Skip to main content

Makaveli

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 901 through 915 (of 928 total)
1 2 3 … 60 61 62
  • Autor
    Postitused
  • september 3, 2004 at 7:07 p.l. in reply to: toitumiskava? #27536
    Makaveli
    Member

    ott äkki reegiksid kui suur oleks see tasu mis tahaksid kava tegemise eest?

    soovitaksin mingi klubi valida , kus on kuukaardi sees ka treener , kes sind juhendab ja abistab kõikides toitumise ja treeningu küsimustes ja teeb sulle kava ka kui vaja.

    september 3, 2004 at 6:47 p.l. in reply to: Lamadessurumine #27534
    Makaveli
    Member

    mis ma nii loom ikka olen.eks ma nagu mitte päris linna poiss ka pole.ja mitte päris maalt kah.nyyd tuleb trenni aasta sis on ka tulemusi oodata <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>:ph34r:

    Aga mis trenni varematel aastatel teinud oled?

    september 3, 2004 at 3:03 p.l. in reply to: Lamadessurumine #27528
    Makaveli
    Member

    ehhe ma olen 15a.kaalun 82 kg ja surun rinnalt 100kg.see veel vähese trenniga.varsti on loota ka tulemusi

    WTF? kust linnast siis sellised 15 aastased loomad pärit on :ph34r:?

    september 2, 2004 at 1:14 p.l. in reply to: Lamadessurumine #27503
    Makaveli
    Member

    15 aastat / 84-87 kilo kaalu / rinnalt 110 kg.

    september 2, 2004 at 1:10 p.l. in reply to: toidulisandidite tarbimine #27502
    Makaveli
    Member

    Kui ma peale suve treenima hakkasin siis tegin palju kordusi ja suht iga päev võtsin kõik lihased läbi nt. jalgadele tegin jalatõsteid istude ja lailihasele ploki tõmbeid kukla taha jne. Peale trenni võtsin shake whey lemon super + glükoos. Kreatiini hakkasin alles tarbima 3. nädalal ja siis suurendasin raskusi ja vähendasin korduste arvu.

    september 1, 2004 at 1:35 p.l. in reply to: KÜSITLUS FOORUMI KOHTA #27477
    Makaveli
    Member

    Ma arvan et ei peaks , sest jõutõstmise (treeningu) kohta käivad küsimused saavad ju minna jõutõstmise alla ja kulturismiga seotud treeningu küsimused kulturismi alla jne.

    september 1, 2004 at 1:30 p.l. in reply to: trenn peale puhkust #27473
    Makaveli
    Member

    Mul oli ka see jama peale 2 kuulist trennipausi uuesti treenima hakates olid eelmisel päeval treenitud lihased valusad ja kanged. 1. ma panin toitumise paika. Piisavalt valku ja süsivesikuid. Jagasin söögikorrad kuueks niimodi ära et iga söögikorraga tuleks vähemalt 30 g valku. 2. Hakkasin venitama peale trenni. 3. Hakkasin Kreatiini kasutama.

    Loodan et mu postitusest oli abi.

    august 30, 2004 at 3:57 p.l. in reply to: NB!! Kasutajanimed – Kustutamine #40400
    Makaveli
    Member

    Foorum võiks olla alateemadega , oleks natuke rohkem organiseeritud need teemad.

    juuli 1, 2004 at 12:15 p.l. in reply to: Naised ja kulturism… #39437
    Makaveli
    Member

    panin eile 1 cd downloadima. õhtuks oli mingi 150 mb olemas ja lülitasin arvuti välja. Täna datasse minnes avastasin ,et cd1 on sealt maha võetud! “jess”

    juuni 21, 2004 at 9:26 e.l. in reply to: Küsimus Kivika treeningprogrammi kohta #39337
    Makaveli
    Member

    Küsimus susim’ile.. kas võtsid selle kava siit netist või on see valmistatud individuaalselt sulle oti poolt?

    juuni 18, 2004 at 11:50 e.l. in reply to: dieet #39312
    Makaveli
    Member

    kannata ja varsti on tulemused käes… ise olen umb . kaks kuud dieedil olnud ja 8-9 kilo on juba alla võetud… nädalas umb 5x jõusaali ja 2x jooxu… toitumine on ka korras <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 15, 2004 at 3:16 p.l. in reply to: Vene Milk Protein & Kasutus #38627
    Makaveli
    Member

    kui osta , siis peaks proteiin ka kvaliteetne olema… ma soovitaks hoopis sul osta tai kane whey lemon super – hea & odav <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 12, 2004 at 1:09 p.l. in reply to: Kysimus??? #38497
    Makaveli
    Member

    ma ka 14 ja surusin kuu tagasi 87,5 kg.. nüüd on kõvasti trenni tehtud ja tunne ütleb et lähiajal võib isegi 90kg- 92.5 kg üles minna…

    aprill 16, 2004 at 8:37 p.l. in reply to: kas see on tõsi? #37755
    Makaveli
    Member

    kas sa shinobi tahad öelda et peaks tegema iga lihase kohta 1 harjutuse? ma saan aru nii et kui tahad rinda treenida siis teed ainult nt rinnalt surumist või lendamist ja polegi muud vaja… no dream on… tahaks sellise treeningu tulemusi näha <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 4, 2004 at 7:59 e.l. in reply to: Biitseps/triitseps??? #37496
    Makaveli
    Member

    http://amazon.ee/main.php?main=artikkel&co…w=1&textID=1406

    kasuta otsingut…

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 901 through 915 (of 928 total)
1 2 3 … 60 61 62