Skip to main content

Mailman

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 166 through 180 (of 235 total)
1 2 3 … 11 12 13 14 15 16
  • Autor
    Postitused
  • juuli 20, 2008 at 8:48 p.l. in reply to: kõht #161014
    Mailman
    Member

    Tuleb rohkem jooksmas käima hakata siis vist.

    Kuidas sa sellise asja daemoniumi postist välja lugesid?

    juuli 19, 2008 at 9:44 p.l. in reply to: harjutused kõhulihastele #160940
    Mailman
    Member

    Palun selgitage millised harjutused oleksid kõige efektiivsemad alakõhule,ülakõhule ja külgedele.

    Lõhun hirmsat moodi kõhulihaseid teha ( 4*nädalas) aga tulemust pole.Tänan abi eest.

    Õnnitlused teile, te olete selle küsimuse miljoneis esitaja !

    Tegelikult on niimoodi, et toitumine korda, aeroobne ning kõhulihaste harjutused kokku annavad lõpuks selle tulemuse.

    juuli 18, 2008 at 10:01 p.l. in reply to: Rinnalt surumine #160854
    Mailman
    Member

    Äkki aitab see

    http://www.fitness.ee/main.php?main=toorii…mp;bot=bot.lime

    ja ka sealt teemast saab abi kui küsida http://forums.fitness.ee/index.php?showtopic=6483

    juuli 17, 2008 at 9:32 p.l. in reply to: Ülakeha!! #160742
    Mailman
    Member

    väljas treenida ning abivahendeid kasutamata on meeltult raskem ja vaeva nõudvam kui kuskil kinnises ruumis ETTEANTUD raskustega vehkida.

    Rasket jõusaalitrenni nüüd kohe mitte ei saa kutsuda etteantud raskustega vehkimiseks. Ma nõustun, et ka saaliväline trenn on raske, kuid ära tule seletama, et saali minnakse lihtsalt poseerima/pumpama/vehkima, mis iganes see levinum on.

    juuli 16, 2008 at 8:49 p.l. in reply to: Massi juurde #159480
    Mailman
    Member

    äkki seletad, miks jogurtit tuleks vältida?
    juuli 16, 2008 at 3:22 p.l. in reply to: Kas nii on hea? #160646
    Mailman
    Member

    Pole lihtsalt võimalik rohkem trennis käia. Kas algajate kava oleks efektiivsem?

    Kui ainult 2x käia siis arvatavasti jah.

    juuli 16, 2008 at 9:32 e.l. in reply to: Ülakeha!! #160565
    Mailman
    Member

    ise leian et jalgu ei pea absoluutselt saalis tegema.ise tegelen sprindiga,parkouriga nii et jalad saavad piisavalt vatti.aegajalt käin saalis ülakeha ka tegemaks.

    No täitsa tubli poiss oled siis ju!

    juuli 14, 2008 at 8:49 p.l. in reply to: Ülakeha!! #160472
    Mailman
    Member

    Tahaks saada vormi ylakeha,eriti rinda ja tahaks sixpäkki.

    Suurt ja võimsat biitsepsit ei tahagi?

    juuli 14, 2008 at 7:47 p.l. in reply to: Kettaheide!:) #160463
    Mailman
    Member

    OTSING!

    http://forums.fitness.ee/index.php?showtopic=17408

    juuli 9, 2008 at 11:36 p.l. in reply to: Väikest abi oleks tarvis #160231
    Mailman
    Member

    Kõige parem oleks siiski lasta täiesti 180 kraadi ja ilma nõksuta üles.Kui ei jõua, siis võib proovida teha hüppega lõuatõmbeid, negatiive jms.

    juuli 9, 2008 at 10:08 p.l. in reply to: Suits, alkohol, tervis ja treening #160229
    Mailman
    Member

    Selle 1-2 suitsu suudavad kopsud suurepäraselt ära kannatada,kopsude isepuhastusvõime on kuskil pakk nädalas.
    juuli 9, 2008 at 11:40 e.l. in reply to: Suits, alkohol, tervis ja treening #160152
    Mailman
    Member

    90% saab sellest igapäevasest 1-st suitsust pakk, alguses ei olegi sul seda vaja, kuid pärast ei oska sa ilma selleta olla

    juuli 8, 2008 at 10:54 p.l. in reply to: Shake küsimus #160130
    Mailman
    Member

    tervist, on väga suur vahe kui peale trenni teen proteiini shake mahlaga, mitte nagu vee/piimaga nagu juhistes kirjas?

    kui teen koksi trenni kaasa peale trenni võtmiseks, läheb koks väga rõvedaks juba, kui segatud veega/piimaga.

    mahlaga on väga okei.

    et rääkige plusse/miinuseid.

    proteiin mida võtan on dietmix, põmst dieetprogramm peal…

    Miks sa piima/vett ja pulbrit eraldi anumates ei hoia ning siis peale trenni kokku ei sega?

    juuli 6, 2008 at 10:48 p.l. in reply to: Jala lihased #159927
    Mailman
    Member

    Oleneb ka sellest, kes mingi tegevuse juures kui palju pingutab.

    juuli 6, 2008 at 9:25 p.l. in reply to: Jala lihased #159921
    Mailman
    Member

    Ma mõtlen et umbes 5 korda 200m joostes võtab jalad palju paremini läbi kui 5 seeriat kükki,

    Tänud!

    Ma ei saa aru, mul on kops koos ja jalad läbi ka peale 3seeriat kükki

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 166 through 180 (of 235 total)
1 2 3 … 11 12 13 14 15 16