Skip to main content

mahezo

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 44 total)
1 2 3
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 18, 2010 at 9:07 p.l. in reply to: Küsimus trenni osas ja peale trenni #250715
    mahezo
    Member

    Kõigepealt tee oma toitumine korda, ime et sul näljapaistetust seal musklite asemel ei ole! Seejärel kui toitumine on korras, tunned kuidas kasvad siis aeroobset juurde. Ise tegin alguses korra nädalas, teisel nädalal juba 2x 30- 40 min jooksu. Mõjub ka jõusaaalile hästi, kui võhma on. Ära pulssi alguses kõrgeks aja.

    jaanuar 18, 2010 at 8:56 p.l. in reply to: Kreatiin #250711
    mahezo
    Member

    Mul lööb kuuri alguses kilbi eest nagu niuhti! Pärast kõik norm.

    jaanuar 6, 2010 at 9:22 e.l. in reply to: Suusatamine ja Jõusaal #247449
    mahezo
    Member

    Püüan ise ka võimalikult palju suusatada praegusel hetkel, väga hästi mõjub!

    detsember 17, 2009 at 10:54 p.l. in reply to: massikava #243487
    mahezo
    Member

    Võta paar seljaharjutust vähemaks ja jäta see tuikumine ka välja! Ja pane kükk ja väljaasted sisse hantlitega ja päkale tõus säärele!

    detsember 16, 2009 at 8:32 p.l. in reply to: Kuidas saaks hästi köhulihased välja ? #243064
    mahezo
    Member

    Tere,niisiis,äkki keegi oskab õelda mis harjutused oleks kõige paremad.

    Hetkel treeninud kodus 9kuud.

    Jaanuarist hakkan saalis käima.

    Aasta algul kaalusin veel 89kg,juuni alguseks saavutasin 64kg kaalu,kõik koduse treeninguga + toitumine,kaal nüüd püsima jäänud.

    Ise muidu 19a. ja 180cm pikk.

    Köhulihase jooned on kõik näha ja tunda et kõva on aga tahaks suveks lihaseid välja tuua.

    Mis kuradi kõhulihaseid sa taga ajad ? Normaalset väljanägemist tahad saavutada, hakka sööma! 64 kg??????? Hakkad mingis näidendis õngeritva mängima w? Söö 4-5 korda päevas korralikult, veel parem kui teadjamatelt siit toitumiskava võtad ja oma eesmärgid selgeks teed!

    detsember 16, 2009 at 4:39 p.l. in reply to: Pullid pildid netist #243013
    mahezo
    Member

    tumblrkunlq9sf9l1qzmowa.jpg

    Chuck on siis ikkagi veel palgal?

    detsember 16, 2009 at 2:18 p.l. in reply to: Pullid pildid netist #242980
    mahezo
    Member

    no mida kõõlus!

    detsember 16, 2009 at 2:16 p.l. in reply to: Muusika #242979
    mahezo
    Member

    Ehtne kükilugu ju.

    seda minagi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 16, 2009 at 2:13 p.l. in reply to: Palju õnne sünnipäevaks Taavi Koovit #242977
    mahezo
    Member

    Õnne!

    detsember 16, 2009 at 12:09 p.l. in reply to: Sünnitus treeningu ajal #242930
    mahezo
    Member

    Uskumatu, Eesti Naine tule ka trenni, iivet vaja tõsta!

    detsember 16, 2009 at 8:08 e.l. in reply to: Veteranide Euroopa MV Lamades surumises 2009 #242790
    mahezo
    Member

    Hullud vanad, õnne ! Uskumatud tulemused vaadates protokolli!

    detsember 16, 2009 at 8:02 e.l. in reply to: Muusika #242787
    mahezo
    Member

    väga hea trennilugu!

    detsember 15, 2009 at 3:41 p.l. in reply to: terviseradade kasutamine #242665
    mahezo
    Member

    Kõige parem muidugi kui kannatab suusad muretseda!

    detsember 14, 2009 at 8:34 p.l. in reply to: Micheal schumacher #242405
    mahezo
    Member

    Vend mõistab vähemalt sõita, eelmine hooaeg oli huvitav, aga mis kulgejad seal sõitsid vahepeal. mingid suvalised asendajad, kogenematud! kindlasti tahab nii mõnigi mees tõestad mis puust tehtus on, eriti legendi kõrval. ning ega mr. M sinna m näppima ei lähe!

    detsember 14, 2009 at 8:26 p.l. in reply to: toidulisandite mõju #242403
    mahezo
    Member

    Tänapäeval on õues värske õhu hingamine ka kahjulik! Kui manustada toidulisandeid nagu ettenähtud ja mõistuse piires, ei ole siin midagi kahjulikku. Muretse parem säilitusainete pärast mida meie igapäevane toit ohtralt sisaldab!

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 44 total)
1 2 3