Skip to main content

maakas32

Forum Replies Created

Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)
  • Autor
    Postitused
  • aprill 24, 2009 at 9:53 p.l. in reply to: Kava #192969
    maakas32
    Member

    Kas enne trenni tuleks süüa või siis vahetult ennem trenni ei ole see hea? Kas tuleks nii teha et oletame algul teen 1 seeria tühja kangiga 2 seeria panen natuke peale ja kolmandaga veel juurde ühesõnaga koguaeg raskemaks või tuleb teha koguaeg sama raskusega?

    aprill 24, 2009 at 9:47 p.l. in reply to: Kava #192968
    maakas32
    Member

    Ma arvan, et se tänane oli tal kolmas kord jõusaalis.

    Vastasel juhul – magad seal vist.

    jah said õigesti aru kolmas kord üldse jõusaalis.

    aprill 20, 2009 at 5:21 p.l. in reply to: täna käisin saali #192243
    maakas32
    Member

    No algul nühid tühja kangi, hiljem hakkab otstesse raskust kah tekkima. Kui tahad alustada jõusaali treeningutega, siis võta siit algajate kava ja hakka treenima. Samuti tee oma toitumine korda. Leiad abi siin foorumis ringi vaadates. Kui mõni asjalik küsimus, millele siit foorumist vastust ei leidnud siis küsi julgesti.

    ma mõtlesin et ma käin nädala ära kangutan seal ühe sõbra kava järgi natuke kaasa ja siis lasen siit kellegil omale kava teha..

    aprill 20, 2009 at 5:17 p.l. in reply to: täna käisin saali #192238
    maakas32
    Member

    Äkki see et sul on arusaamad väga paigast ära? See kui sa endale midagi sisse jood ei anna sulle kohe mingit super jõudu, et kohe jaksad kõike teha.

    ei mõlenudki et mingi superjõud tuleb et hakkan 200 sooja tegema, lihtsalt natuke teed on käsi lukus kang rohkem ei liigu..

    aprill 20, 2009 at 5:16 p.l. in reply to: täna käisin saali #192235
    maakas32
    Member

    Oota ma ei saanud nüüd täpselt aru, Sa tahad midagi endale sisse juua et võhma juurde saada, et jõusaalis jaksaksid teha. Lihtsam oleks äkki võtta kergemad harjutused ja raskused? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    pm tühja kangi ei ole mõttet ka vist seal nühkida

    aprill 20, 2009 at 5:14 p.l. in reply to: täna käisin saali #192231
    maakas32
    Member

    toitumine ja mõistus korda

    mis mõistusel viga on?

    jaanuar 8, 2009 at 2:49 p.l. in reply to: Alustan, aga ained? #178531
    maakas32
    Member

    aga peale trenni ka jooksu? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 8, 2009 at 2:19 p.l. in reply to: Alustan, aga ained? #178516
    maakas32
    Member

    Aga kuidas on lood magamisega kas see mängib ka piisavalt suurt rolli millal magama lähed kui trenni teed? toitumis kava tuleb kindlasti võtta, kuna olen alustaja siis hakkan käima jõukas sellisel kellajal kui inimesi pole, selle asja juures on aga 1 miinus kuna kangi võin ju valesti hakkata nühkima (tehniliselt), pärast noh nühin tühja.. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Siis kas ennem jõukat jooksmine on hea mõtte et nagu soenduseks?

    jaanuar 8, 2009 at 2:12 p.l. in reply to: Alustan, aga ained? #178513
    maakas32
    Member

    Ära ei riku ta kindlasti midagi. Lihtsalt kui sul on toitumine ja trenn paigas, siis on alguses areng nagunii hea. Kreatiini pole mõtet veel kindlasti võtta, kui siis proteiini taastusjoogina. Kuid ennem ikka toitumine ja treening kavad paika, siis vaata ainete poole !

    olgu, tänud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)