Makaveli
Forum Replies Created
-
AutorPostitused
-
Makaveli
MemberHansapanga kaudu vist pole võimalik , peab olema ikka mingi välismaa panga krediitkaart.
Makaveli
MemberMina näiteks ei lahustagi kreatiini enam vee sees , sest see on peaaegu lahustumatu tavalisel vee temp. Teen nagu M.M. – panen lusikatäie suhu ja loputan veega alla
Makaveli
MemberSee flood control ongi sellep. pandud , et ära hoida mõttetuid kiiruga tehtud postitusi
Makaveli
Memberok , “viilu” jäi ära
Makaveli
MemberKell 11-12 vahel üks koolilõuna ja enne viimast tundi teen vahest ka ühe shake.
Makaveli
MemberKui on tegemist 100% Kreatiin Monohüdraadiga , pole vahet kes on tootja jne.
Makaveli
MemberMõnel päeval ei söö üldse , teisel päeval jälle 3-8.
Makaveli
MemberKäsivarred , kõht , sääred – neile teen rohkem kui 12 kordust
Makaveli
MemberMinuarust küll raske pole aru saada mis on ” 9×10 4×12 ” 9 seeriat ja 10 kordust seerias , 4 seeriat ja 12 kordust , ise eelistan pea kõikides harjutustes seda viimast varianti.
Makaveli
MemberSquat! Ehk siis Eesti keeles kükk
Makaveli
MemberKõige kergem on võtta koos mahlaga , 100ml mahlas on vähemalt 8 g süsivesikuid niiet 350 ml mahla peaks asja ära ajama.
Makaveli
MemberMa ei taha eriti siin hädaldada , aga arcticus keerab see leping suht näkku ja minupuhul on sinna üks 30 min tee
Makaveli
MemberPeale trenni oleks kasulikum rasvatuga , valgud imenduvad kiiremini . Aga miks mitte veega lahustada?