Skip to main content

Mailman

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 211 through 225 (of 235 total)
1 2 3 … 14 15 16
  • Autor
    Postitused
  • mai 19, 2008 at 6:31 p.l. in reply to: Treeningkava #154794
    Mailman
    Member

    Jõuad sa ühe trenniga korralikult nii palju harjutusi sooritada ikka?

    mai 18, 2008 at 1:18 p.l. in reply to: Algaja lihastesse #154575
    Mailman
    Member

    Põhiasi mida mul on vaja treenida oleks RIND ja siis järgneks kõht.

    See mõte unusta ära, arvata on et sa tahaksid olla iluspoiss, kellel on sixpack ning ilusad rinnalihased. Kuid mõtle nii, et teed kõiki lihaseid absoluutselt sama tähtsusega, rõhku pööra ka harjutustele nagu kükk ja jõutõmme, head massikasvatajad. Parim viis perfektse kehani on siiski õige toitumine ning harjutused kogu kehale, proovi leida ka see 1x trenni nädalas veel.

    mai 17, 2008 at 8:37 p.l. in reply to: rekordid 16aastaselt rinnalt surumises #154535
    Mailman
    Member

    14 aastaselt sain 70 üles , siis ma olin selline ülekeha treenija et ülekeha iga jõusaali trenn,see oli siis umbes kui ma 14,5 aastat vana olin. Nüüd olen 15 saanud kuu aega tagasi. Umbes 3 viimast kuud olen igalpool raskusi vähendanud, kava kehaosade peale jaganud, ning tehnikat hakanud lihvima. Tähelepanu raskusele pole kunagi pööranud, kuid see 70 tegi õnnelikuks küll :ph34r: Kuid peale tehnika vastu tähelepanu tundma hakkamist hakkas ka raskus millega harjutust sooritasin vähenema.

    mai 16, 2008 at 9:00 p.l. in reply to: Chuck Norris #154417
    Mailman
    Member

    Indeed they have :ph34r:

    mai 16, 2008 at 8:47 p.l. in reply to: Mis on pildil? #154415
    Mailman
    Member

    Pildil on fragment inimese selja- ja alajäseme lihastest tagantvaates.

    Tegemist on meesterahvaga.

    Hästi on eristatavad suur tuharalihas, keskne tuharalihas, reie-kakspealihas, külgmine pakslihas, poolkõõluslihas, poolkilelihas, seljalailihase aponeuroos, seljalailihas, välimine kõhupõiklihas. :ph34r:

    On nüüd kedagi kes julgeb vastu vaielda?<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 16, 2008 at 8:44 p.l. in reply to: Ott Kiivikas ja Imre Vähi – stuudiopildid #154414
    Mailman
    Member

    Isiklikult mulle meeldib ja on alati meeldinud Hr Vähi vorm, täiuslik.

    mai 6, 2008 at 5:38 p.l. in reply to: Hetkene toitumine – õige või vale ? #153212
    Mailman
    Member

    Viinerid maha võtta . Hommikuks söö parem putru ning paar-kolm muna, kas siis keedetult või omletina, ise valid. Koolitoidu ja õhtusöögi vahepeale ka midagi, kas siis nt 200g pakk kodujuustu.Õhtusöögi kõrvale ka siis pakk kodukat, kui ei maitse, siis muna jällegi. Valku on ikka vaja, jõusaal või mitte, sportlane siiski. Kui muidugi plaan on väga korralikult toituma hakata, siis 500 krooni ning sa oled( juttude järgi) taevas.

    mai 5, 2008 at 6:28 p.l. in reply to: no tere #153046
    Mailman
    Member

    Rannahooajal tahetakse ju ikka parimas vormis olla ja ma ei väidagi et mina ei tahaks. Muidu ju tekib teistel tunne , et sa seal jõusaalis niisama kargamas käid.Kuid kas on tegelikult teised nii tähtsad?Enda tervis ja enesetunne loeb. Aga Toivo295 edu ning respekt massiperioodil suvehakul <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 5, 2008 at 2:44 p.l. in reply to: no tere #152997
    Mailman
    Member

    Asi ju ongi nii. Kes meist ei tahaks suure/meelepärast kehaehitust? Aga sellised on ikka palju, kes avastavad selle alles aprillis/mais ilusate ilmade ning suvetunde saabumisega. Ja siis mõtlevad, et nüüd teen trenni ja söön korralikult( veel hullem ei söö üldse ) aga sealt edasi mis peale suve saab on po**ui. Mõelge selle peale kasvõi kohe täna ja seadke eesmärk näiteks järgmiseks suveks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 1, 2008 at 4:06 p.l. in reply to: Hapukoor #152536
    Mailman
    Member

    Sõltub, mida veel sööd.

    Muidu võiks süüa 50-100g 30% hapukoort. Hea on tomatimahlaga 1:1.

    Maitselt ta nüüd kõige parem pole, aga kannatab juua <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 26, 2008 at 8:10 p.l. in reply to: Küsimus! #152006
    Mailman
    Member

    14 on ta vanus <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Normaalsed tulemused tegelikult, mina surusin 14 aastaselt 17,5 kilo :huh: Ei tegelt ka, jummala normid tulemused.

    Kuidas selline asi võimalik on?

    aprill 24, 2008 at 7:20 p.l. in reply to: Fitness.ee otsib suvist loosungit! #151799
    Mailman
    Member

    Fast- maitsetust kohupiimast etem.

    aprill 21, 2008 at 6:27 p.l. in reply to: Pelmeenid? #151319
    Mailman
    Member

    Orienteeruvalt 20 minutit.

    aprill 14, 2008 at 2:47 p.l. in reply to: Toitumiskava. #150220
    Mailman
    Member

    Seda ma üritangi välja selgitada, oleks ju tore <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 13, 2008 at 7:36 p.l. in reply to: Rinnalt surumine/lõuatõmme #150136
    Mailman
    Member

    Kas mitte enamus kohtades kang juba 20 kg pole?

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 211 through 225 (of 235 total)
1 2 3 … 14 15 16