Kaevan tiba.

    Tuli ka idee tiba kõhulihaseid arendada. Jõutsin juba natukene uurida foorumit. Sai nii palju selgeks,et põhiliselt tleb jälgida söömist. Sellega on üks giga suur probleem, aina läheb sisse igast kabanosse ja muid nosse, ning vähemalt nv friikartulidviinerigatopeltkastmega <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> , kui mitte rohkem.

    Aga, eks ma hakkan aina rohkem seda jälgima.

    Põhi idee on hetkel kätte saada siis nn. six pack, no vähemalt võiks jõuda järgmiseks suveks sinna. Netis lugedes, siis nii mõnigi on suutnud, paneb mõtlema.

    Eile tegin selliseid harjutusi

    ( teen kõik läbi, siis teen teisi , ning kordan veelkord kõiki )

    http://www.youtube.com/watch?v=IOri5Tlm23c…feature=related ( v.a viimased 2)

    + Veel niisama kõhulihaseid 30 tükki.

    Täna hommikul oli tunda küll, aga mitte midagi hirmsat. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Et, ehk veel mingeid soovitusi? Mingi aeg peaks ka jooksmise ette võtma, ja talvel võiks ju üritada nädalas mõned korrad ujumas käija.. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Muidu vanuseks 17, 170cm peaks ära viskama ja viimati kaaludes ~64-65kg.

  • Autor
    Postitused
Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)