Skip to main content

madis

Forum Replies Created

Viewing 3 posts - 136 through 138 (of 138 total)
1 2 3 … 8 9 10
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 13, 2002 at 2:43 p.l. in reply to: seisak #28246
    madis
    Member

    mul analoogne probla. Hakkasin kasutama ühte jõutõstjate kava, 3* nädalas, 1 päev kükk, 3 päev rinnalt ja 5 päev jõutõmme. Eks näis mis saab. Kui seda kava tahad siis suhtleme edasi emailiga.

    jaanuar 6, 2002 at 11:52 p.l. in reply to: Appi mõistus otsas! #27748
    madis
    Member

    kas siis nende kavade järgi on kõige tõhusam treenida?

    jaanuar 4, 2002 at 11:48 e.l. in reply to: Kordused? #27722
    madis
    Member

    Miks sa arvad et massi- ja jõutreeningul mingit vahet on ? Kui sa muidugi lihasmassi silmas pead :ph34r:

    Kui jõudu teed siis on artiklite andmetel 3 päeva abs. maksimum. Lihas kasvab puhates, mitte trennis.

  • Autor
    Postitused
Viewing 3 posts - 136 through 138 (of 138 total)
1 2 3 … 8 9 10