Skip to main content

mango123

Forum Replies Created

Viewing 12 posts - 1 through 12 (of 12 total)
  • Autor
    Postitused
  • detsember 5, 2009 at 9:20 p.l. in reply to: Naised, kellega väidetavalt ei tasuks ülbitseda #240066
    mango123
    Member

    sik life

    detsember 3, 2009 at 7:46 e.l. in reply to: “Kaalust alla” TV3- st #239187
    mango123
    Member

    Niipalju kui ma tänast osa nägin lõpust siis mind ärritas selle 180kgse pässi hädaldamine ja vingumine, võiks nad ta sealt saatest nahhui kihutada kui ise ei taha enda heaks teha..

    Nagu nende treener ütles ka, et käid wc-s ära ja ongi 200g l2inud.

    november 30, 2009 at 7:29 p.l. in reply to: Kohupiim #238435
    mango123
    Member

    Mina söön vahukoorega (suhkruga), peale mõnusat kodust (vähese suhkruga – hapukat) vaarika või mustsõstramoosi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Külmutatud maasikatega on ka väga hea <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Soolasena (sink-tomat vms lisandiks) eelistan pigem kodujuustu.

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Unustasin enne mainida, et eesmärk oleks kaalualandamine <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> alles vanust 15 ka nii et

    november 30, 2009 at 7:12 p.l. in reply to: Kohupiim #238422
    mango123
    Member

    Eks proovib järgi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 23, 2009 at 4:48 p.l. in reply to: Nädal. #221484
    mango123
    Member

    toitumine suht 0 , kasuta otsingut palju selliseid teemasi

    Ega jh, ma olen otsinud ka, aga ma ei oska midagi vaadata nii.

    Oleks siis suht lamp küsimus , palju läheb umbes päevas toitumiskava peale? Sest ema/isa ei ole nõus ostma neid tooteid ja valmistama mida see toitumiskava nõuab, aga mul endal on ka raha, aga just küsimus on selles kauaks sellest rahast jätkub. Oleksin nõus kõik raha välja käima, et kaalu langetada ja midagi saavutada.

    summa on umbes 4500-5000 mis mul on

    september 23, 2009 at 4:18 p.l. in reply to: Nädal. #221480
    mango123
    Member

    endal on sama värk, et tahaks kaalust alla saada :o olen poiss 14a ja kaalun 73 , pikk 161.5 , umbkaudu peaks olema normaalne kaal midagi 61.5 minu pikkuse kohta <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> , minu nädal näeb välja selline

    Esmaspäev: Trenn ( Jalgpall)

    Teisipäev: Trenn ( Võrkpall)

    Kolmapäev : Trenn (Võrkpall)

    Neljapäev : Trenn (Jalgpall)

    Reede : Trenn (Võrkpall)

    Laupäev: kuidas kunagi puhkepäev või ujumas/jõusaal/jooksmine

    Pühapäev: puhkepäev

    Toitumisest nii palju , et

    7.00 Hommikul põhilistel tass kohvi , 1 viil mustaleiba või 2,( olen lugenud, et muna on ka hommikul hea süüa, aga tõusen liiga hilja ja ei jõua muna keeta, aga seda saab parandada

    10.45 – Koolitoit

    13:00 – 15:00 – koolist koju jõudes söön , suppi, kartulit , mida tehtud on

    19.00 – Peale trenni ka sooja toitu.

    20.00 või hiljem jogurtit , puuvilju , köögivilju

    Vahepeal jäävad ka trennid ära. Sooviks siis kõik võimalikku infot mida ma valesti teen jms. Trennid tavaliselt kella 17:00 paiku

    Tänan!

    september 4, 2009 at 11:12 e.l. in reply to: Kõhnaks #217357
    mango123
    Member

    esiteks. enamusel toiduainete pakenditest on peal toitumisalane informatsioon. teiseks, tööriistade alt saad kätte ka kaloroarvesti. Seega, on kogu info olemas, kui seda otsida. minu teada tänasel päeval koolis õpetatakse seda, et kõige tähtsam ei olegi vahest ena, mingite kindlate asjade peast tedmine, vaid oskus vastuseid otsida :lol:

    Tean, et tööriistade alt saab kaloriarvutid ning pakendite peal on sihuke informatisoon, aga ma mõtlesin rohkem nagu kodutoite rohkem mida ema ja isa teevad <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 4, 2009 at 11:01 e.l. in reply to: Kõhnaks #217353
    mango123
    Member

    Süüa võid kõike ,ainult teatud kogustes ,jälgi palju mingi toiduaine või toit sulle kaloreid annab .Sa pead vähem sööma kui kulutad söö rohkelt rohelist ja värskeid toiduaineid . <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Palju on teatud kogustes ja ma ei oska vaadata seda palju üks toit mulle kaloreid annab <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>:lol:

    juuni 8, 2009 at 10:44 e.l. in reply to: Kava!! #200828
    mango123
    Member

    Tere!

    Kui ma väga palju tüli ei tee, äkki oleks võimalik Teil saata ka mulle selline kava, sellisel juhul siis jaotatuna neljaks (4 x nädalas trenn).

    Minu email: roger8@hot.ee

    aprill 3, 2009 at 8:28 p.l. in reply to: Toitumiskava #190164
    mango123
    Member

    Umbes kümme kuud tagasi, kui kasutaja Goth tahtis konkreetset näidet toitumiskavast, siis ROtter vastas:

    “Ühe toidukorra näidis.

    Pruunista hakkliha 0,5 supilusikatäies oliivõlis ja tõsta kõrvale. Ülejäänud õlis kuumuta hakitud sibulat, küüslauku ja paprikat. Paari minuti pärast lisa viilutatud seened, suvikõrvits ja basiilik ning hauta 2-3 minutit. Maitsesta soola, pipra ja paprikapulbriga. Alanda kuumust, lisa hakkliha ja purustatud tomatid ning hauta aeg-ajalt segades veel 20 minutit.”

    See on juba see mida ma mõtlesin <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Tänud!

    aprill 3, 2009 at 8:26 p.l. in reply to: Toitumiskava #190163
    mango123
    Member

    Päris asjalik asi see kava vist siis <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    praegu sõõn lihtsalt tasakaalukalt kuigi süsikaid vist vähe menüüs

    aga kurat 100krooni ainult päev peale paneb küll imestama

    endal läheb ainult lõuna peale niipalju

    Sööd kava järgi?

    detsember 13, 2008 at 9:03 p.l. in reply to: Treening #174945
    mango123
    Member

    Tänud

  • Autor
    Postitused
Viewing 12 posts - 1 through 12 (of 12 total)