Skip to main content

maleva

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 166 through 180 (of 280 total)
1 2 3 … 11 12 13 … 17 18 19
  • Autor
    Postitused
  • aprill 21, 2012 at 1:32 p.l. in reply to: EKV 2012 kulturismis ja fitnessis: fotoreportaaž ja tulemused. #132892
    maleva
    Member

    Ütlen vahepeal, et jumal hoia, milline tase meil juuniorites on.

    Nõustun…

    aprill 21, 2012 at 12:57 p.l. in reply to: EKV 2012 kulturismis ja fitnessis: fotoreportaaž ja tulemused. #132968
    maleva
    Member

    Kas otseülekanne kah tuleb vöi on juba kuskil ülal, et saaks neti vahendusel kaasa elada?

    Esilehel! http://www.fitness.ee/

    aprill 20, 2012 at 4:37 p.l. in reply to: EKV 2012 kulturismis ja fitnessis: fotoreportaaž ja tulemused. #133930
    maleva
    Member

    Meesjuuniorid athletic fitness

    1. Jüri Juurikas

    Mehed athletic fitness

    1. Kristjan Oras

    2. Kristo Kauder

    3. Marek Liiva

    4. Allan Nikopensius

    5. Harri Indus

    Naised athletic fitness

    1. Esta Pilt

    2. Darola Kruusik

    Noored kulturism

    1. Marko Mölder

    2. Lauri Ööpik

    3. Ergo Tüür

    4. Oleg Trofimov

    Juuniorid kulturism -75kg

    1. Aleksandar Kuzmin

    2. Kristjan Erendi

    3. Kunnar Rüsülainen

    4. Siimo Sikut

    Juuniorid kulturism +75kg

    1. Mikk Raudsepp

    2. Taavi Merisalu

    3. Siim Kelner

    4. Jevgeni Kuzmin

    5. Edmund Pilt

    Mehed kulturism

    1. Ott Kiivikas

    2. Andrei Abrossimov

    3. Marek Liiva

    4. Aleksander Tsuiman

    Mehed klassikaline kulturism -180cm

    1. Nikolai Kornishev

    2. Siim Savisaar

    3. Harri Indus

    4. Taavi Talah

    Naisjuuniorid bodyfitness

    1. Elo Ilumäe

    Naised bodyfitness

    1. Esta Pilt

    2. Darola Kruusik

    3. Monika Saar

    4. Triin Kõrge

    5. Tiina Porgand

    Naised Fitness

    1. Kristina Koroljak

    2. Signessa Kalmus

    Bikini Fitness

    1. Egle Eller-Nabi

    2. Kristiine Pai

    3. Annika Sirel

    4. Julia Dunik

    5. Tatjana Kudrjavtseva

    6. Aleksandra Laer

    7. Olga Jakovleva

    8. Jekaterina Zabluda

    Juuniorite absoluut

    1. Mikk Raudsepp

    2. Taavi Merisalu

    3. Siim Kelner

    4. Aleksandar Kuzmin

    5. Jevgeni Kuzmin

    6. Marko Mölder

    Meeste Absoluut

    1. Ott Kiivikas

    2. Mikk Raudsepp

    3. Taavi Merisalu

    4. Nikolai Kornishev

    5. Siim Savisaar

    6. Andrei Abrossimov

    aprill 18, 2012 at 1:04 p.l. in reply to: Kas venitada on üldse vaja? #136617
    maleva
    Member

    Eks selle venitamise ja ka süvalihaste treenimisega on nii, et enne tegema ei hakata, kui oma nahal probleeme tunda pole saanud…

    aprill 2, 2012 at 12:56 p.l. in reply to: Vend Vähk Peab liikuma! #270187
    maleva
    Member

    Jäi rahakotis selline münt näpu vahele, näeb ilus ja viisakas välja.

    eesti_2_EUR.jpg

    märts 23, 2012 at 8:14 e.l. in reply to: XXXIII Eesti meistrivõistlused jõutõstmises, tulemused! #159463
    maleva
    Member

    Mehed:

    1. Alex -Edward Raus

    2. Margus Silbaum

    3. Raigo Kuusnõmm

    4. Rait Sagor

    5. Argo Erit

    6. Siim Rast

    Naised:

    1. Eleri Õismaa

    2. Marianna Bogdanova

    3. Agnes Rannaste

    Võistkond:

    1. SK Sparta

    2. TÜ ASK

    3. SK Reval Sport

    märts 19, 2012 at 7:00 p.l. in reply to: Jorgen Matsi #312077
    maleva
    Member

    Nonii, milline mu tänastest tudengitest selle aliase taga peitub:)

    Individuaalne :ph34r:

    märts 19, 2012 at 6:34 p.l. in reply to: Jorgen Matsi #310709
    maleva
    Member

    Need potisinised silmad tuleks küll siia rahvale välja riputada

    veebruar 15, 2012 at 10:52 e.l. in reply to: Tunne Eesti tegijaid: Rainer Neemsalu ja Taavi Merisalu #210364
    maleva
    Member

    Tervitus!

    Viimasest postitusest juba 10 päeva möödas. Mida ma siis vahepeal teinud olen?

    Toitumisega on ka sel kuul kõik kombes, saan süüa nagu vaja. Eelmisel nädalal käisin seljavaludega ka perearsti juures. Röntgenist ja hilisemast erialaarsti konsultatsioonist selgus, et nimmeosa lülilde vahemik on kahanenud, lisaks pinged alaselja lihastes, mis ongi valude põhjuseks. Treeningusse on nüüd lisatud erinevad harjutused süvalihastele. Homme ka füsioterapeudi vastuvõtt manuaalteraapiaks.

    Neljapäeval käisin TÜ spordihoones vaatamas Bigbank Kuldliiga etappi. Väga põnev! Erilise huviga jälgisin just jookse, kuid teivas oli samuti vahva.

    Hea on, et ilmad on järele andnud ja väjas on juba päris mõnus kõndida. See teeb trennimineku ja -tuleku meeldivamaks.

    Trennis endine jaotus, progresseeruvad raskused. Kuid järgmisest nädalast panen ühe trennipäeva nädalasse juurde. Praegu KN LP – siis hakkab olema E KN LP R- ratas.

    Lisanditest endiselt: Fast BCAA ja Olimp Chela-MZB.

    Üks tore laul lõpetuseks kõikidele kohvisõpradele!

    “>

    Rainer

    Pikalt oled jamanud selle seljaga ikka. Endal tekkisid nimmeosa valud ja ragisemised septembri lõpus, vahepeal oli seis nii hull ,et ei saanud voodist isegi püsti. Pöördusin kohe ortopeedi poole. Diagnoosiks oli muutused nimmeosas ja pinged alaseljas. Raviks süvalihaste treenimine, manuaalteraapiat 5x ja 2x füsioterapeudi juures võimlemist ning massaaži. Süvalihaste treenimisega sain valudest lahti kuuga, alguses tegin isegi 2x päevas, kuna minul andis kohest leevendust. Peale venitamist lasin tulist vett alaseljale, vaikselt soojemaks koguaeg, aitas samuti.

    jaanuar 20, 2012 at 2:36 p.l. in reply to: Kristjan-Johannes Konsapi blogi #246248
    maleva
    Member

    Kui mõni sangpommimees oskab midagi isada, kas tehnika või taktika kohta, siis oleksin isegi üks suur kõrv.

    Endal kursaõde eesti meister

    jaanuar 6, 2012 at 4:55 p.l. in reply to: Strippar Marco Eurovisioonile! #259671
    maleva
    Member

    http://www.tv3play.ee/play/261630/?autostart=true

    jaanuar 1, 2012 at 6:33 p.l. in reply to: Strippar Marco Eurovisioonile! #203953
    maleva
    Member

    Järgmisel nädalal on Marco saates “Õhtusöök viiele”!

    detsember 14, 2011 at 3:22 p.l. in reply to: Seljaprobleemid #278272
    maleva
    Member

    Tee kodus kõige tavalisemaid selja/süvalihaste harjutusi, hiljem venita selga ja nii igapäev!

    detsember 14, 2011 at 9:06 e.l. in reply to: Õlaprobleemid #279433
    maleva
    Member

    Wow!

    Tavaliselt tehakse seda magnetis või kompuutris, äärmisel juhul laparoskoopiliselt, aga tore on kuulda, et on ka nii võimekaid arste, kes suudavad seda manuaalselt teha.

    Tahaks ka kunagi sellel tasemel olla.

    Teine asi muidugi see, kui lihtsalt käega tundis, et hirmsalt ragiseb.

    Isegi tunnustatud ortopeed Aalo Eller määrab kõhre kahjustust katsudes <_<“>

    november 28, 2011 at 7:43 p.l. in reply to: IFBB Juniors and Masters World Championships, Santa Susanna – pictures #293029
    maleva
    Member

    Aleksejev ei võistle eesti eest, Oti sõnu eelmisel lehel ei hakka kordama… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 166 through 180 (of 280 total)
1 2 3 … 11 12 13 … 17 18 19