Skip to main content

MacLeod

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 33 total)
1 2 3
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 3, 2005 at 10:48 p.l. in reply to: Tehnika #47038
    MacLeod
    Member

    Võiksid lamades surumisel mõelda harjutuse sooritamise puhtuse peale, mitte kuidagi lihtsamalt tegemise peale. Järgi ainult, et põrgatama ei kuku, sest see ei aita tulemuslikkust parandada.

    veebruar 3, 2005 at 10:37 p.l. in reply to: rüht #47035
    MacLeod
    Member

    Enne pole sul mõtet tõsise trenniga jätkata kui oled ikka taastusravi spetsialisti juures ära käinud! Või ootad veel kaks aastat oma valutava seljaga?

    veebruar 2, 2005 at 10:18 p.l. in reply to: Keda treeneritest soovitate ! #46971
    MacLeod
    Member

    Võiksid ju lisada kus elad!

    veebruar 2, 2005 at 10:01 p.l. in reply to: Õlad #46970
    MacLeod
    Member

    Kui ikka kõhule kaks mehist trenni teed nädalas, siis on ju ok! Nõrgalt tehes võid ka kolm teha. Mulle piisab kahest ja ei kurda!

    veebruar 2, 2005 at 9:57 p.l. in reply to: Aidake palun #46968
    MacLeod
    Member

    Kui ratas sees ei meeldi, siis mine kasvõi jooksma!

    jaanuar 25, 2005 at 11:22 p.l. in reply to: Alkohol #46370
    MacLeod
    Member

    Õhtul üks kerge õlu küll paha ei tee, hommikul tuleb suurem trenni isu peale. Raud kohe nutab käte vahel! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 25, 2005 at 7:15 p.l. in reply to: seljalihas #46345
    MacLeod
    Member

    Kukla taha tõmmates peaks vale tehnika kasutamise korral võimalus vigastuseks palju suurem. Samamoodi nagu kukla tagant kangi surumine kui rinnalt.

    jaanuar 25, 2005 at 7:11 p.l. in reply to: Vajaks väikest abi!!! #46342
    MacLeod
    Member

    Selgroovahelised diskid küll sellest kasvama ei hakka! Peaasi, et asendid õiged on ja üle ei pinguta!

    jaanuar 21, 2005 at 11:23 p.l. in reply to: Jõutõmme #45998
    MacLeod
    Member

    Kui ainult jõudu tahad, siis mina soovitaksin kuni 5 kordust ja 3-5 seeriat.

    jaanuar 21, 2005 at 11:02 p.l. in reply to: mure #45997
    MacLeod
    Member

    Otsi siit paar algaja kava ja konsulteeri tegijatega ja saadki asja paika. Mina küll jooksutrenni enne kükke ei teeks, pigem vastupidi lõdvestuseks.

    jaanuar 21, 2005 at 10:52 p.l. in reply to: Valu #45996
    MacLeod
    Member

    Võiksid ju spordiarsti juurde minna! Ja trenniga natuke pausi panna.

    jaanuar 11, 2005 at 8:41 e.l. in reply to: rinna üla ja- siseosa #44905
    MacLeod
    Member

    Rinna siseosa e. roietevahelisi lihaseid saad treenid “pullover” harjutusega. Kõik on võimalik kui tahtmist, kannatust ja õiget lähenemist jagub!

    jaanuar 10, 2005 at 4:16 p.l. in reply to: Selg #44849
    MacLeod
    Member

    Mina ise olen seljasirutajat treeninud kerge raskusega turjal ette kallutades. Pead kindlasti jälgima, et harjutuse ajal oleks selg nõgus ja põlved kergelt kõverdatud. Neid harjutusi pole vaja palju teha, sest see harjutus on väga efektiivne. Väldi ainult vigastamist!

    jaanuar 10, 2005 at 4:03 p.l. in reply to: Kõhulihased #44847
    MacLeod
    Member

    Ise teen 2 korda nädalas tugevasti, aga plaanin varsti teha 3 korda kahe nädala jooksul. Siis on taastumisaeg pikem.

    jaanuar 10, 2005 at 3:58 p.l. in reply to: Harjutused hantliga #44846
    MacLeod
    Member

    Võiksid soetada omale kuni 15 kg hatntli. Siis saad päris kaua muretult treenida. Kui oled Tartu piirkonnast, siis saaksin Sind aidata, sest mul on üks müügis. Vaata müügikuulutusi.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 33 total)
1 2 3