Skip to main content

madis

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 121 through 135 (of 138 total)
1 2 3 … 8 9 10
  • Autor
    Postitused
  • märts 26, 2002 at 9:14 e.l. in reply to: taastusperiood #28714
    madis
    Member

    tore see 50% jutt aga kellele see kehtib ?? Minul kaob halvemal juhul 10%, usun et 50% kaoks siis kui sa see vahepealne aeg koonduslaagris oleksid <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 20, 2002 at 3:47 p.l. in reply to: Rinnalt surumine #28644
    madis
    Member

    RTFM ! Kui oled toppama jäänud, siis on ülivajalik raskust vähemaks võtta. Tee nt. 85 kg 10-15 kordust ja liigu edasi nii, et jaksad alati teha nt. min. 12 korda. Minul oli biitsepsiga sama jama ja koormuse langetamine aitas. Ehk siis piltlikult lähed trepist paar astet alla ja hooga üles <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 13, 2002 at 3:17 p.l. in reply to: rind #28539
    madis
    Member

    katekoverdusi void forsseerida nt. pruudi abil – palu et istuks sulle selga, tagumik olgade juures ja jalad sinu jalgade juures. Aga enne tee sooja <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 13, 2002 at 3:03 p.l. in reply to: rind #28538
    madis
    Member

    skeptiline lisa pingi kohta: enamus “harrastajate” pinke, nooridega jms. on selline p***k et karju appi. Aga saali pingid on vaga kallid. Kui mina sooviks endale koju pinki, siis ma kas teeks ise, laseks tuttaval keevitada voi siis aarmisel juhul ostaks poest ja laseks yle keevitada. Mis pinki uldse osta plaanid ?

    märts 7, 2002 at 10:26 e.l. in reply to: jõud ja lihaskasv #28440
    madis
    Member

    sellega olen 100% nõus, omal nahal proovitud ! Aga see on ainult kuu-kaks, edasi on hall rügamine <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 5, 2002 at 8:41 e.l. in reply to: Munakoored :) #28348
    madis
    Member

    ma arvan et see uurimus on vale või valesti tõlgendatud. Mis põhimõttega siis vasikad ja titad endale kondid kasvatavad ? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 5, 2002 at 8:22 e.l. in reply to: jõud ja lihaskasv #28438
    madis
    Member

    ma ei taha irooniline olla, aga kuidas saab jõud kasvada ilma et lihasmass suureneks ? ja kuidas saab lihasmass suureneda, ilma et musklit tuleks ?

    märts 4, 2002 at 12:01 p.l. in reply to: kuuene split #28427
    madis
    Member

    Targemad pead vastavad, aga ma ei kujuta ette nii isoleeritud harjutusi et saaks 6 päevale jagada.

    märts 4, 2002 at 11:59 e.l. in reply to: Küsimus #28433
    madis
    Member

    Sa ei puhka välja. Ja kui puhkad, siis ei teinud hommikul piisavalt kõvasti <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Loe soovitusi: 3*nädalas

    märts 3, 2002 at 10:42 e.l. in reply to: seisak #28250
    madis
    Member

    Analoogne küsimus: millest võib tulla see, et mingi harjutus on nt. paar nädalat kinni, aga siis läheb piltlikult öeldes “pauk lahti” ja koormust saab lisada iga nädal ? Mul oli biitsepsiga nii, et 30 ja 30 ja 35 ja 35 ja siis põrutas 2 nädalaga 45 peale. Kommentaare ?

    märts 3, 2002 at 10:07 e.l. in reply to: kuuene split #28425
    madis
    Member

    Ma arvan, et on kolm võimalust:

    1) sa oled tõeline friik ja teed 6 korda nädalas südamest

    2) sa petad ennast ja libistad lihtsalt läbi trenni

    3) teed ühe nädala ja pärast ei taha 2 nädalat saali nähagi

    nr. 1) on hea aga ebatõenäoline

    Arvan, et taastumisega tekib probleeme. Tõsiseid. Miks 3* nädalas ei sobi ? Pole progressi ? Tõenäoliselt oled mingi raskusega kinni jäänud.

    veebruar 26, 2002 at 6:59 p.l. in reply to: dr. Zook #28389
    madis
    Member

    kreatiin tõstab lihaste veesisaldust. sellest ka tõus. 6 kilo lihast küll kuu ajaga juurde ei tule <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 25, 2002 at 9:25 e.l. in reply to: Munakoored :) #28344
    madis
    Member

    Minu info kohaselt tuleb kreatiini omastamiseks lihast süüa liha toorelt <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ja selleks et saada sama doos mis pulbrist, süüa seda 1.5kg päevas. Ühesõnaga, hiljem sa eriti ühiskonda ei sobi või mis <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>)

    veebruar 20, 2002 at 8:40 e.l. in reply to: Küsimus Otile (Tai Kane GP Whey Drink (1200g)) #28273
    madis
    Member

    ostsin ära, maitseb ilgelt (LÄÄÄGGEEE). Ongi hea, sest magusaisu kaob pärast sheiki jäägitult <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Nüüd veel selline küsimus: kui ei ole trennipäev, mis kella paiku siis manustada ?

    veebruar 18, 2002 at 6:41 p.l. in reply to: Küsimus Otile (Tai Kane GP Whey Drink (1200g)) #28271
    madis
    Member

    rumal küsimus, aga kas pudi sisaldab ainult aineid taastumiseks või soodustab ka lihasmassi kasvu ?

    btw. kumb maitse on vastuvõetavam (lagrits või see teine)? st. neutraalsem.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 121 through 135 (of 138 total)
1 2 3 … 8 9 10