madis220

Eks naad ise teavad mis oma kehaga teevad

Pole vaja sõimata neid kes ei tea, vaid suunake neid ja andke nõu, ise olete olnud kunagi samasugused. Vaevalt et kohe targana sündisite!

jaanuar 26, 2007 at 3:43 p.l. in reply to: Algajale abi paluks.. #104047

madis220

Member

selline mure,et ma olen hästi kõhna ja kas keegi oskaks mingit treening kava soovitada ja mingit massilisajat mis on taskukohase hinnaga..ma olen nii peenike et endalgi häbi..midagi sellist millega oleksid tulemused üsna kiiresti nähtavad

ette tänades:)

Pane kõige pealt toitumis ja trenni kava paika.Seda osta fitness.ee weebi poest sealt saad kõige parem septsialistid teevad valmis.(600 pole palju niukse kava jaoks ju).

jaanuar 26, 2007 at 3:39 p.l. in reply to: millega joote proteiini? #104046

madis220

Member

veega

jaanuar 26, 2007 at 11:12 e.l. in reply to: Karate #104014

madis220

Member

Karate stiile on tuhandeid (sel ajal kui ma siin seda kirjutan, siis ilmselt paar tükki kaob ja paar tuleb juurde). Mida sa teed suvalise karate stiili katalehega?

Karateklubi Zen. Tegu kalassikalise shotokan karatega

jaanuar 25, 2007 at 8:18 p.l. in reply to: Sportlandi hinnad ?? #103964

madis220

Member

Viljandi sportlandis on ka müügil ja samad hinnad mis fitness.ee weebi poes.(mitte nii suures valikus tooteid)

jaanuar 25, 2007 at 8:16 p.l. in reply to: Toidulisandid #103963

madis220

Member

Alguses pole vaja neid aga oleneb inimesest.Näiteks proteiin taastab põhiliselt peale trenni energia aga seda on vaja aind siis kui sa juba tõsistema raskustega teed ja alguses pole vaja kreatiini ega vms kallale ka tikuda.

jaanuar 25, 2007 at 2:16 p.l. in reply to: Aidake kava koostamisel. #103918

madis220

Member

Kas sa tahad jõudu või lihast teha?

jaanuar 25, 2007 at 2:12 p.l. in reply to: Lamades suurumine. #103915

madis220

Member

Surumissärki kasutavad üldjuhul proffesionaalid.

Üks on algaja särk ja teine proffesionaali särk.

Mina soovitaks akada kasutma siis kui vähemalt 100 ära surud juba

jaanuar 24, 2007 at 6:01 p.l. in reply to: Kõhulihaste tegemise sagedus #103841

madis220

Member

Peab alles viitsimist olema et päevas 2 korda kõhulihaseid teha ma teen 2 korda nädalas täitsa piisab

jaanuar 24, 2007 at 5:59 p.l. in reply to: Miks? #103840

madis220

Member

vormi pärast

jaanuar 23, 2007 at 1:04 p.l. in reply to: Ärge kunagi keegi nii tõmmake!!! #103652

madis220

Member

nii võib mõnusalt selja ära tõmmata

jaanuar 22, 2007 at 7:10 p.l. in reply to: Ületreenituse oht? #103561

madis220

Member

Pead ise tundma kas jõuad teha või ei nii palju. Aind sina tunned oma keha.