Skip to main content

maddenftw

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 21 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • juuni 21, 2010 at 5:50 p.l. in reply to: Hüppeliiges #268990
    maddenftw
    Member

    Lähen siis ortoosiga proovima.

    juuni 19, 2010 at 8:58 p.l. in reply to: Hüppeliiges #268869
    maddenftw
    Member

    Tere jälle! Vigastusest möödas nüüd siis 3-4 nädalat ja tekkis paar küsimust. Peale esimest nädalat sain juba päris korralikult peale toetuda ja kõndida.

    Siiani on selle nö. “muna” juures paistetus, aga jalg ei valuta ei kõndimisel, kui ka jooksmisel.

    Tegin nüüd eile esimese kergema trenni, proovides jalga natuke hoida.

    Küsimus siis selline, et millal oleks soovitatav juba jalale hüppekoormust anda ning lihtsamalt öeldes pealt panna!? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Samuti on tulemas natuke üle nädala pärast tänavakorvpalli võistlused, kas tohiksin seal siis sellise jalaga osaleda, kasutades mingit toestavat sidet vms. ?

    mai 30, 2010 at 6:55 p.l. in reply to: Hüppeliiges #267612
    maddenftw
    Member

    Jalg saigi kõvasti jääd algul, teipimise koha pealt ei oska öelda jah, miks arst midagi ei teinud vms.

    Aga ise kannan nüüd seda elastiksidet toestuseks.

    mai 30, 2010 at 2:02 e.l. in reply to: Hüppeliiges #267534
    maddenftw
    Member

    Tervist, juhtus siis selline asi, et vigastasin see kolmapäev kossutrennis hüppeliigese sidemeid. Väga suur muhk tekkis kohe pärast õnnetust, treener lasi siis paar purki külma peale ning kiirabisse. Tehti ka röntgen, kuid see mingit luu vigastust ei näidanud. Arst andis mulle mingisuguse R.I.C.E lipiku, mille järgi peaksin taastuma. Lahast ega kipsi ei pandud vaid lasti palja jalaga koju. Praeguseks saan juba vaikselt toetada ilma valuta(võibolla saaks rohkem ka, aga ei julge), kuid jalg on siiani suhteliselt paistes.

    Probleem siis selles, et vaja esmaspäeval kindlasti kooli minna, kuid karke pole ka kuskilt võtta. Kas oleks mõistlik longata sinna, kui õnnetusest pole nädalatki möödas, või peaksin veel ootama?

    Paistetus(muhk) oli ikka tõsiselt suur, aga äkki on vigastuse vorm siiski kergem ja olen nädala pärast täiesti jalul. Kuidas ma raskusastme tuvastan?

    Kindlasti on paljudel samalaadne vigastus olnud, et võiksite siis mingit informatsiooni mulle anda, kuidas teil paranemine kulges jms..

    detsember 4, 2009 at 2:34 p.l. in reply to: Sinu tulemused? #239710
    maddenftw
    Member

    Vanus: 20 Kaal: 104kg Pikkus: 205cm

    Surumine: 90kg (kohe üldse ei taha areneda)

    Kükk: 110kg

    Tõmme: 170kg (suht rahul hetkel)

    november 17, 2009 at 12:20 p.l. in reply to: joomine trenni ajal, kas ja kui palju? #235153
    maddenftw
    Member

    Tänud vastuse eest, sain targemaks küll. :o

    oktoober 2, 2009 at 8:30 p.l. in reply to: lihaste proportsioon #223766
    maddenftw
    Member

    okei, proovin selle “üks raske teine kerge trenn” värgi ära

    oktoober 2, 2009 at 2:52 p.l. in reply to: lihaste proportsioon #223661
    maddenftw
    Member

    olen proovinud ka korduseid muuta kuid ei toonud edu.

    mai 21, 2009 at 3:32 p.l. in reply to: kalorite kogus päevas? #197497
    maddenftw
    Member

    arusaadav, eks ma üritan neid näpunäiteid järgida <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 8, 2009 at 2:16 p.l. in reply to: Pikkus + või -? #195048
    maddenftw
    Member

    Ei ütleks, et ma nüüd ektomorf olen.

    Mingi rind on ees küll, aga see on suuruselt väiksem võrreldes teisi kehaosi.

    Kaks ja pool aastat olen pidevalt jõusaalis käinud..

    mai 8, 2009 at 9:35 e.l. in reply to: Pikkus + või -? #194985
    maddenftw
    Member

    rinnale annan korralikult vatti enda arust, suured raskused 3 või 4×6-8

    mai 8, 2009 at 7:56 e.l. in reply to: Pikkus + või -? #194962
    maddenftw
    Member

    Toitumine on paigas ja kasutan ka taastusjooke vms, AC-C enne- ning HT-R pärast trenni.

    Muu keha osas nagu ei kurdakski, aga see rinnakene ei taha kasvada kuidagi

    mai 6, 2009 at 5:56 e.l. in reply to: Balti Cup – i ennustusvõistlus: Koovit versus Kiivikas! #194600
    maddenftw
    Member

    Koovit.

    mai 5, 2009 at 5:51 p.l. in reply to: Kava #194522
    maddenftw
    Member

    Teen ikka, õla harjutused ilusti sees. Jäi kogemata Loetellu panemata.

    aprill 28, 2009 at 7:09 p.l. in reply to: AC-C #193475
    maddenftw
    Member

    Samuti kasutanud AC-C’d ning väga hästi aitab.

    Joon veega, ega see eriti hea ei ole, aga kannatab ära.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 21 total)
1 2