Skip to main content

Madis232

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 511 through 525 (of 836 total)
1 2 3 … 34 35 36 … 54 55 56
  • Autor
    Postitused
  • mai 28, 2009 at 7:42 p.l. in reply to: 1 kuuga sellised tulemised #198875
    Madis232
    Member

    paneks enda laste nimeks ka Brent, Taylor ja Ashley <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 28, 2009 at 2:23 p.l. in reply to: ManU vs Barcelona #198820
    Madis232
    Member

    Noh pole hullu.

    Lemmiks kaotas, aga 20 kroonist sai nüüd Unibetis 70 krooni. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    vapsje kõrge võidukoef oli siis <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> 3,5 ?? ei tahaks eriti uskuda

    mai 28, 2009 at 11:13 e.l. in reply to: Ektomorfi kava #198772
    Madis232
    Member

    lihaskasv on kinni ainult temale õige impulsi andmises- kasvamiseks. reeglina on see kordustevahemik parim 8-10 ( 80 % suutlikkusega)

    ja teine oluline point on regulaarne õigete toitainete tarbimine, õigel ajal. suht raske algajale- see on see koht kus enamus saavad FAIL.

    mai 28, 2009 at 9:26 e.l. in reply to: Mida hommikuks süüa. #198752
    Madis232
    Member

    Kuna ise käin trennis hommikuti siis tavapärane hommikusöök on kaerahelbe/hirsipuder, tass piima + sinki või juustu

    Trenni vabadel päevadel teen tavaliselt omleti seente paprika tomati ja kõige muu sellisega..

    Kui hommikul kohe tööle vaja palju mõttetööd kohe teha siis soovitatakse süüa valgu/rasva rikast toitu – vähemalt kusagilt on selline lause meeldejäänud..

    võiksid ka mingi osa süsivesikutest(~20% ) kiiremaid süsivesikuid süüa, enne trenni eriti.

    mai 27, 2009 at 8:57 p.l. in reply to: ManU vs Barcelona #198698
    Madis232
    Member

    aus tulemus igati :o

    mai 27, 2009 at 8:40 p.l. in reply to: toidulisandi kohta #198693
    Madis232
    Member

    üldiselt kui sa raske jõusaalitrenniga ei tegele pole mõtet toidulisanditel- suht raha raiskamine. osta selle asemel kodujuustu või muud midagi sellist mis hästi kõhtu toidab.

    mai 27, 2009 at 7:36 p.l. in reply to: ManU vs Barcelona #198676
    Madis232
    Member

    Kluivert <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> vot see vend ruulis kunagi ikka täiega, minu lemmik läbiaegade. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> kui holland eestis käis õnnestus talt isegi autogramm saada. kahju, et praegu kedagi nii sümpaatset jalgpallimaailmas enam pole.

    aga muidu ei meeldi kumbki meeskond, lemmik oli arsenal, aga nende aeg veel tuleb.. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    nagu kluivert oleks ainuke sümpaatne jalgpallur

    :o<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    ise olen hoian barcale rohkem pöialt kuid ei fänna kumbagit..

    barcalt ikka väga hull söödumäng. täiesti käsiteldamatu.

    mai 27, 2009 at 4:44 p.l. in reply to: kaal #198644
    Madis232
    Member

    esimesed 10 kg tulevad algajal väga kergelt.. eriti kasvueas treenides 17 -18a.

    mai 26, 2009 at 4:41 p.l. in reply to: liiga suur vahe ? #198427
    Madis232
    Member

    joo vähemalt vett siis selle vahe sees, kui süüa vms ei jõua/saa. 4 tunnine paus väga katastrofaalne pole, kuigi koolis pakutav söök on tõesti selline kehvemavõitu,et kauem vastu pidada.

    mai 25, 2009 at 6:46 e.l. in reply to: Saun & higistamine #198131
    Madis232
    Member

    lihased nagu kõik muu, on pandud paika geneetikaga. lihaste kuju, suurus jms kõik varieerub erinevate inimeste seas. Jama ju oleks kui kõik identsed oleks

    mai 24, 2009 at 1:22 p.l. in reply to: Kalorivaene kook või mingi hõrgutis. #198014
    Madis232
    Member

    nu korra aastas võib ikka patustada <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 24, 2009 at 7:06 e.l. in reply to: Lihaste kasvatamine ilma ,et kaal palju tõuseks ? #197969
    Madis232
    Member

    jep kohukesed just peaksidki kaalu” mõttetult kiiresti”tõsta

    mai 24, 2009 at 7:01 e.l. in reply to: Kuidas treenida koduste vahenditega rinnalihaseid? #197967
    Madis232
    Member

    totter või mitte aga see töötab <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 23, 2009 at 8:13 p.l. in reply to: Kuidas treenida koduste vahenditega rinnalihaseid? #197941
    Madis232
    Member

    hindu push-ups näiteks ka hea variatsioon

    mai 23, 2009 at 4:42 p.l. in reply to: Aitab või ei ? #197910
    Madis232
    Member

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> igaüks usub seda mida tahab. kas ühte või teist uuringut

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 511 through 525 (of 836 total)
1 2 3 … 34 35 36 … 54 55 56