maats
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Link -kui seda mõtled, siis see on kõhule mõeldud
Ma tegelen samamoodi jalgpalliga, küll (enam) mitte nii intensiivselt kui sina, aga pikkust mul 174 cm ja kaal 82kg, kilod hakkasid mul tulema alles peale seda, kui ma hakkasin korralikult ja kvaliteetselt sööma.Ehk leiad siit väheke motivatsiooni
Ma olen ka siin lugenud kõvasti ja see rauatõstmise ala on selline loll asi, et keegi sulle midagi vastata ei oska ja kõik taandub lõpuks “see on individuaalne” peale. Ise teen 48…72h vahedega ühte lihast e. 2-3x nädalas. Mul nats loll lugu see, et trenni kahele päevale tükeldada ei taha ja siis tuleb trenni pikkuseks 2,5h ja sellega siis teen kõik lihased läbi(ok, mõned jäävad päris ära).Mida arvata 1x nädalas ühe lihase treenimisest? Progress vist liiga aeglane?
Minu puhul 1x nädalas üks lihas töötab üsna hästi, toitumine ka enam-vähem paigas.
Tere, et tahaks teada mis oleks soovitav vanus toidulisandeid võtma hakata..vb on see teema juba olnd aga pole veel näind seda..
tuttav tunne, endal neljas kuu saab täis.Esimesel kuul sõin kõik, mis ette jäi ära, aga enam nii hullult ikka ei õgi, aga söögiisu on ikka hoopis teine ja tegelikult kogu elu on hoopis ilusam 
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ja trenni tulemused hakkasid ka kohe paranema.Piparmündi lehed, vaarika varred-nendest saab väga hea ja ilma igasuguse keemiata tee
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mõõdulusikat ei pruugi jah alati kaasas olla, isegi kui on toote tutvustuses kirjas, aga kas mitte kuhjaga supilusika täis ei ole u.25g
oota s aoled 3 aastat trrenni teind ja kaalud 82 kilo vää, mida sa teind seal saalis oled? mind huvitaks miuke su kava on ja kas sa ei ole mõelnud vähe enda pikuse juures massi juurde võtta
Soovitaksin rinnalihase õigeks treeninguks ennem ära vaadata ka Milos Sarcevi näpunäited. veendud ise, et 99% jõusaalis käiatest teeb kapitaalselt vääriti harjutusi.See video siin varemgi kuskil teemas olnud, aga seda protsenti ma nii kõrgeks küll ei paneks.Võibolla 50-60%
??:”>Ott pani päris hea lause-et kui viite lapse kabe trenni, siis vaadake milliseks ta võib saada ja siis näitas Kaido Leesmani.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> -kümme punktiniisiis jama käes. päris algajaga tegemist pole kuna möödund aasta sai korralikult pool aastat treenitud. nüüd kui talveperioodil uuesti püüan alustada, siis 3ndat nädalat järjest peale trenne lihasevalu mitu päeva. lasen korralikult ära taasutada, aga nii kui uuesti teen, jälle valud. viga ilmselt selles, et alustasin kohe liiga suurte raskustega vanast rasvast.küsimus, kuidas kiiremini taastuda ja lihasevalust üle saada? teen igapäevased rutiinsed valgušeigid enivei. kuskilt lugesin ka, et glutamiin pidavat kasulik olema.’
No äkki sa jätad ikka liiga pikad vahed taastumiseks.Endal on niimoodi, et kui jääb umbes nädalane vahe sisse, siis peale trenni ülejärgmine päev valus, aga kui edasi korralikult kava teen, siis kõik ok.
Alati aitab lihasevalu leevendada korralik soojendus ja venitused enne ja pärast trenni.
Disco pole oluline, punk on põhiline.” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Psychoterror, J.M.K.E., Vennaskond on igihaljad lemmikud. Vahel muidugi kuulan ka teistsuguseid esitajaid, nagu näiteks Meie mees, Zorbas, Untsakad, Väikeste lõõtspillide ühing jms. Väljamaalt põhiline lemmik on Metallica (pigem vanemad palad), ka Nirvana, veidi tantsulisemast muusikast Prodigy, Bad Boys Blue, Scooter ja U96
(otsisin teemat, milles räägitakse muusikaeelistustest, rohkem selle mõttega, et kas ja mida treeningu ajal kuulatakse, aga ju ikka oma lemmikmuusikat kuulatakse kui üldse midagi kuulatakse, paljud kindlasti eelistavad treenida vaikuses, ma ise ka põhiliselt, kuigi on ka erandeid mõnikord)
Vähemalt üks inimene kellega minu muusikamaitse ühtib
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.Hetke vaieldamatu lemmik on Rootsi päritoluga vähe raskemat muusikat viljelev SABATON.
Link