Skip to main content

M.P.

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 77 total)
1 2 3 4 5 6
  • Autor
    Postitused
  • juuni 12, 2011 at 9:52 p.l. in reply to: Säärevalu – luuümbrise põletik, väsimusmurrud (stressimõrad) #305585
    M.P.
    Member

    sääre luuümbrisepõletikuga ei tohi mingil juhul asfaldil joosta, vaid nii pehmel pinnasel kui võimalik ja siis ka võimalikult pehmelt ja nõtkelt joosta, et põrutus minimaalne oleks. Lühemat maad saab ka aint pöia peal joosta, et tald ei puudugi maad- võtab ka põrutust vähemaks.

    veebruar 10, 2011 at 9:49 p.l. in reply to: Arnold Amateur 2011 – 3.-6. märts! #289526
    M.P.
    Member

    oi kurja, tahaks seda lesukovi juba laval näha. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 28, 2010 at 8:14 p.l. in reply to: Mikk Raudsepp #208713
    M.P.
    Member

    Jalg on võimas ja reljeefne, pea vastu.

    november 10, 2010 at 8:07 p.l. in reply to: Kaalust juurde, kõvasti. #282054
    M.P.
    Member

    SÜIVESIKUID soovitada on mõttetu- enamus akkab siis lihtsüskareid laksama ja tulemus ona rasva minek, mmitte lihaskasv…

    oktoober 14, 2010 at 6:57 p.l. in reply to: EMV 2010 & V IMM: PILDID ja VIDEO VI osa #279145
    M.P.
    Member

    Juuniorite absoluut – Mikk Raudsepp

    Naiste bodyfitnessi absoluut – Christina Alev

    Meeste klassikalise kulturismi absoluut – Imre Vähi

    Meeste kulturismi absoluut – Ott Kiivikas

    Noored -70kg

    Rainer Neemsalu – 1

    Silver Eensalu – 2

    Hendrik Ennusaar – 3

    Noored +70kg

    Paul-Eerik Rosenberg – 2

    Siim Veri – 1

    Kert Uppin – 3

    Juuniorid -75kg

    Taavi Merisalu – 3

    Aimar Kuusnõmm – 1

    Indrek Lemmats – 4

    Kristjan-Johannes Konsap – 2

    Juuniorid +75kg

    Mikk Raudsepp – 1

    Klassikaline Kulturism -180cm

    Imre Vähi – 1

    Harri Indus -3

    Maikal Pikalev -4

    Siim Savisaar -5

    Marti Taru – 2

    Klassikaline Kulturism +180cm

    Amin Tadayon – 4

    Leinvald Jüri – 1

    Martin Münz – 2

    Indrek Viska – 3

    Lennart Männiste -5

    Mehed -80kg

    Siim Sammalkivi – 3

    Rain Kuusnõmm – 1

    Andrey Abrossimov – 2

    Taavi Talah – 4

    Mehed -90kg

    Ott Kiivikas – 1

    Mehed +90kg

    Aleksandr Aleksejev – 1

    Janar Gröön – 2

    BodyFitness -163cm

    Esta Pilt – 1

    Julia Dunik – 3

    Marina Sakutene – 4

    Helen Liiva – 2

    BodyFitness +163cm

    Sandra Järv – 4

    Christina Alev – 1

    Annika Summel – 2

    Jaanika Saareleht – 5

    Tiina Porgand – 3

    Fitness

    Natalia Nazarenko Kiivikas – 1

    Meeste absoluut

    1 Kiivikas

    2 Vähi

    3 Leinvald

    4 Raudsepp

    5 Aleksejev

    6 Gröön

    oktoober 2, 2010 at 11:19 e.l. in reply to: Põlved raksuvad. #212714
    M.P.
    Member

    soendus ikka tõeoliselt probleemiks, ega kohe ei pea midagi sööma siis akkama, see viimane variant.

    september 28, 2010 at 2:56 p.l. in reply to: MM veter. Pilsen #266522
    M.P.
    Member

    Maiste: 195+110+232,5= 537,5kg ja hõbe, tõmbes kuld

    september 26, 2010 at 6:33 p.l. in reply to: Kristjan-Johannes Konsapi blogi #277739
    M.P.
    Member

    Tunnen kaasa, vähe saad süüa tõesti. Aga pane siis ikka võiduka lõpuni!

    september 26, 2010 at 5:32 p.l. in reply to: Palun abi ülakeha proportsiooni viimisel #277722
    M.P.
    Member

    hip on puusaümbermõõt, waist on talje, ehk kõhu kitsaim koht vms.

    september 19, 2010 at 6:30 e.l. in reply to: K: Kiilakad #276654
    M.P.
    Member

    Ega mitu x päevas ei taha ise ka šampooniga pesta, juustele hästi küll ei mõju. Ja mida tihemini pesed, seda kiiremini määrduvad, peanahaga vb kuidagi seotud see.

    august 12, 2010 at 7:51 p.l. in reply to: FitLife Tartu kulturistid, kõik poseerima! #273180
    M.P.
    Member

    Kalmuse poisid on vähemalt kulturisti moodi väljanägemisega.

    märts 1, 2010 at 7:32 p.l. in reply to: Arnold Classic 2010-ennusta ja võida FIT-e! #259290
    M.P.
    Member

    veikot, võta roosad prillid ees ära, vahe on kosmiline. Mass, lihaskuju (v.a. säär), proportsioonid- kõik on lukasel paremad.

    veebruar 23, 2010 at 6:54 p.l. in reply to: Kuivemad reielihased, #255385
    M.P.
    Member

    Seljapingil süvalihaseid peaks ikka treenima, muidu on vigastused kerged tulema.

    jaanuar 8, 2010 at 11:28 e.l. in reply to: Uus jõusaal Raplas. #248087
    M.P.
    Member

    Ega jah, jõutõstjad seal trenni teha ei saa. Tõstepõrandat ega midagi pole, terve p*ersetäis minu jaoks kasutuid masinaid.

    Mis eesmärk sellel saalil üldse on? Vanurite taastusravi?

    detsember 31, 2009 at 4:33 p.l. in reply to: Jõutõmme ja harjutused #246628
    M.P.
    Member

    Ma olen teinud mingi perioodi selliselt, et esmaspäev teeb jõutõmbes seeraid, kuni 6 kordust ja kõrgele ei lähe. Teise trenni reedel pikkasid seeriaid ei tee, soenduse teeb väiksema raskusega ära ja siis algul kolmestega, lõpus ühestega maxini välja. Peaasi et enne maxi end ära ei väsita. Esmaspäev oleks siis selline seeriate ja toestav päev ning reedel tõmbad maxi ja arendad raskustunnetust ja närvisüsteemi. Minu puhul selline lahendus toimis, aga pikka aega ma nii ei teinud.

    Muidugi jõutõstjana kindlasti treenu erinaevate kavade järgi ka, kus raskus ja seeriad antud on. Neid saad netist kätte küll.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 77 total)
1 2 3 4 5 6