Skip to main content

Madis232

Forum Replies Created

Viewing 11 posts - 826 through 836 (of 836 total)
1 2 3 … 54 55 56
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 15, 2006 at 12:16 p.l. in reply to: Big Ron #66869
    Madis232
    Member

    ei saa poindile pihta :???:”>

    detsember 28, 2005 at 11:45 p.l. in reply to: Mida teha? #65234
    Madis232
    Member

    suusatage, uisutage <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 22, 2005 at 11:03 p.l. in reply to: Valusate lihaste peale trenni tegemine… #64973
    Madis232
    Member

    algajad peaksid jõutõmbe tehnika koigepealt selgeks saama ja alustama 50 kg mitte 70 kg

    detsember 8, 2005 at 9:02 p.l. in reply to: mida osta #63918
    Madis232
    Member

    piimajoogid on head… 500 ml ja 3-5 g valku 100 ml kohta (Y)

    detsember 8, 2005 at 6:09 p.l. in reply to: rind #63891
    Madis232
    Member

    to eastsider: päris jama siis kui triitseps ka areneb ju irww

    kitsa haardega 10 -30 cm haardega rinnalt surumine .. põhiline on et sa oskaksid harjutust teha nii et sa ikka tunned kuidas rinnalihase vaheline osa töötab – siis areneb ka :ph34r:

    detsember 4, 2005 at 12:04 e.l. in reply to: Kas nii tohib? #63472
    Madis232
    Member

    kui see kreatiin tsitraat ei ole 100% siis võib kyll sest ta koosneb :

    Fruktoos 58,50%

    Glükoos 28,17%

    Kreatiintsitraat 13,33%

    sel juhul oleks 15 g tsitraadist 2 g. puhast kreatiini

    september 21, 2005 at 5:13 p.l. in reply to: kava värk #59531
    Madis232
    Member

    kui nupp nokib saab väga hästi treenida.. sebi endale koju mingid hantlid millega saab käsi / õlgu /(ka rinda vähesel määral ) teha. + kodus isstessetõusud, kätekõverdusedjne. neid mis kodus hästi teha ei saa siis tee neid jousaalis aga jah kui midagi saavutada tahad käi tihedamini kui 1 kord nädalas

    september 21, 2005 at 4:54 p.l. in reply to: Probleem süveneva jõulangusega. südamelihaste põletik. 17a. #59527
    Madis232
    Member

    + kohupiimale void vahelduseks süüa snow crabi-

    mingi 150 g pakk valku ja süsivesikuid 10g/100-le 10 kr oli kui mai eksi -kui sa nii väga looduslikku eelistad. põhimõtteliselt kui nüüd väga aus olla siis valgupulber küll nüüd midagi väga ebalooduslikku ei ole – valk on nagu iga teine valk . seletusex: elu = arvud ; kõik valgu struktuurid on arvudega(ntx mitu süsinikku ja vesinikku jne seal on) elu koosneb numbritest mida pole lihtsalt näha;) :lol: see on minu filosoofia <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 21, 2005 at 4:41 p.l. in reply to: Kreatiin #59526
    Madis232
    Member

    20 grams per day for 3 days

    5 grams per day for the next 8 weeks

    followed by 4 weeks off with no supplementation

    then repeat the cycle again

    + üks vana oli kreatiini tarvitand 17a-lt kuni 24 arvatavasti üle doose võtnud.

    temaga juhtunust võite lugeda SIIT

    september 14, 2005 at 5:34 p.l. in reply to: Kreatiini tarbimine #59303
    Madis232
    Member

    to aksel : proteiini ei asendata kreatiiniga. . proteiini tarvitatakse samaaegselt kui sul on kraetiini kuur peal (st: esimesel viiel päeval 4 x 5 g (tl) päevas. Edaspidi treeningupäeval 2 x 5 g, puhkepäeval 1 x 5 g. + paus .. uus tsykkel )

    september 13, 2005 at 2:02 p.l. in reply to: aeroobne trenn #59212
    Madis232
    Member

    ise olen ka samal arvamusel kui hawker <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aga mis moodi see aeroobne siis mõjutab lihasmassi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ?

    kui ma sõuan 5 km siis mu biitseps ei hakka taandarenema ju <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    või kouidas :lol: ?

  • Autor
    Postitused
Viewing 11 posts - 826 through 836 (of 836 total)
1 2 3 … 54 55 56