M.M.

Milleks mulle coca-cola, kui turul on piima (kodus maal muidugi ka) ja keldris mahla (mida leidub ka turul, kui ise ei viitsi teha või kui pole, millest teha)

veebruar 25, 2008 at 6:16 p.l. in reply to: Oti massitsükli kava #142466

M.M.

Member

Mis asi see ületreening on ? Ise olen juba mitu aastat järjest 6 x nädalas jõusaali teinud ja enne võistlusi veel lisaks 2 x päevas. Ma küll ei tähelda mingit ületreeningut. Organism kohaneb kõigega. Muidugi tuleb selliselt treenides väga täpselt paika panna lihasgruppide jaotus, et oleks aega ka taastumiseks. Ise asi on see, et kas on vajalik nii palju teha. Võib-olla saab sama tulemuse ka 4 x nädalas tehes. Aga kuna ise viibin nagu nii iga päev saalis siis oleks patt seda lihtsalt kasutamata jätta ning tundub, et see vaev on end ära tasunud.

veebruar 20, 2008 at 9:26 e.l. in reply to: Kiivikas – kas tulevane Mr. Olümpia? #141679

M.M.

Member

Ja mille alusel saab kutse sellele võistlusele? Oletan, et viimas(t)e aasta amatööride parimad. Nii, et hakkame laskuma taevast tagasi omade sekka

veebruar 18, 2008 at 1:22 p.l. in reply to: treeneritöö (fitness, aeroobika) #141369

M.M.

Member

Uue Riikliku kutseseaduse kohaselt ei tohi alates 1 september 2006 enam treenerina töötada kui pole omandatud EOK ja spordialaliidu poolt omandatud taset. Jõusaali treeneri litsentsi annab välja ja võtab eksameid vastu Eesti Olümpia Komitee ning Eesti Kulturismi ja Fitnessi Liidu kutsekomisjon. Järgmine eksam toimub 26.aprill 2008.

veebruar 18, 2008 at 9:34 e.l. in reply to: Ukraina fotoreportaaz #141336

M.M.

Member

Suurem seltskond on kes?

Suurem seltskond v6ib ka mulle kylla tulla

veebruar 18, 2008 at 9:06 e.l. in reply to: Ukraina fotoreportaaz #141333

M.M.

Member

Aile, mis osariigis te pesitsete`?

Mc Donaldsi osariigis

veebruar 18, 2008 at 8:01 e.l. in reply to: Vastulöök ! ! ! #141322

M.M.

Member

Ma arvan, et ei mõeldud 300 grammi korraga koheselt peale trenni, kuna oli mainitud, et vaja nii kiireid kui aeglasi süsikaid, muidu see oleks vähe liig ikka. Teiseks kahes munavalges küll pole 15 grammi valku. Loodan, et “proffi” õhtulehe ajakirjaniku näpukas.

veebruar 17, 2008 at 6:10 p.l. in reply to: Toitainete vahekord? #141226

M.M.

Member

Ei kõla küll mõistliku vahekorrana, süsikaid justkui kole palju, aga ma selle ala spetsialist pole

veebruar 16, 2008 at 7:33 e.l. in reply to: Eesti kulturismi ajalugu… #140996

M.M.

Member

MM tahab öelda, et Kalmus sõi 98-l AS-e. Huvitav miks ma praegu siis tugevam olen, peale nende kasutamist ju ilma enam samale tasemele ei jõua. Aga kui sa arvad, et ma siis rohkem kulturisti moodi olin kui praegu siis ma saan väga hästi aru su viimasteks võistlusteks tehtud vormi. ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Suur suurem veel suurem.

Jah, Kalmus tundis ennast puudutatuna. Mind on varemgi selle teemaga torgitud ja ära nüüd ütle MM, et sa selle 98 aasta suure mehe all kedagi teist silmas pidasid, see oleks juba hale. ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Võtsidki südamesse. Sorry, mulle lihtsalt meeldib nokkida ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Ise olin meelega (mitte heameelega) viimasel EMV-l pehmem kui vaja, kuna ei tahtnud Ottiga samas kaalukategoorias võistelda. See sügis on pilt teine.

veebruar 16, 2008 at 6:51 e.l. in reply to: Eesti kulturismi ajalugu… #140992

M.M.

Member

Huvitav miks, 73 aastal oli metaan ja retakas ju Eestis sama kättesaadavad kui 83 aastal. (oletan) Kas 73aastal olid mehed targemad? Ausamad? Või siis sellise mõtlemisega nagu kunagi üks noormees minult küsis: “Kui ma metaani võtan kas ma pean siis ka ikka seda kohupiima sööma?” ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Huvitav, et 1998 oli keegi sama mees suurem kui 2008. Ained sama kättesaadavad. Mis toimub ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

veebruar 15, 2008 at 8:33 p.l. in reply to: Mis tööd teete sportlased? #140969

M.M.

Member

Pole aega tööl käia, raha on vaja teenida !

Tegelikult nii ütles üks rikas kunagi ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

veebruar 13, 2008 at 8:10 p.l. in reply to: Tänane SL ÕHTULEHT ! ! ! Kaalu alandamise “tõed”. #140667

M.M.

Member

Mina toitun ka nii 3x – ma vist teen midagi valesti. ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Jah, sa pead toidukordi kindlasti vähemaks võtma. Sul ei ole nii palju vaja süüa kui sa päevad läbi arvuti taga kaloreid põletad ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

veebruar 12, 2008 at 9:12 p.l. in reply to: Tänane SL ÕHTULEHT ! ! ! Kaalu alandamise “tõed”. #140521

M.M.

Member

See, et õhtul enam peale 19.00 üldse ei sööda päris nii väga vale ei ole. Kui päeval süüakse näiteks 4 korraliku toidukorda siis tavainimese jaoks kes veel ei trenni ka ei tee, selline metooodika töötab ja ei riku tervist. Lisaks tuleb arvestada psühholoogilist poolt, emotsionaalset seisundit. Teatud inimtüüpidel on palju lihtsam kui nad ei pea õhtul valima lahja ja veel lahjema toidukorra vahel, vaid valib üldse mitte midagi toidukorra. Eriti kui nt. teised pereliikmed kõrval ajavad endale kukleid ja sardelle sisse. Ja veel lisaks on olemas selline asi nagu inimese bioloogiline kell, mis tähendab seda on inimesi kes on varajase hommikuse ärkamisega ja teised jällegi magavad poole päevani (nad ei ole tegelikult laisad ja päevavargad), neile ei sobi lihtsalt selline standartne ühiskonna poolt loodud süsteem ja sellest tingituna mõjutab ka see ajutegevust ja sellega seotud meeleelundeid. Ühesõnaga nii must ja valge see maailm ei ole.

veebruar 12, 2008 at 9:02 e.l. in reply to: lehkav haisukott! #140369

M.M.

Member

Sa oled klienditeenindaja ja sellist suhtumist olla ei tohiks. KLIENT ON KUNINGAS, KA JÕUSAALIS! ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Paraku on nii, et jõusaalis on hoopis treener kuningas. Kliendid on küll maksnud aga peavad siiski sisekorra eeskirju täitma. Näiteks ei tohi treenida plätades, kasutama treeningrätikut higi pühkimiseks trenazööridelt, asetama tagasi raskused kus ta need ennem võttis jne. Toon näite, et samamoodi nagu sa astud liinibussi, – oled küll selle eest maksnud aga täitma viisakus nõudeid, eeskirju. Kui treener ei oleks kuningas siis toimuks saalis täielik kaos, ma ei hakka Tallinna teatud klubide nimesid nimetama kus toimitakse vastupidi.