Skip to main content

Madis232

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 691 through 705 (of 836 total)
1 2 3 … 46 47 48 … 54 55 56
  • Autor
    Postitused
  • november 16, 2006 at 1:50 p.l. in reply to: kui tihti ühele lihasgrupile võib teha trenni? #95261
    Madis232
    Member

    peale trenni süüakse ?

    november 15, 2006 at 5:16 p.l. in reply to: kui tihti ühele lihasgrupile võib teha trenni? #95181
    Madis232
    Member

    nooo igastahes minule toimib..ma ei viitsi kõike seda kirjandust peast läbi nämmutada mis on efektiivsem ja mis mitte ( st enne hommikust aeroobset süüa vms. lähtun pigem sellest raudsest reeglist et hommikuks on süsivesikuvarud peale ärkamist otsas ja kui sel hetkel aeroobset trenni tegema hakata põletab organism rasvu) tõesti see ei pruugi kõigiga nii olla aga proovige kõik läbi . edu teile.

    november 14, 2006 at 7:11 p.l. in reply to: kui tihti ühele lihasgrupile võib teha trenni? #95056
    Madis232
    Member

    see jooks enne trenni väsitab suht ära. soovitan hommikuti tühja kõhuga 30 -40 min aeroobset. 2-4 korda nädalas . parim viis rasva põletada. üldiselt on parema vormi saavutamiseks parem kui anaeroobset ja aeroobset trenni eraldi teha. arvan et ei eksi?

    november 14, 2006 at 5:16 p.l. in reply to: sheik enne magama minekut #95043
    Madis232
    Member

    ütleme ausalt et maito 90 veega segatuna on totaale pask.. kuidas teil see alla läheb??

    november 14, 2006 at 5:14 p.l. in reply to: valgud #95042
    Madis232
    Member

    no mul on kah tekkinud mingid sügelevad pisikesed punased täpid jalgadele ja kätele.

    mis valgupulbrit tarbid?

    november 14, 2006 at 5:12 p.l. in reply to: kui tihti ühele lihasgrupile võib teha trenni? #95040
    Madis232
    Member

    Kõhtu võib ju iga päev teha <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    kõike võib igapäev teha… olenevalt sinu eesmärgist <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 11, 2006 at 9:34 p.l. in reply to: 2 K duell – kes keda ? #94815
    Madis232
    Member

    Kiivikas

    november 11, 2006 at 9:26 p.l. in reply to: peale trenni extra BigMac?!?! #94814
    Madis232
    Member

    jube <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> 1320 kcal 1 toidukorraga <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> selline toitumine ei kõlba küll kuhugi. ja see jutt et sa ei rasvu see on küll mööda. kui sa peale trenni sööd big maci nädalas üle 1 korra lähed rasva nii mis kolised.

    mina söön päevas ligikaudu 3500-4000 kcal ja jagan selle 5-6 portsuks kaalun 80 kg ja püüan kaalu hoida / langetada.

    november 7, 2006 at 6:47 p.l. in reply to: Piim enne magama minekut #94346
    Madis232
    Member

    ära meega aint ülepinguta ennemagamaminekut see on siiski kiire süsivesik ja muutub rasvaks.. pealegi 2,5 % piim on ka väga rasvane kui seda 500 ml juua = 5 x 2,5 = 12,5 g rasva juba piimast . saia kiiretest süsivesikutest ei hakka ma rääkimagi. jällegi kui sa väga paksuks minna ei taha ei soovita kuid kui su päeva kaloraazi enam-vähem ära kulutad ( eeldan ikka et teed rasket trenni ) ei tohiks midagi juhtuda.

    oktoober 31, 2006 at 1:53 p.l. in reply to: Tere Kiivikas #93826
    Madis232
    Member

    foorumis ärplejad

    oktoober 11, 2006 at 2:58 p.l. in reply to: kickboxer ja jõusaal!? #92234
    Madis232
    Member

    creek valejutt puha.

    kui targalt toituda ja 2 kord nädalas 1,5 h jõusaalis 2 päevale jaotatud kava , harjutusi ilusti sooritades ( kõrge intevsiivsusega 8–12 kordust teha saab kõige paremini massi( lihased puhkavad ja kasvavad trennivabadel päevadel)

    oktoober 4, 2006 at 4:20 p.l. in reply to: Valgujook M 100(Koebel) #91888
    Madis232
    Member

    ei oska midagi arvata peale selle et 400g maksab 300 kr.. kallis <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 4, 2006 at 2:22 p.l. in reply to: Mis valku osta? #91877
    Madis232
    Member

    Siiani parim(nii maitselt kui tulemustelt) mis olen saanud on 100% Whey Gold Standard. Mida siin samas fitness.ee poes saadaval on <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    ega see troopilistepuuviljade maitsega liiga maole vastu ei hakka? keegi on proovinud??

    ise ostsin 4 kg shokolaadikoti 100% gold standardit see oli päris hea kui maitse viskas lõpus üle.. tahaks nyyd uut maitset proovida, kas keegi oskab mulle soovitada millist maitset nüüd proovida? vanilje / troopilised puuviljad/ rocky road ??

    oktoober 4, 2006 at 2:17 p.l. in reply to: ABB XXL #91876
    Madis232
    Member

    massilisajad on siiski neile kel väga kiire ainevahetus ja kes kuidagi juurde võtta ei taha..<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 3, 2006 at 5:44 p.l. in reply to: ABB XXL #91816
    Madis232
    Member

    tänud..

    muideks tootekirjelduses on trükiviga sees

    Extreme XXL

    Massilisaja, millega saavutad kiiremini ja kuiva lihasmassi. Üks võimsamaid tooteid turul. Igas annuses on tubli kogus valku (42g). Lisaks sisaldab antud massilisaja kretiini, glutamiini ja 25 erinevat vitamiini ning mineraali.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 691 through 705 (of 836 total)
1 2 3 … 46 47 48 … 54 55 56