Skip to main content

Makaveli

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 676 through 690 (of 928 total)
1 2 3 … 45 46 47 … 60 61 62
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 26, 2005 at 6:34 p.l. in reply to: kreatiini tarbimise mõjud #46430
    Makaveli
    Member

    Mul pole absoluutselt probleeme olnud seoses kreatiini tarbimisega.

    jaanuar 26, 2005 at 6:33 p.l. in reply to: kükid #46429
    Makaveli
    Member

    Hetkel teen massi , 6 seeriat , 2 kordust ja 90-95% max. ehk siis max on 160 kg. Lasen umb sinna 90 kraadi juurde.

    jaanuar 26, 2005 at 5:22 p.l. in reply to: kükid #46424
    Makaveli
    Member

    hmm.. ise olen 15 ja teen kükki ikka oma 8 seeriat. 4x täiskükk ja 4x poolkükki ja kordused 10-12x peal raskused kuni 130 kg ja siiani (ptüi-ptüi-ptüi) pole mitte mingeid probleeme olnud.

    jaanuar 26, 2005 at 3:06 p.l. in reply to: kas valk on kahjulik? #46402
    Makaveli
    Member

    Peale trenni on vaja kiiresti imenduvat valku + süsivesikuid

    jaanuar 25, 2005 at 8:37 p.l. in reply to: Anaeroobne ja aeroobne treening- mis on neil vahet #46356
    Makaveli
    Member

    Anaeroobne on raskustega treening nagu täiteks jõusaaal ja muud raskuste tõstmised .

    Aeroobne on jooksmine , kõndimine , ujumine jne.

    jaanuar 25, 2005 at 6:14 p.l. in reply to: coca,fanta,sprite #46331
    Makaveli
    Member

    Ammu-ammu tegin shake gaseeritud veega ja tulemus oli teadagi … mõnus koristamine

    jaanuar 25, 2005 at 6:12 p.l. in reply to: kala #46329
    Makaveli
    Member

    Ma söön ülepäeviti tuunikala ja nädalavahetustel lõhe või forelli (Y)

    jaanuar 25, 2005 at 1:50 p.l. in reply to: Käesurumine #43708
    Makaveli
    Member

    Kõige tähtsam ikkagi tehnika , varem räägitud , uuri <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 24, 2005 at 7:51 p.l. in reply to: mitu kilo #46291
    Makaveli
    Member

    Mulle pole 100% kreatiin monohüdraat pea üldse mõjunud , võibolla 2-3 kilo tuli juurde aga need tulid ka suuremas osas tänu korralikule toidule ja heale trennile/puhkusele. Ootan hetkel satur 8-sat , loodan paremaid tulemusi.

    jaanuar 24, 2005 at 7:49 p.l. in reply to: v2ike mure #46289
    Makaveli
    Member

    Pane otsingusse “Uurimus C-vitamiini kohta” ja “Vitamiin C” – saad 2 kasulikku artiklit.

    jaanuar 24, 2005 at 7:45 p.l. in reply to: kas valk on kahjulik? #46287
    Makaveli
    Member

    Kust küll sellised kuulujutud alguse saavad!? Aeroobst trenni tuleb teha ja osta kindlasti parem valk kui see 50% sodi.

    jaanuar 24, 2005 at 7:44 p.l. in reply to: Kas on kasu ka? #46286
    Makaveli
    Member

    Vaata üle ka muu toitumine , sellest ainult ei piisa kui peale trenni ohtralt valku alla lükata.

    jaanuar 23, 2005 at 4:53 p.l. in reply to: v2ike mure #46161
    Makaveli
    Member

    Eks ilmselt mingi jõud kaduski ära , tuleb nüüd vaikselt treenima hakata ja just vaikselt , sest muidu võib veel südamelihasega midagi halba juhtuda.

    jaanuar 23, 2005 at 4:49 p.l. in reply to: Millise vahega #46159
    Makaveli
    Member

    Mida suuremad raskused ja väiksemad kordused , seda suurem paus ka seeriate vahel.

    jaanuar 23, 2005 at 1:13 p.l. in reply to: Proteiin #46129
    Makaveli
    Member

    Pump-tech maksab ka kindlasti rohkem

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 676 through 690 (of 928 total)
1 2 3 … 45 46 47 … 60 61 62