madis
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Kas peame ikka sellise “treeneri” üle õnnelikud olema?See paks poiss on ju pervert!Ta töötab vales kohas.Tema jaoks on ju saalis ainult naised.Teinekord teeb tähtsa näo pähe ja seletab midagi ka mõnele poisile aga see on mingi silmakirjatsemine,muud ei midagi!Ta ei tahagi meesterahvaid juhendada.Kui saalis on 20 uut poissi ja 1 uus tüdruk,siis ollakse ikka tüdruku juures,ilase näoga.Mina kui klient ei ole sellega rahul ja ei taha ma ka teistesse klubidesse minna.Olen saalis juba vana olija ja suudan iseseisvalt trenni teha,aga valus on vaadata neid noori inimesi kes esimest korda saali tulevad ja see inimene,kes neid treenima või algõpetust jagama peaks,teeb nagu ei näekski uusi vaid tegeleb mõne tüdrukuga,kes juba kolmandat nädalat saalis.Hea oleks,kui Reval-Spordi juhtkond selles suhtes midagi ette võtab.Uued lihtsalt ei lähe selle “treeneri”juurde,kui too nendest välja ei tee.Lahendust ja Raivo sõprade sajatusi ootama jäädes.
Probleem võib olla selles, et teed liiga palju surumist ja liiga vähe venitamist. Enne rinnalt surumist tee ületõmmet. Minu aitas see väga kiiresti pikast seisakust üle. Väga hea harjutus !
(lama selili, hoia hantlit käes ja lase kukla taha, siis tõmba ette üles. Proovi käsi küünarnukist mitte eriti kõverdada, muidu läheb suur osa tööst triitsa kaela)
Imelik et sama nimega (madis) kasutajaid on mitu. Aga nõustun 100% teise madisega. Revalis on jõle palju tolgendamist ja muusika röögib liiga kõvasti. Kurat tulen saali, mingi KETCHUP kisab, jõle hästi saab kontsentreeruda..
Olen kindel,et vennakesel vähjal ei ole teist,siin niisama jagelejatest sooja ega külma.Mees on jälle Reval-Spordi ridades ja teeb selle kuulsa saali üldpildi pea igal õhtul asjalikumaks.Jah,neid mehi,kes Revalis praegu üldse trenni teevad,võib ühe käe sõrmedel üle lugeda.Enamus ei saa aru,miks nad saalis üldse on.HÄBI!Tähelepanu!Seda kisa,et mis te siin valetate,tehakse ikka trenni küll,ei ole mõtet hakata ajama.Oma silm on kuningas.Eelnevalt vaadake natuke ringi ja te näete,et enamik saalisolijaist ajavad enamus ajast lihtsalt juttu.
kriskoix millega sa seletad seda et madala veresuhkru ja veepuudusega treenimine aitab rasva põletada ? kui 2h enne trenni ei söö, siis trenni kvaliteet kahaneb ning kui sa vett ei joo, siis mida sa higistad ning mis viib ainevahetuse jääkproduktid välja ? Kui minna kell 18.00 trenni siis ei tohiks süüa 16:00 – 20:00 ja kui sa sööd hilja õhtul siis kuhu energia läheb ?
Palun põhjenda oma nõuandeid.
Suitsetamine ja alkohol ei vähenda kreatiini mõju, kuid kui sa suitsetad ja paned alkot siis ei saa vist rääkida korralikust trennist. Seega pole mõtet kreatiini kasutada. Eriti kui oled algaja. Jäta soojenduseks suits ja alko ära. Mõttetud asjad. Otsi enesekindlust rauast mitte tobist ja pudelist !
VÕIKSITE 1-2 KOMMENTAARIGA VANAD TEEMAD ÄRA KUSTUTADA,SEST AJA JOOKSUL ON SIIA,AMAZONI JÄRJEST RASKEM SISSE SAADA.SELLE VEND VÄHI JUUBELIÕNNITLUSTE TEEMA SIIN VÕIKSITE KA LÕPETADA JA ALUSTADA UUT TEEMAT,NÄITEKS LIHTSALT VÄHK.TÄNAME.
Mul ka küsimus.Ma ei tea selle aasta MR Olympiast mitte tuhkagi.Siin kusagil ei hakka ka esimese laksuga silma.Head inimesed,aidake!
200ga aga see pole midagi. Mingi vend Revalis tegi vähemalt 300ga, nii palju kettaid oli et kaks venda pidid lukke asendama
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Sõrmi peaks treenima, kui leiaks veel inimesi kes grippereid tahab siis võiks koos tellida – tuleb palju odavam.
pead sõrmi treenima !
– näppude vahel ketta hoidmine max aja peale
– rippumine (1 käega)
– käekõverdus kettaga, mida hoiad näppude vahel
– mingi randmetreenimisvedru, aga neid Eestis vist ei müüda
Sa võid segahaaret ka proovida aga see takistab vist selle harjutuse tegemist.
