Skip to main content

madis220

Forum Replies Created

Viewing 8 posts - 136 through 143 (of 143 total)
1 2 3 … 8 9 10
  • Autor
    Postitused
  • november 29, 2006 at 8:28 p.l. in reply to: kava #96745
    madis220
    Member

    1.esmaspäev Rind 2-3 harjutust Piits 2-3 harjutust kõht 2harjutust

    2.Teisipäev: kui jalgu teed siis Jalg 2-3 harjutust 1-2 harjutust säärt 2-3 harjutsust piitsa

    3.Kolmapäev: Õlg 2-3 harjutust selga 3-4 harjutust

    4.Neljapäev:Rind 2-3 harjutust Piits 2-3 harjutust kõht 2harjutust

    5.Reede: kui jalgu teed siis Jalg 2-3 harjutust 1-2 harjutust räärt 2-3 harjutsust piitsa

    see on 5 jagatuna koosta ise oma mugavuse järgi ümber 4-jaks päevaks Selga ja õlga aitab üks korda nädalas täiesti. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 24, 2006 at 8:38 p.l. in reply to: Whey 8100, halb maitse?! #96229
    madis220
    Member

    maasikas on kõige parem ma arvan

    november 24, 2006 at 3:35 p.l. in reply to: Whey 8100, halb maitse?! #96204
    madis220
    Member

    Mina kasutan kreatiini ja traubern sugari ehk viinamarja suhkru segu 5g kreatiini ja 35 g viinamarja suhkrut.

    Viinamarja suhkur teeb natuke magusamaks kindlasti sinu joogi ja viinamarja suhkru suurendab kreatiini mõju kõvasti.Mina ostan seda maksmarketist 15.50kr 500g tuleks panna umbes 35 g

    november 23, 2006 at 7:04 p.l. in reply to: Peavalu trenni ja pingutuse ajal või järel, pingepeavalu #96127
    madis220
    Member

    Puhka 1-2 nädalat läheb üle ületrenn

    november 21, 2006 at 3:09 p.l. in reply to: Väike küsimus #95892
    madis220
    Member

    Jäi jh seee kahe silma vahele tänan

    M.M mind ei huvita mis sinu arust ma tegema oma rahaga peaks

    november 21, 2006 at 2:09 p.l. in reply to: Reeglid #95857
    madis220
    Member

    see küll õigus et osavõtijaid vähe ja see linna meistrivõistlused

    Tänan

    november 21, 2006 at 1:21 p.l. in reply to: Väike küsimus #95871
    madis220
    Member

    Aga õpetusel on kirjas et 5 päeva ja siis 2-4 nädalat pausi aga , kui ma paar nädalt kauem teen ja siis paus kas see mõjub halvasti?

    november 21, 2006 at 12:42 p.l. in reply to: Väike küsimus #95870
    madis220
    Member

    Ma pole nii algaja , et kreatiini ei võiks kasutada aga see selleks tänan sellegi poolest

  • Autor
    Postitused
Viewing 8 posts - 136 through 143 (of 143 total)
1 2 3 … 8 9 10