Skip to main content

M.M.

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1,246 through 1,260 (of 1,284 total)
1 2 3 … 83 84 85 86
  • Autor
    Postitused
  • juuli 26, 2002 at 5:02 e.l. in reply to: Proteiinid #30798
    M.M.
    Member

    Sellest juba palju räägitud, aga 30-40 g, peaks ühetoidukorraga ikka kätte saama . Nt. kui sa kaalud 80 kg korrutad selle 2,5 saad ööpäevaseks valgu normiks 200g, nüüd jagad selle 30-40 ja saadki 5-6 toidukorda ööpäevas. 5 toidukorda tarbid päeval, 1 öösel. Lihtne.

    juuli 19, 2002 at 5:16 e.l. in reply to: Otile ja Marekile #30764
    M.M.
    Member

    Neid raamatuid ei ole enam saada, ise laenasin ka välja ja sinna nad jäid. Küsisin isiklikult Loko käest, tal oli ka järele jäänud ainult üks eksemplar. Üks võimalus on veel otsida kasutatud raamatute müügikohtadest.

    juuli 3, 2002 at 11:20 e.l. in reply to: Kas keegi teab?! #30678
    M.M.
    Member

    250-.

    juuni 25, 2002 at 8:30 e.l. in reply to: Tartus treener? #30484
    M.M.
    Member

    Osad inimesed on natuke valesti aru saanud koolitus-atesteerimisest. Ega siis selle kahe päeva jooksul tõesti kõiki asju selgeks ei tehta. Õpitakse ikka ise kodusel teel ja siis kui oled endas kindel lähed proovid eksami ära teha. Õppida saab ka ise raamatud, ajakirjad, internet.

    juuni 25, 2002 at 8:12 e.l. in reply to: miks mitte rasvane piim? #30523
    M.M.
    Member

    Ise uurisin umbes pool aastat tagasi kas rasvavaba piimale lisatakse eraldi vitamiine, nagu seda tehakse nt. soomes – rootsis. Kahjuks ei osanud sellele “raskele” küsimusele vastata mitte ükski eesti suurim tootja. Kindel aga on see, et rasvane piim omastub aeglasemalt.

    juuni 7, 2002 at 12:21 p.l. in reply to: Kes teab ? #29740
    M.M.
    Member

    Need tooted sisaldavad väga vähe vadakuvalku, mis just kulturismi harrastajatele peamiseks kvaliteetseks valguallikaks on. Eesti tootest võivad abi saada pigem kestvusaladega tegelevad harrastajad. Ütleme nii, et arenemis ruumi veel on.

    juuni 6, 2002 at 10:53 e.l. in reply to: Hea või halb? #29733
    M.M.
    Member

    valgupulbri üks portsion (whey lemon)maksab 10 eek , see teeb sama välja mis sinu söögikord, kuid on peale trenni poole efektiivsem.

    mai 29, 2002 at 7:16 e.l. in reply to: Kaua v?ib??? #29607
    M.M.
    Member

    Ma ei saa aru kuidas ta üldse kolmandaks valiti, tal ju isegi rinnad rippusid(günekomastia).

    mai 17, 2002 at 10:39 e.l. in reply to: Doping… Aare Kreilisele #29348
    M.M.
    Member

    Kui Ott keemik oleks, siis kaaluks ta oma pikkuse juures palju rohkem. Tal on lihtsalt geneetilised eeldused ja teiseks, et olla tippus tuleb kulturist olla 24 h.(süüa, magada, trenni teha). Vaatake natuke praeguseid maailma proffe. Mehed hakkavad lähenema juba 150 kg. Aasta eelarve keemiale 50 000 $

    aprill 30, 2002 at 5:39 e.l. in reply to: Treening #29196
    M.M.
    Member

    Olen selle ala spetsialist (kogemus 15 a), sellega tuleks tegeleda personaalselt. Helista lepime aja kokku, kindlasti saan sind aidata, ega Ott ka kõike ei jõua.

    aprill 29, 2002 at 5:31 e.l. in reply to: kreatiin ja suhkur #29160
    M.M.
    Member

    Müüakse 0,5 kg punast värvi pakkides, paki peal kiri GLÜKOOS või DEXTROSE (saksa) nt. PRISMAS

    aprill 26, 2002 at 9:32 e.l. in reply to: kreatiin ja suhkur #29155
    M.M.
    Member

    Kui sa kreatiini annuse võtad koos söögikorraga, siis põhimõtteliselt ei ole vaja glükoosi lisaks võtta. Glükoos ei ole ju kallis 25 eek kg, müügil suuremates kabanduskeskustes.

    aprill 19, 2002 at 1:45 p.l. in reply to: toidulisad #29128
    M.M.
    Member

    Raske vastata, kui ei tea mida tahad saavutada. Kas lihast kasvatada, rasva põletada või hoopis energia jooke.

    aprill 17, 2002 at 3:04 p.l. in reply to: punnid #29074
    M.M.
    Member

    Põhjus võib-olla ka liiga ühekülgne toitumine ja/või vitamiinide puudus.

    aprill 17, 2002 at 2:50 p.l. in reply to: Valk #29110
    M.M.
    Member

    Asi selles, et pärast treeningut oleks ikkagi vaja kohe valgujooki, mis kiirelt imenduks (hüdrolüüsitud).

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1,246 through 1,260 (of 1,284 total)
1 2 3 … 83 84 85 86