Skip to main content

Madis232

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 811 through 825 (of 836 total)
1 2 3 … 54 55 56
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 22, 2006 at 5:25 p.l. in reply to: jõuetu biits #72083
    Madis232
    Member

    tõsi.. tuleb kava vahetada ( lihasel peab vaheldus olema) ka aga sellega saab hea alguse mis ma kirjutasin ylal

    veebruar 22, 2006 at 3:59 p.l. in reply to: jõuetu biits #72071
    Madis232
    Member

    kergemate raskustega tuleks teha sel juhul kui jõud järsku otsa saab.

    kerge raskusega, sellisega et jõuad 8-10 kordust teha 8-9 seeriaga

    ja kaks korda nädalas nii 3 päevaste vahedega. minu puhul aitab nniaplju et iga kuuga tuleb käe paksust 0,3 – 0,5 cm juurde

    veebruar 22, 2006 at 12:50 p.l. in reply to: Hajameelsus #72048
    Madis232
    Member

    enne regulaarset jõusaalist käimist ei olnud mina isiklikult pooltki nii hajameelne kui hetkel, mil ma käin 4-5 korda nädalas jõusaalis(e. praegu) – ühel sõbral oli samamoodi jõusaaliga alustades . pikapeale peaks see hajameelsus ise kaduma vähemalt temal( sõber on kauem ka teinud). naljakas , ei tea kas hajameelsusel on üldse mingi seos jõusaalis käimisega?

    veebruar 22, 2006 at 12:44 p.l. in reply to: Parim Aeroobne Treening ? #72043
    Madis232
    Member

    jah poksimine on väga hea aeroobne .. hüppenöör, ergomeeter, jooksmine

    veebruar 20, 2006 at 2:36 p.l. in reply to: Kui palju jõuate lõuatõmbeid teha? #71800
    Madis232
    Member

    tahaks näha 110 kg meest kes puhtalt 18 teeb <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 16, 2006 at 2:38 p.l. in reply to: Palavik #71266
    Madis232
    Member

    kunagi oli siin foorumis 1 hulljulge kes 37.5 + kraadise palavikuga suusa maratoni(kuskil 60 km vist ) sõitma läks

    veebruar 15, 2006 at 7:52 p.l. in reply to: Palavik #71163
    Madis232
    Member

    palavikuga ei tohiks trenni teha võib südaemelihase põletiku saada

    veebruar 6, 2006 at 6:04 p.l. in reply to: Küsitlus #69764
    Madis232
    Member

    6-7 kuud teinud. alustades 63 kg praegult 79 kg.. 1-3 kg rasva

    massi on tulnud kuigi jõunäitajad üpris kehvad:/

    edit:17a – kasvav organism siiski:D

    veebruar 1, 2006 at 8:31 p.l. in reply to: Pilt ! #69040
    Madis232
    Member

    väga hea käsi 14 a. kohta <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 31, 2006 at 7:27 p.l. in reply to: Probleem valgupulbriga:S #68898
    Madis232
    Member

    mul oli ka kontsentreeritud kaseiinivalguga sheik yks aeg ja see tekitas sarnased sümptomid kuskil 1 nädala möödudes tekkisid samad asjad jne.

    lõpeta selle söömine – mida rohkem edasi sööd seda rohkem tuleb neid ville <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 31, 2006 at 5:40 p.l. in reply to: lihaskiud #68886
    Madis232
    Member

    minu viga.. esitan kysimuse siis uuesti

    kuidas teada saada kas mulle on looduse poolt antud nn. pikad lihased või lühikesed lihased

    küsimus tekkis lugedes :

    http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…w=1&textID=2437

    Kehaosade ja lihaste pikkused

    jaanuar 24, 2006 at 2:07 p.l. in reply to: rinnalt rasva põletamine #67823
    Madis232
    Member

    treenigust siis nii nagu ma aru sain et tuleks edasi teha massi rinnale 8-10 kordust ? ja see 20 + kordused on lihase tapmine ?

    jaanuar 24, 2006 at 1:38 p.l. in reply to: rinnalt rasva põletamine #67818
    Madis232
    Member

    nojah selge.. muidu ma pole anaboolseid steroide kasutanudki. see on väga ohtlik kui kasutada neid enne 21 a. ja yldse on need mõttetud

    jaanuar 23, 2006 at 6:57 p.l. in reply to: rinnalt rasva põletamine #67870
    Madis232
    Member

    aga äkki mingi korduste ja seeriate arv jne? nagu ma oma loogikaga olen aru saanud tuleks teha neid kordusi kuskil 20 ringis kui rasva intevsiivselt põletada?

    jaanuar 22, 2006 at 10:43 e.l. in reply to: toidulisandid #67614
    Madis232
    Member

    no parim oleks kõike toidulisandeid segamini süüa ntx : no1 + lemonit molemat 1 kopp shakei…. maitse on iseasi aga kõige kasulikum oleks ju nii sest no1-s on 50 % kollageenvalgud mis on kõhredele ja nahale hea kuid lihaste ehitamiseks kasutatakse neid minimaalselt, lemonis on aga 80% vadakuvalku mis läheb päris hästi lihasesse <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 811 through 825 (of 836 total)
1 2 3 … 54 55 56