Skip to main content

Madis232

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 781 through 795 (of 836 total)
1 2 3 … 52 53 54 55 56
  • Autor
    Postitused
  • aprill 26, 2006 at 12:46 p.l. in reply to: Kulturism Telekas #81568
    Madis232
    Member

    Andreaz, võta see Gregg Valentino siis endale naiseks!

    mis tas naiselikku on? minuarust on ta meessoost? naine on olemas mul.

    pedesid ei salli olen homofoob.

    nagu Arnie ütles et transvestiidid tuleks magama panna!-peded kuuluvad ka sinna hulka ju

    kui ma ei eksi siis homofoob on see kes kardab pededega yhes ruumis viibimist:roll:

    aprill 25, 2006 at 7:43 e.l. in reply to: küsimused ainevahetuse kohta #81320
    Madis232
    Member

    aga trennist rääkides kas kiirema ainevahetuse inimesed peaksid tihedamini treenima ja mitte nii väga intevsiivselt? ja aeglase ainevahetusega INTSEVSIIVSEMALT aga harvemini ning rohkema taastumisajaga? on neil üldse mingi seos ????? vabandan kui küsimus on isenesest loll:D

    aprill 21, 2006 at 7:48 p.l. in reply to: Rahulik aeroobne parim rasvapõletuseks? MITTE! #80995
    Madis232
    Member

    HIIT ülekõige <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 18, 2006 at 4:40 p.l. in reply to: HIIT, intervalltreening #80607
    Madis232
    Member

    usun et algul piisab masinal trampimisest mitte kohe raske intervall treeninguga alustada

    aprill 16, 2006 at 1:39 p.l. in reply to: proteiinilisandid vs. aminohapped #80324
    Madis232
    Member

    kreatiin aminohape?? no tule taevas appi!

    aprill 15, 2006 at 4:45 p.l. in reply to: Daily Formula #80193
    Madis232
    Member

    pole sellist asja oleman nagu kevadväsimus-.-

    aprill 12, 2006 at 3:47 p.l. in reply to: küsimus No.1 ja kreatiini kohta #79857
    Madis232
    Member

    võiks ju nädal aega laadida – siis edasi võtta iga päev (ilma laadimis tsuklita koos pausidega)3 g. kas see oleks hea mõte? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 12, 2006 at 10:55 e.l. in reply to: aeroobne, aeroobne, aeroobne #79824
    Madis232
    Member

    aga jõusaali 1- 1,2 tundi ja pärast seda aeroobset 25 + minutit oleks ju optimaalne <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 11, 2006 at 1:29 p.l. in reply to: Massikogumise kava #79721
    Madis232
    Member

    ei ole midagi rutiinset.. algul arenebki kiiremini.. mida aeg edasi seda raskemini hakkad arenema

    aga harjutuste muutmine ei teeks siiski paha

    aprill 6, 2006 at 1:31 p.l. in reply to: Energiajook #79012
    Madis232
    Member

    mismoodi peaks energiajook sinu kehast kreatiini välja viima???

    isegi kui see juhtub oled sa ju kreatiinikuuril saad seda pidevalt juurde. – mõtle vähem

    aprill 6, 2006 at 1:24 p.l. in reply to: Massilisajad #79010
    Madis232
    Member

    carbole :

    proovi enne und seda promixi…. 3-4 nädalas trenn ja palju puhkust ja peale trenni(no1) ja enne magamaminekut (promix)võta proteiini + toitumine

    aprill 3, 2006 at 2:50 p.l. in reply to: Surumine #78589
    Madis232
    Member

    Mehed! Valige Amazoni avalehelt: tööriistad –> surumine ning sealt leiategi selle imelise surumise arendamise kava.

    Ise just lõpetasin “Rusika” kava ning max raskusele tuli 15 kilo otsa.

    Samas peaksite aga olema ettevaatlikud, et õlga ja triitsepsit surumiskava puhkepäevadel liialt ei treeniks, muidu hakkavad surumise raskused kannatama. Seega peaksite näiteks esi-õlga ning tritsepsit surumisega samal päeval treenima (loomulikult pärast surumist).

    märts 29, 2006 at 8:52 e.l. in reply to: Käed #77839
    Madis232
    Member

    kui igapäev sama lihasgruppe teed ei taastu need ju järgmiseks korraks ära jne jne .. ärge unustage et lihas kasvuks on vaja ju ka korraliku taastumisaega – muidugi oleneb ka inimeset mõned taastuvad kiiremini mõned kauem <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 26, 2006 at 2:29 p.l. in reply to: Valutav süda #77446
    Madis232
    Member

    mul endal ka sama asi, käisin spordiarsti juures kõik oli korras, 95% rindkere valudest ei ole seotud üldse südamega.

    märts 25, 2006 at 11:29 e.l. in reply to: Milline on sinu soendus? #74078
    Madis232
    Member

    5 min aeroobne .. + õlaringid enne surumisharjutusi…

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 781 through 795 (of 836 total)
1 2 3 … 52 53 54 55 56