Skip to main content

maitzx

Forum Replies Created

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • Autor
    Postitused
  • juuni 12, 2016 at 5:06 p.l. in reply to: Mis on valesti? #387283
    maitzx
    Member

    Kui suur see päevane kaloraaz peaks olema, kui tööks on kerge kuni mõõdukas füüsiline töö 8-10h päevas? Ja kas vabal päeval võib olla tarbitav kalorite hulk väiksem, kui trenni päeval?

    mai 30, 2016 at 6:15 p.l. in reply to: Mis on valesti? #387170
    maitzx
    Member

    Et siis jooksmine sellises mahus võib olla üks teguritest, mis pärsib lihase kasvu, no selge.

    Kui näiteks jooksmine ära jätta, siis kumb variant oleks mõtekam( eeldusel et kava jääb harjutuste ja seeriate poolest samaks?

    Variant A: Nt esmaspäev alakeha, teisipäev ülakeha, kolmapäev puhkepäev, neljapäev alakeha, reede ülakeha, laupäev puhkepäev.

    Variant B: Nt esmaspäev alakeha, teisipäev ülakeha, kolmapäev puhkepäev, neljapäev puhkepäev, reede alakeha, laupäev ülakeha, pühapäev puhkepäev, esmaspäev puhkepäev jne. 

    Kui teha ühes trennis fullbody, siis läheb vist vähe pikale see trenn. Või mis see kõige mõistlikum kombinatsioon oleks?

    september 28, 2008 at 8:05 p.l. in reply to: Füüsise parandamine #167306
    maitzx
    Member

    Trenni kohaks suht kesine jõusaal ja ka kodu, kus olemas hantlid ja surumiskang.

    september 19, 2008 at 5:53 p.l. in reply to: valutav rinnalihas #166355
    maitzx
    Member

    Äkkis oskate soovitada mõnda spordiarsti tartust? Ja kas spordiarsti juurde minemiseks on vajalik ka eelnevalt perearsti juurest saada saatekiri või midagi?

  • Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)