Skip to main content

madis

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 106 through 120 (of 138 total)
1 2 3 … 7 8 9 10
  • Autor
    Postitused
  • juuni 11, 2002 at 7:23 e.l. in reply to: Tai Kane GP Whey #29755
    madis
    Member

    ole hea, anna retsept – millises kombinatsioonis siis aminot / valku ?

    mai 28, 2002 at 1:52 p.l. in reply to: kas 3×65 või 70, 65, 60 #29552
    madis
    Member

    mis on korralik trenn ? loomulikult on HITti võimalik ülejala teha. Aga see ei tee teda veel halvaks. 4 päeva nädalas, eri kehaosad – tekib oht et mõni trenn jääb vahele, samuti kulub iga trenn nii kaua aega, et võib tekkida käegalöömise oht.

    mai 28, 2002 at 1:17 p.l. in reply to: kas 3×65 või 70, 65, 60 #29551
    madis
    Member

    mis on korralik trenn ? loomulikult on HITti võimalik ülejala teha. Aga see ei tee teda veel halvaks. 4 päeva nädalas, eri kehaosad – tekib oht et mõni trenn jääb vahele, samuti kulub iga trenn nii kaua aega, et võib tekkida käegalöömise oht.

    mai 28, 2002 at 9:59 e.l. in reply to: kas 3×65 või 70, 65, 60 #29546
    madis
    Member

    see ratataaa on lahe, päris tihti on saalis selliseid vendasid näha kes vaikselt pingil chillivad ja itsitavad, kui sina nurgas verd higi ja robi valad.

    Ikka vihaga peab treeenima !

    mai 24, 2002 at 11:58 e.l. in reply to: Vesi #29576
    madis
    Member

    Kui on väga palav päev ja kõvasti töötad siis läheb 5 liitrit küll, muidu kannatab enesetunne. Niisama pole vaja kaanida. Loputad lihtsalt mineraalained välja.

    mai 23, 2002 at 7:23 e.l. in reply to: kas 3×65 või 70, 65, 60 #29540
    madis
    Member

    RTFM. Sa peaksid minema üle suurematele raskustele, või väiksematele, kuna sul on rutiin tekkinud. Selle nähtuse kohta netis palju inffi !

    mai 17, 2002 at 8:11 e.l. in reply to: Tõstekang #29319
    madis
    Member

    Ehk annaksite ka vihjeid, kust saaks odavamalt (oluliselt) analoogset kraami ? midagi vene ajast jäänut ?

    mai 16, 2002 at 2:22 p.l. in reply to: Kreatiin #29441
    madis
    Member

    Siis on sul ehk parem üldse mitte kreatiini tarvitada ! ei maksa ennast piinata, kasu ei ole _nii_ suur. Kuid probleem võib olla kaudne. Äkki ei joo sa piisavalt vett ?

    Ott Kiivikas oskab kindlasti täpsemini rääkida ?

    mai 15, 2002 at 3:45 p.l. in reply to: Kreatiin #29438
    madis
    Member

    Miks ta sulle ei sobi ? Võid ka laadimise vahele jätta, aga siis kulub mõjuni rohkem aega. Btw. kui sa kardad et keegi näeb, kuidas sa “mingit publrit” sööd, siis võid ju kodus valmis teha kaks portsu, mahla sisse.

    mai 14, 2002 at 7:35 e.l. in reply to: Biceps #29276
    madis
    Member

    ma arvan et kui sa ühe korra ära teed siis saad vastuse teada <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> see on ÜKS

    Mõjub hästi.

    mai 14, 2002 at 7:33 e.l. in reply to: Stepper #29306
    madis
    Member

    ei ole aga vaata kalor on nii pisike ühik et seda igapäevas ei kasutata. Ning kilo- on tabusõna naisteajakirjades seetõttu on kalori all enamikes kohtades silmas peetud kilokalorit.

    mai 9, 2002 at 10:38 e.l. in reply to: Biceps #29273
    madis
    Member

    proovi seda ka (väga jube)

    1. ÜKS üliaeglane lõuatõmme (nii kaua kui suudad, kontrollitult)

    VAHETULT peale seda harjutust:

    2. Biitseps kangiga, ~10 kordust sellise raskusega, millega jaksad nii palju teha, siis edasi negatiivid (kangi aitad üles kehaga vibutades või palud kedagi appi) kuni surmani

    1 MIN puhkust

    3. 1 üliaeglane rööbaspuudel surumine

    VAHETULT peale seda

    4. plokui allasurumine ~10 korda, edasi tee negatiivis või võta raskust maha ja tee kuni enam üldse ei jaksa midagi teha (käsi liigutada)

    See oli vist Artur Jonesi superseeria kätele, pidi töötama ülihästi. Kindel on see, et 6 minutiga oled nii küps, et võid sama hästi dushi alla minna. Käsi läheb nii punni et hakkad veresoonte pärast muretsema.

    Ott Kiivikas, sa võiksid seda kava kommenteerida kui aega saad.

    mai 3, 2002 at 9:09 p.l. in reply to: kreatiin #29214
    madis
    Member

    Kasuta punast, sest heledaga segades annavad enamik pulbreid erakordselt põneva maitse. Nt. kui tahad ropsida, sega GP Whey Drinki heleda viinamarjamahlaga ja joo :=)

    aprill 28, 2002 at 2:29 p.l. in reply to: Superseeria #29176
    madis
    Member

    Ma võin sulle anda ähmase viite: otsi midagi stiilis “famous arm-routine” vms. Mitmes dokumendis (nt. HIT meetodi kirjeldavas) on selle kohta vihjeid. Pidi andma enamvähem kahe nädalaga kaks tolli biitsepsi kõrgusele <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> (no mitte nii hästi muidugi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>)

    aprill 8, 2002 at 9:01 e.l. in reply to: Nädalamäng valetab! #28927
    madis
    Member

    See Arnold või kes iganes neid küsimusi koostab, ei tea ise ka neid õigeid vastuseid. Paneb oma mäletamist järgi, et oli vist neid kolm. Niisugust asja ei tohiks küll niisugune sait endale lubada!

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 106 through 120 (of 138 total)
1 2 3 … 7 8 9 10