Madis232
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Osta parem , beta alaniin, glutamiin, kreatiin, bcaa, zma, victell elite, mingi odav valk ja trauben sucher . Kui korralikult toitud ja neid kõiki korraga kasutad võid ise ka imestada, kuidas lihast vohab. Ise sain üle 5kg püsivat kaalu ühe kuuga juurde nendega. sellest 5kg vähemalt 2,5-3kg lihast.
Läheb pm samapalju maksma, kui leuckic ja halo aga mõju märksa võimsam!
püsiv kaal tuleb ainuüksi kreatiinist juba , nimelt vee arvelt.
Tundub hea kava, kas munakollaseid kõiki ära ei või süüa? mida nad sisaldavad?antud kavas vist (liigse)rasva pärast ei sööda neid munakollaseid.
Kas TEOREETILISELT beta-alaniini tarvitamine peaks vähendama seda valu peale trenni päevadel, sest reguleerib rakusisest PH´d ja ei lase piimhapet lihasesse vms?ja ka praktikas, minu puhul
Although whey does peak plasma amino acid levels, it does not begin to digest any faster than other sources of protein –
vadak ei seedi kiiremini, kui ükskõik mis tüüpi teine valk. üllatus missugune
Current research indicates that post-workout carbohydrates are more important than proteins. A snack consisting of fast carbs (simple sugars) prevents the protein breakdown that often follows exercise. –
tähtis on peale trenni just lihtsate süsivesikute laks kätte saada, mis takistab lihaste lagunemist. Seda olen ma koguaeg arvanud
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>tuleb välja siis et vadak on kõigest müügiartikkel; mis tegelt ei tee seda, mida lubatakse tootjate poolt
?Väga hea tähelepanek, proovin vähem tarbida, ehk on kasu!just tuleks tarbida süsiv. enne trenni : just aeglasemalt imenduvaid rohkem! nt kaerahelbepuder + 1 õun.
kõige mugavam ja kindlam o n tõesti kuiva sheikerisse pulber valmis panna ja lihtsalt vesi peale kallata vahetult enne tarbimist.
Praele ei tohi enam piima ka kõrvale juua. :S Sellest lõbust küll loobuda ei saa jukeegi ei keela ju. samas kanaprae , ja näiteks lihavaesemate praadide kõrvale “võib “ju
2 nädalat dieedil ? pigem ikka 3-4 päeva dieedil
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> minu teadatavalinemhm, 25-30 a. pärast sa enam nii ei pruugi arvata.
samas tolleks ajaks on see tõesti tavalisem nähtus, kuna elukvaliteet paraneb ja toidulisandid on efektiivsemad arvatavasti.
