mait00
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Tänud et vastasid.
Ega ma ei tahtnudki seda proovida, me lihtsalt ühe tuttavaga olime sellest kuulnud ja tahtsime kinnitust.
Koguge muslit ja ärge näidake oma kondiseid kehi, igal inimesel on rasvakihi all sellised lihased. Te olete täitsa tavalised mitte midagi erilist!
Ma lõin 2 nädalat tagasi kogemata rauast kangiga vastu jala liigest ja valutama hakkas alles paar päeva hiljem ja nüüdseks on valu juba sääre konti välja jõudnud. Õhtuti määrin fastumgeeliga ja seon kinni. Mida veel võiks teha või kas on see üldse vajalik? Jalgu enam ei ole jõusaalis teinud.
Ma ei ole kindel aga ta vist tegi reklaami mingile rasvapõletajale ,et algus oli paks ja pärast supervormis. Aga jah eks ole teada mismoodi need mehed kaalust alla võtavad.
Mina sõuan soojenduseks 1km ja lõpetuseks veel teise km, ma arvan see on kõige parem soojendus see ju kaasab töösse kõige rohkem lihaseid. Massiperioodil ehk kui sa tahad lihasmassi kasvatada siis 6-12 km on küll tublisti üle pingutatud aga kui tahad kaalu langetada siis võib sõuda küll, tuleb korralik aeroobne trenn 24-48 min.
See eneseimetlemine on küll üks kõige loomulikumaid asju kulurismi maailmas, minujaoks on see suur motivatsiooniallikas.
Näiteks: kui sa ostad endali kalli sportauto siis sa ei jäta seda garaazi seisma ikka sõidad ja näitad või siis oled väga hea matemaatik siis sa meelega ei hakka arvutiga arvutama.
Mul lööb õlga ka vahest valu sisse ja enne ei lõppe kui teen 10-15 päeva pausi ja määrin 2 korda päevas fastumiga.
Sellised postitused hakkavad ära tüütama, sa surud 110 rinnalt ja oled 15 aastane ja küsid kas see on hea, kui sa sellise küsimuse esitad siis sinu aju on küll rosina suurune!!
Palun lõpetage selliste lollide küsimuste küsimised, igaüks saab ju ise võistluste protokollist järele vaadata mitmenda koha oleks ise saanud! Järgmisena postitab keegi küsimuse kuidas ainult kõhu pealt rasva maha saab või kas proteiini võib trenni vabal päeval ka võtta.
