Mailman

Ega ma ei kardagi rasvu , lihtsalt uurin asju ..

MA söön kohupiima koos hapukoorega, aga ma olen kuulnud, et hapukoor pole kasulik ning tahaks teada millega te kohupiima sööte siis tean mina ka

märts 17, 2009 at 2:32 p.l. in reply to: Lühidalt rasvapõletusest #186992

Mailman

Member

Tarbitav toit peab olema värske, mitmekesine ja tervislik. Jälgima peaks toidupüramiidi põhimõtet. Toidupüramiidi aluse moodustavad süsivesikuterikkad toiduained: kartul, riis, pasta ja mitmed teraviljatooted. Järgmise tasandi moodustavad köögi- ja puuviljad. Igapäevaselt tuleb tarbida kõrge kvaliteediga valke, milleks on liha, kala, muna ja piimatooted. Toidupüramiidi tipu moodustavad rasvad ja maiustused.

See on siis väljalõige ühest sealsest artiklist, mis soovitab toituda toidupüramiidi põhimõtete järgi. Asutuse Vomax OY kodulehel, mille ülesandeks on spordimeditsiin ja nõustamine, võiks olla ju ka vastav info. Liha, kala, muna ja piimatooted, on palju suurema tähtsusega , kui need nö püramiidi põhja süsivesikud. Ning loomulikult ka rasvade mahategemine on väga vale sellise suunitlusega lehel.

märts 15, 2009 at 12:27 p.l. in reply to: Claudia Verela- fitness model and actress #186674

Mailman

Member

No see on küll thumbs up ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

märts 10, 2009 at 9:05 p.l. in reply to: Massilisajad #186036

Mailman

Member

noo kui ma võtan nii nagu oli eespool öeldud, et 280g enne ja pärast trenni on sellel siiski vahe, kas ennem ja pärast trenni võtta 280g, või 150g nt. ?

Ma tahangi seda teada saada, et kas see oleneb väga palju kuidas ma seda tarbin? või kui siiski kõik selle 2,8kg ära pruugin, on tulemus ikka sama !?

Mida ulme koguseid, 280g enne ja pärast trenni ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

märts 9, 2009 at 8:38 p.l. in reply to: Suits, alkohol, tervis ja treening #185792

Mailman

Member

Kes tahab, see teeb nkn edasi ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

märts 1, 2009 at 10:00 p.l. in reply to: Kaalu tõstmine #135512

Mailman

Member

Mille nimel sa rasvamassi veel soovid tõsta?

märts 1, 2009 at 6:34 p.l. in reply to: toitumisspetsialist #119191

Mailman

Member

Toitumisspetsialistid kõik siin saidil olemas

veebruar 28, 2009 at 8:56 p.l. in reply to: Kaalutõstmisega probleeme ! #143166

Mailman

Member

Ehk paneksid näite ühest päevasest toitumisest?

veebruar 23, 2009 at 11:24 p.l. in reply to: Jooks #161965

Mailman

Member

Juba tõsiselt mingi alaga tegelevale inimesele on see kehalise tund pigem pinnuks silmas. See tund on mõeldud eelkõige nendele, kellele see on nädalas ainus kord ennast mingit moodigi liigutada.

veebruar 15, 2009 at 9:20 p.l. in reply to: Küsimus dieedi programmi kohta. #183953

Mailman

Member

Tervise keerad sinnasamusesse ning tõenäoliselt õllekat suurendad veelgi .

veebruar 5, 2009 at 10:06 p.l. in reply to: Negatiivne kogemus toidulisanditega #182873

Mailman

Member

Pole meie probleem, kui sa eelistad oma toitumise paika panna vaid süsivesikute ja rasvade abil, äkki saaks näidismenüüd ?

veebruar 5, 2009 at 10:02 p.l. in reply to: tallegg #182872

Mailman

Member

Loomulikult keelustame divesinik monooksiidi, milles küsimus ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″

veebruar 2, 2009 at 8:25 p.l. in reply to: Algaja vajab pistu abi. #182444

Mailman

Member

Tere õhtust,

Täna sõin

7:00 – kaks juustu leiba, justnimelt leiba, saia asendan alati leivaga, tassitäis piima.

12:00 – taldrikutäis makarone, külmkaste ja natuke salatit, 1 viil leiba.(400g kokku)

14:00 – kaks tassitäit jogurtit,

17:00 – kolm praemuna, tassitäis piima.

21:00 – umbes 40g praetud sealiha,(peale sauna, ema oli valmis meisterdanud)

Esiteks sellise kavaga sa ei jõua kuskile niikuinii ning teiseks paratamatult tekib küsimus: kes sööb 40g liha korraga ?” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

jaanuar 27, 2009 at 6:36 p.l. in reply to: toitumisspetsialist #181540

Mailman

Member

Ilma irooniata – tõsine “spetsialist” on sulle selle kava kokku pannud …

jaanuar 24, 2009 at 12:51 p.l. in reply to: Suurimad vead? #181148

Mailman

Member

Ega nälgida ei saagi, järeldades sinu nägemusest dieedist – porgandid ja vesi ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Ma ei peagi dieeti ega ole pidanudki. Kuid milleks süüa dieedi ajal nt sealiha ja teisi suure rasvasisaldusega lihatooteid, kui on olemas nt kana-, kalkuni ja teised fileed. Rasvasid saad kätte mujalt kui ainult lihast !

Isegi kui peaksin dieeti jätaks kohe kindlasti välja sealiha, mida praegu massikasvatamisel söön.

Ja muidugi ma vähendaks süsivesikute hulka, ilmselge ju ! Samas, rasvasid välja ikka ei jätaks ju, teatud koguse tuleb ikka kätte saada. Jutu point on ikkagi see et rasvased toidu=kõrgeprotsendilised tooted, millest tuleks dieedi ajal hoiduda.

Ma olen dieedil, ning ühe toidukorrana söön sea välisfileed aedviljadega, ei leia küll et paha oleks kuidagi ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>