Skip to main content

lutsukomm

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 46 through 60 (of 73 total)
1 2 3 4 5
  • Autor
    Postitused
  • detsember 3, 2006 at 11:50 e.l. in reply to: Sain sellise kava?!?! #97073
    lutsukomm
    Member

    Ookei… siin minu kaks kopikat selle teema koha pealt:

    Minu meelest on see alustajale pmst peaaegu sama hea kava kui nii mõni teinegi. Kui ma oleksin ise treener, siis sellelaadse kava teeks ma inimesele kes:

    1. alles alustab korralikke jõusaalitreeninguid

    2. tema eesmärgiks võib olla küll (lihas)massi kasvatamine, ent praegu on seda üsna vähe

    3. ta on üsna noor ja millegipärast (ei tunne teda?) ei usalda ma teda veel korralikult vabade ja suuremate raskustega

    4. kellest ma tahan näha üldse kui palju ja kas tal selle trenniga tõsi taga on

    5. tema peaeesmärgiks on hetkel tegelikult ilus välimus eelkõige ülakehas – biitseps, õlg rind

    6. mainitud osad on ka suhteliselt arengus maas jalast, mis on selleks vanuseks üsna ok’lt arenenud (vähemalt visuaalselt)

    üldiselt haistan ma selle kava taga: “las poiss möllab paar kuud, peaasi, et endale häda ei tee ja siis vaatab edasi” suhtumist. Ja iseenesest ei ole see üldse halb asi.

    “isa” on rääkinud :eek:

    Edit: kui muidugi tegelikkus on see, et sa oled juba üle 20 aasta vana ja tead trennist üht-teist, siis on hämming

    panid pihta täpselt 100% :ph34r:

    detsember 2, 2006 at 6:21 p.l. in reply to: Sain sellise kava?!?! #97007
    lutsukomm
    Member

    Eriline nõmetsemine kui keegi riputab siia ülesse mingi treeneri poolt koostatud kava ja siis sada matsi tambivad seda elu eest… meie ei ole Sind näinud, ei tea Sinu kehaehitust, eelnevat kogemust jne jne … ja ei saa ka öelda kui hea või halb see Sinu jaoks on. Üldiselt polnud sellel kaval minu arust midagi hullu. Või tekitas Sul mingi harjutus probleeme?

    Kui Sa päris täpselt aru ei saanud, miks valiti üks või teine harjutus ja milleks selline järjekord – pöördu oma treeneri poole :lol: Tema peaks olema see kõige õigem mees-naine seda Sulle seletamaks.

    Jõudu treeningutel!

    täpselt õige jutt :eek: Panin selle kava siia ylesse kuna tahtsin teada mis siinsed kodanikud sellest arvavad :ph34r:

    detsember 2, 2006 at 6:04 p.l. in reply to: Sain sellise kava?!?! #97004
    lutsukomm
    Member

    OK teeme asja selgeks praktikas. Teen seda kava 3 kuud ja eks siis annan teada kas oli hea või halb kava…kohtume 3 kuu pärast…

    detsember 1, 2006 at 8:24 p.l. in reply to: Sain sellise kava?!?! #96939
    lutsukomm
    Member

    on veel asjalike arvamusi?

    detsember 1, 2006 at 10:31 e.l. in reply to: Toidulisade kaasavõtmine reisile #96906
    lutsukomm
    Member

    tee endale spetsiaalne hoidik ja kinnita pulber ümber keha seotuna :ph34r: ilusat reisi sulle :eek:

    detsember 1, 2006 at 10:05 e.l. in reply to: 2 K duell – kes keda ? #96897
    lutsukomm
    Member

    Mina ei särki ei soovi, ennustasin lihtsalt huvi pärast.

    ma võtan siis ise selle särgikese

    detsember 1, 2006 at 9:07 e.l. in reply to: Sain sellise kava?!?! #96891
    lutsukomm
    Member

    saatsin emaili sulle PT london

    detsember 1, 2006 at 9:03 e.l. in reply to: Sain sellise kava?!?! #96889
    lutsukomm
    Member

    Kes sulle sellise kava koostas?!?!?!

    Selle kava koostas muidu üks väga tuntud kulturist/võistleja siin Fitness.ee-s

    detsember 1, 2006 at 8:04 e.l. in reply to: Sain sellise kava?!?! #96881
    lutsukomm
    Member

    aasta aega tagasi ühe Pärnu jõusaali treener koostas selle kava…

    november 23, 2006 at 7:24 p.l. in reply to: Mida ja kui palju teha enda vanuse ja kaalu kohta? #96128
    lutsukomm
    Member

    söö friikartuleid pikuti siis tuleb pikkus kah

    november 23, 2006 at 4:55 p.l. in reply to: segaduses #96106
    lutsukomm
    Member

    sööma ikka nagu peaks peale trenni.

    november 21, 2006 at 10:02 p.l. in reply to: kas panen väga mööda??? #95950
    lutsukomm
    Member

    Noarumaisaa ,
    november 21, 2006 at 6:37 p.l. in reply to: kas panen väga mööda??? #95916
    lutsukomm
    Member

    6-10seeriat???
    november 20, 2006 at 11:18 p.l. in reply to: Teie päeva plaan #95813
    lutsukomm
    Member

    4.30 jõuan koju <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    14.00 joon vett- kohutav pohmakas :huh:

    17.00 ei söö midagi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    20.00 üritan süüa midagi aga ei lähe alla :lol:

    23.00 ei söö midagi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    02.00 lähen magama <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    11.00 tahaks jubedalt midagi süüa aga ei ole midagi :eek:

    november 11, 2006 at 10:30 p.l. in reply to: Whey valgu omastamine #94822
    lutsukomm
    Member

    aga et miks siis pole mõtet 3-4 korda päevas??? huvitab ka see teema kuna ei ole erilist söögiisu koguaeg!!! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 46 through 60 (of 73 total)
1 2 3 4 5