Skip to main content

M.M.

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1,171 through 1,185 (of 1,284 total)
1 2 3 … 78 79 80 … 84 85 86
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 28, 2003 at 2:30 p.l. in reply to: Kokkuvõttev saade Eesti MV 2003 #34450
    M.M.
    Member

    Amazon.ee ja ajakiri ongi ju põhimõtteliselt üks ja see sama. Teiseks ei tasu see Eestis elu sees ära, toodaks ainult kahjumit.

    oktoober 27, 2003 at 1:14 p.l. in reply to: Millal lõpevad kulturismi MV korduvad vead? #34441
    M.M.
    Member

    See kohustlike pooside uus variant mida mujal maailmas kasutatakse tuli laval kõigile võistlejatele üllatusena, nii ka mulle. Sellest oleks võinud küll võistlejaid eelnevalt informeerida. Minu arust I.Otsuse “kodutöö” on hoopis tema tegemata kodutöö.

    oktoober 24, 2003 at 5:56 e.l. in reply to: otile protein nr 1 #34273
    M.M.
    Member

    Omast arust kirjutasin täitsa tõsiselt, kui sul on mõni parem idee välja pakkuda, siis tee seda, mitte ära tule hüppama.

    oktoober 22, 2003 at 8:18 e.l. in reply to: otile protein nr 1 #34265
    M.M.
    Member

    On sul ka suured probleemid <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Loksuta siis ennem kui trenni tegema hakkad valmis, või hoopis kodus.

    oktoober 21, 2003 at 5:43 p.l. in reply to: Kõhulihased??? #34246
    M.M.
    Member

    Põhiharjutused on nagu ikka keretõsted kaldpingil, palvetamine, jalgade tõsted pingil, kerepöörded. Aeg ajalt tuleb nagunii harjutusi ja järjekorda vahetada, nii et kindlat reeglit siin ei saagi olla.

    oktoober 20, 2003 at 12:28 p.l. in reply to: proteiin no1 #34237
    M.M.
    Member

    Kui ta on sul sul pimedas ja kuivas seisnud , siis ei tohiks olla midagi juhtunud. Sellest saad aru siis kui maitseomadused on muutunud

    oktoober 20, 2003 at 12:25 p.l. in reply to: proteiin #34242
    M.M.
    Member

    Loomulikult peab võtma ja ei muutu see valk mingiks rasvaks, piirama pead süsivesikuid ja halbu rasvu ( toa temperatuuril tahked ).

    oktoober 20, 2003 at 12:20 p.l. in reply to: Küsimus #34248
    M.M.
    Member

    Muidugi on sul toitumine paigast ära, sellisel vanuse perioodil kasvab lihas kõige paremini. Peale trenni peaksid kindlasti valku(toidulisandit) võtma ja koos süsivesikutega. Sellest on nii palju juttu olnud, loe artikleid ja vanu foorume.

    oktoober 20, 2003 at 12:15 p.l. in reply to: Kõhulihased??? #34244
    M.M.
    Member

    Ega üle 2 korra nädalas ei ole jah mõtet teha, kõhulihas vajab ju samamoodi puhkust nagu teised lihasgrupid. Parem tee harvem ja siis tugevalt. Ise teen 3-4 harjutust 6-8 seeriat, umbes 4-5 päeva tagant, sobib kõige paremini massi ajal.

    oktoober 14, 2003 at 1:00 p.l. in reply to: käed “surevad” öösel #34214
    M.M.
    Member

    Sel võib olla mitmeid põhjusi, üsna tõenäoline on antud kehaosa ületreening. Teiseks kindlasti tuleks tarbida lisaks vitamiine ja mineraalaineid. Osad kulturistid (proffid) magavad külili olles pehme padi jalge vahel, kuna muidu üks jalg surub teisel jalal veeni kinni ja selle tagajärjel sureb jalg ära. Lihaskrampide peamiseks põhjuseks on nt. magneesiumi puudus.

    oktoober 14, 2003 at 12:49 p.l. in reply to: grillitud kana vs. keedetud kana #34225
    M.M.
    Member

    Tegelikult on grillitud ja küpsetatud parem variant, kui keedetud. Eelista võimalusel parem broilerifilee tükke, on vähe rasvased ja ei tule sugugi kallim kui osta kints või koib, kui nahk ja kont eemaldada.

    juuni 10, 2003 at 4:56 p.l. in reply to: Õhtusöök #33556
    M.M.
    Member

    Kõik oleneb eesmärgist, aga üldjuhul tuleks õhtuti ikkagi süsivesikuid piirata. Kuna organism ei suuda õhtul süsivesikuid ära kulutada, siis ongi see üks peamisi põhjusi rasvumiseks. Õhtuti tuleks süüa valku sisaldavaid toitained ja nii nagu iga söögikorra ajal 20-40 grammi olenevalt kehakaalust.

    juuni 9, 2003 at 4:57 p.l. in reply to: dieet + rasvapõletajad #33554
    M.M.
    Member

    Kahjuks peab tunnistama, et su toitumine on väga paigast ära ja sel juhul ei aita rasvapõletajad ka. Loe artiklite alt toitumise ja treeningute kohta, sealt peaksid saama mingi ettekujutuse kuidas oleks õigem. Siin foorumis ei saa seda lihtsalt edasi anda, jutt läheks üli pikaks.

    mai 20, 2003 at 4:49 p.l. in reply to: dieet!! #33421
    M.M.
    Member

    See on ju ainuke võimalus kaalust alla võtta nii, et lihas säiliks. Terve maailm toimib nii. Tahaks ka teada sellest uuest EESTI NOKIAST. Ole hea ja tutvusta meile ka.

    mai 19, 2003 at 5:11 p.l. in reply to: HOMMIKUSÖÖK #33406
    M.M.
    Member

    Mul on aja jooksul välja kujunenud näiteks selline hommikueine : taldrik kaerahelbe pudru, 6 keedumuna ( 2 täis, 4 munavalget ), 1 puuvili, pool liitrit rasvata piima.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1,171 through 1,185 (of 1,284 total)
1 2 3 … 78 79 80 … 84 85 86