Skip to main content

majataga

Forum Replies Created

Viewing 14 posts - 31 through 44 (of 44 total)
1 2 3
  • Autor
    Postitused
  • märts 7, 2005 at 8:18 p.l. in reply to: kreatiin #49625
    majataga
    Member

    kumb on parem kas tai kane või koelbeli monohüdraat või on mõlemad head.

    märts 7, 2005 at 7:51 p.l. in reply to: Kulturistid #49622
    majataga
    Member

    Rühl on ehtne süstlasõbra näide. 15 aastaga seline areng , põhimõtteliselt vist ligi 65-70 kgpuhast lihast juurde võtnud selle ajaga!?

    <img decoding=“><img decoding=“> räägi lähemalt, natuke imelik jutt sul ja vähe usutav et ta süstlaga sõber on. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 4, 2005 at 3:32 p.l. in reply to: kava #49322
    majataga
    Member

    ise ei ole ka ületreenimisest aru saanud tegin ka algusel 2 jaotatult 4 päeva järjest. alguses olid lihased vahest tiba valusad.

    aga viskas koppa ette see kaks jalapäeva nädalas ja siis tegin esimese päeva enamvähem pooleks. Ma tegelikult ei kujuta muidugi ette mis see ületreenimine ongi, sest olen 6 kuud alles trenni teinud.

    märts 4, 2005 at 3:12 p.l. in reply to: kava #49317
    majataga
    Member

    ise teeks kolmapäeval puhkepäeva ja siis ühe trenni reedel. Rinnale võiks teha ikka nädalas 1 korraliku trenni mitte 2 hädist. Jalale 6 harjutust – kõva mees, pole midagi öelda <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Küll saad siit veel asjalikke soovitusi kuidas kava paremaks muuta. Minu arvamus – ise sellist kava ei teeks. Jõudu sulle.

    Hack- Kükk trenazööril 3 x 8 – 10

    Säärte sirutused ette trenazööril 3 x 8 – 10

    Jalgade kõverdamine kõhuli trenazööril 3 x 8 – 10

    Istudes jalgade kõverdamine 2 x 8 – 10

    Säärtele seistes pöialetõus hack-masinal 3 x 8 – 10

    Säärtele istudes trenazööril pöialetõus 3 x 8 – 10

    Jõutõmme 3 x 8 – 10

    See on Kiivikase kava teine päev ja selles on ka jalale 6 harjutust ju tee tema ka kava ikka kõvadele meestele.

    märts 2, 2005 at 4:16 p.l. in reply to: lamades surumine #49134
    majataga
    Member

    mis kavast on jutt ja kust seda saab

    veebruar 28, 2005 at 8:11 p.l. in reply to: püramiid #48939
    majataga
    Member

    see loksutamine on vastupidavusele hea. ja labi v6tab see t6esti kiirelt.

    veebruar 28, 2005 at 7:40 p.l. in reply to: Väike küsimus. #48926
    majataga
    Member

    mina teen ka piima ja vahest ka jogurtisse. ja ma ei usu et see midagi halba teeb pigem head

    veebruar 28, 2005 at 7:19 p.l. in reply to: püramiid #48915
    majataga
    Member

    ja nii edasi tagasi on siis kasulikum jah

    veebruar 28, 2005 at 5:10 p.l. in reply to: püramiid #48873
    majataga
    Member

    aga kumb on siis parem kas ainult ules mingi 4 kuni 5 seeriaga v6i ules 2 kuni 3 ja tagasi alla 2 kuni 3. kui ainult uleski lahen vasitan end juba taiega ara kui raskused 6ieti valitud.

    veebruar 25, 2005 at 2:24 p.l. in reply to: sinu pikkus ja kaal, vanus? #48472
    majataga
    Member

    pikkus 188 kaal 82 ja vanus 19

    veebruar 17, 2005 at 5:32 p.l. in reply to: Kilod juurde #47944
    majataga
    Member

    ma võtsin 5 kuuga 11 kg juurde. 73-84 aga 60 10 kg vähe usutav. ma muidugi alustasin ka jõusaali trenniga.

    veebruar 16, 2005 at 9:05 p.l. in reply to: vene toidulisandid #47878
    majataga
    Member

    neid saab venemaalt ja neid on seal mingi paarsada sorti valik on meeletu. ja ei ole nad midagi nii sitad toimivad küll päris hästi aga tõesti ei saa vist usaldada mis seal sees on. ja minagi tean paari venda kes vene lisandeid kasutad ja tulemused sitaks normaalsed. milk on muidugi vastiku maitsega ja ei ole ka kõige ´parem.

    veebruar 16, 2005 at 8:55 p.l. in reply to: JÕHKER TRENN #47877
    majataga
    Member

    ülakeha vennad ehk playboys

    veebruar 16, 2005 at 2:10 p.l. in reply to: aidake teha kava #47821
    majataga
    Member

    see mingi väga segane lehekülg ei saa midagi aru.

    võib olla ka selline kava moodi asi mis oleks neljaks jaotatud. trenni teen muidu 4 päeva järjest. ja rõhku pööran rohkem rinnale ja jõutõmbele. käsivart piitsa ja triitsepsit oleks ka vaja jämedamaks saada.

  • Autor
    Postitused
Viewing 14 posts - 31 through 44 (of 44 total)
1 2 3