Skip to main content

Makaveli

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 226 through 240 (of 928 total)
1 2 3 … 15 16 17 … 60 61 62
  • Autor
    Postitused
  • august 14, 2005 at 12:42 p.l. in reply to: Mariuz Pudganowski jõusaali video !! #57871
    Makaveli
    Member

    Tänud.

    august 13, 2005 at 4:33 p.l. in reply to: Kas see on normaalne ? #57856
    Makaveli
    Member

    No.. Räägitakse , et täitsa normaalne ja tavaline asi , mul on näiteks vasak ranne 30cm ja parem 33cm. Kuigi biitsepsid on mõlemad võrdselt suured (38cm)

    august 13, 2005 at 12:03 p.l. in reply to: Rasvapõletaja #57847
    Makaveli
    Member

    DR – 7 on suht suhkur ikka..

    august 13, 2005 at 12:01 p.l. in reply to: mis lihasi treenib ujumine? #57846
    Makaveli
    Member

    + lõdvestab hästi lihaseid

    august 13, 2005 at 12:00 p.l. in reply to: vitamiinid #57844
    Makaveli
    Member

    2x päevas võtan ma c- vitamiini (500mg/each) , lisaks veel Ca Mg Zn preparaati.

    august 13, 2005 at 11:57 e.l. in reply to: Süsivesikud pärast trenni. #57843
    Makaveli
    Member

    ise olen pigem hardgainer ja oleks vaja seega peale trenni kiiresti energiat saada, aga 100g süsivesikuid on päris palju ja selleks peaks üle liitri apelsinimahla ära jooma <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    ehk peaks valgusheigi sisse midagi lisama või kuidas teie need kiiresti imenduvad süsivesikud saate ?

    Müüakse 15-16 krooniga glükoosi , punases pakis nimega “Trauben zucker”

    august 12, 2005 at 4:05 p.l. in reply to: Vadak vs kaseiin #57810
    Makaveli
    Member

    Loogiline oleks, et u. 1 h enne trenni vadakut, sest hakkab poole trenni pealt toimima ja toimib pärast treeningut veel veidi aega, sest on oluliselt kiiremini omastatav kui kaseiin.

    Parimad vadakud imenduvad 30 minutiga. Ma söön tunnike enne trenni tavaliselt mõne kartuli + liha.

    august 12, 2005 at 3:43 p.l. in reply to: kas keegi teab kuulitõuget parandavaid harjutusi? #57807
    Makaveli
    Member

    ürita muretseda Taavi Peetre Msnni aadress või email,tunnen teda,ta elab hiiumaal nagu minagi,ta on käinud kõvasti jõusaalis ja tulemused on ka suht head!

    Ma arvan , et mehel on muudki teha.. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 12, 2005 at 1:40 p.l. in reply to: Maailma atleetlikum kergejõustiklane #57799
    Makaveli
    Member

    Batman on päris põkk , sprinter mees.

    august 11, 2005 at 3:23 p.l. in reply to: Pelmeen #57779
    Makaveli
    Member

    Sööge kvaliteetset toitu nagu näiteks kanaliha , mitte pelmeene.

    august 10, 2005 at 7:28 p.l. in reply to: Ained #57750
    Makaveli
    Member

    ma mõtlesin tellida Whey1 -te

    100g – 1640kj/392kcal

    Valk – 74g

    Süsivesikud – 6g

    Rasv – 8g

    Eks ise tead , mida tellid.

    august 10, 2005 at 4:31 p.l. in reply to: kuradi jama #57736
    Makaveli
    Member

    Kunagi tegin rinnale trenni 35 kg hantlitega ( lamades surumine) , põhiline oli , et raskus üles saada , kuigi rind ei töötanud selle juures just kõige efektiivsemalt. Nüüd teen ainult 60kg (kangiga) rinnalt surumist ja sooritan kordusi aeglaselt , aeglaselt üles , veel aeglasemalt alla ja rinnalt 2-3sec paus . Olen seda kasutanud umb. kuu ja tulemused on küll väga head. Samuti kasutan seda sama tehnikat kõikide rinnale suunatud harjutustega. Soovitan proovida.

    august 10, 2005 at 3:02 p.l. in reply to: tobe küsimus #57732
    Makaveli
    Member

    Lõuatõmbed aitavad kõige paremini selja laiust suurendada. Alates Juunist olen teinud lõuatõmbeid oma seljatrennis ja tulemused on küll hämmastavad.

    august 9, 2005 at 7:42 p.l. in reply to: vargad #57699
    Makaveli
    Member

    lasnamäe kergejõustikuhall siinpool… no mis sa kaakidest ikka tahad, terve lasnamägi neid täis ju <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ise sellest probleemist täpsemalt ei tea , olen kuulnud küll . Tädi nt kolis sügisel lasnamäelt viimsisse ära , ju siis oli põhjust

    august 9, 2005 at 7:21 p.l. in reply to: vargad #57697
    Makaveli
    Member

    sõbral läksid uued saapad ja korval kapis oli süstal nii et jah … ! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Mis ime saalides te käite?!

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 226 through 240 (of 928 total)
1 2 3 … 15 16 17 … 60 61 62