Skip to main content

Madis232

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 226 through 240 (of 836 total)
1 2 3 … 15 16 17 … 54 55 56
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 23, 2009 at 3:16 p.l. in reply to: Väike mure. #229861
    Madis232
    Member

    Punane liha on ikka väga kõva asi lihaste kasvatamisel. Aga TULEKS vältida punast liha ja piimatoodete koossöömist.

    oktoober 23, 2009 at 2:08 p.l. in reply to: PALJU ÕNNE ROTTER #229845
    Madis232
    Member

    Palju õnne. Oldman <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 23, 2009 at 1:42 p.l. in reply to: Britt Miller- bodybuilder #229841
    Madis232
    Member

    Seleta palun nats minugsugusele lollile, mis teema nende jõujuurikate ja pikamaajooksjatega on, et neil päevad kaovad?

    mõeldi vist pigem keelatud ainetest tingituna hormonaal süsteemi tasakaalu rikkumist <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ?

    oktoober 22, 2009 at 4:52 p.l. in reply to: süsiveskikud peale trenni #229658
    Madis232
    Member

    1 banaan ehk 120 kcal on natukene vähe minu arust.

    aga datleid / viigimarju peale trenni on päris hea mõte. seal peaks ju muid kasulikke aineid ka sees olema

    oktoober 22, 2009 at 2:58 p.l. in reply to: Veel fittidest #229635
    Madis232
    Member

    vabas foorumis võiks postituse väärtus olla hoopis nt 1 fit !

    oktoober 22, 2009 at 2:10 p.l. in reply to: Kahevõitlus ja toitumine #229623
    Madis232
    Member

    vahet pole tegelt mida valid; kas reco 2 või mass2 või hoopiski serious mass. ära seda valgukogust niivõrd palju vaata ( umbes et reco2-s on vähe valku- täitsa piisavalt on selle ala puhul <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ) . lihased tulevad vägisi ise , kui õigesti trenni teed.

    oktoober 22, 2009 at 1:22 p.l. in reply to: Trenn #229607
    Madis232
    Member

    Tervist. Kuidas treenida rinnalihase keskmist ja alumist lihast? Olen teinud koguaeg ainult 3-ndat lihast ja neid vist mitte.

    tavaline lamades surumine horisontaalpingil, aseta kang rinna alumisele osale, nagu tavaliselt <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.

    oktoober 22, 2009 at 4:22 e.l. in reply to: Rinnalihase treening #229516
    Madis232
    Member

    Mille massi sa tahad treenida?

    tit mass <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 21, 2009 at 6:28 p.l. in reply to: extra lisandid. #229479
    Madis232
    Member

    no zma ja tribulus töötavad täiesti võrdselt hästi. minu puhul vähemalt! proovi ise järgi, kui ei ole veel

    oktoober 21, 2009 at 6:26 p.l. in reply to: Treening… #229478
    Madis232
    Member

    2-3 korda 1,5 tundi

    oktoober 21, 2009 at 6:24 p.l. in reply to: õhtune valk #229476
    Madis232
    Member

    4 % rasva 100 gr kohta ei ole palju + maitse on ka tükkmaad parem.

    oktoober 21, 2009 at 12:40 p.l. in reply to: Haigena söömine. #229306
    Madis232
    Member

    süsivesikuid on ka organismil vaja mitte ainult valku <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 21, 2009 at 12:38 p.l. in reply to: Haigena söömine. #229300
    Madis232
    Member

    ära põe söögiisu pärast, puhka, joo vett palju ja maga korralikult.

    söö nt banaani või süsivesikujooki nt mingit mahla vms. need lähevad kergemini reeglina alla ja annavad piisavalt kaloreid <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 21, 2009 at 12:34 p.l. in reply to: Jooks ja hommikusöök #229292
    Madis232
    Member

    Joo klaas vett, söö kohuke ja mine jooksma <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> peale jooksu söö näiteks putru!

    kohukeses on liiga palju rasva, pigem mingi banaan, õun, pirn vms enne jooksu süüa siis juba. ja vett tuleb ka juua( mitte palju ).

    kui viimane toidukord oli nt kl 22.00 õhtul (mitte kl 18.00 <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> )siis võib ka tühja kõhuga jooksma minna .

    oktoober 21, 2009 at 12:26 p.l. in reply to: eesti noored #229285
    Madis232
    Member

    no trimmis, paljaste naiste vastu, ei ole kellegil mitte midagi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 226 through 240 (of 836 total)
1 2 3 … 15 16 17 … 54 55 56